Фолиевая кислота для мужчин

Необходимые дозировки препарата

Важно понимать, что суточные дозировки могут быть разными. Если фолиевая кислота принимается мужчиной с профилактической целью, то доза препарата сравнительно небольшая

Будущие папы, имеющие выраженные проблемы со сперматогенезом или страдающие , будут принимать большие дозировки. Это необходимо для компенсации возникших нарушений.

Если, несмотря на соблюдение правильного питания пара все-таки не может зачать малыша, то доктор может порекомендовать употреблять фолиевую кислоту в таблетках. Подбор дозировки проводится индивидуально, самостоятельно делать это не стоит.

Назначаются такие средства, как правило, как мужчине, так и женщине одновременно. Использовать средство только по инструкции по применению не следует. Для подбора оптимальной дозировки следует проконсультироваться с лечащим врачом. Также доктор даст будущему папе необходимые рекомендации по составлению ежедневного меню. Среднесуточной дозировкой для мужчин, планирующих стать отцами, является 200 мкг/ в день.

В некоторых ситуациях врач может повысить эту дозу до 400 мкг. Обычно такие дозировки назначаются по рекомендации уролога или репродуктолога. Рекомендуются они мужчинам, которые имеют различные проблемы с зачатием или страдающим бесплодием.

Особенности приема

Как и любой другой препарат, фолиевую кислоту нужно принимать регулярно. При этом учитывайте его взаимодействие с другими препаратами. Так, например, кислота снижает эффект фенитоина, следовательно, его дозу нужно увеличить.

Ряд веществ уменьшает всасывание организмом фолиевой кислоты:

• Антацидные препараты
• колестирамин,
• некоторые антибиотики (сульфонамиды , хлорамфеникол, тетрациклины, неомицин, полимиксин)

Уменьшают эффект действия также могут:

• цитостатические препараты (Метотрексат),
• антибактериальные средства (Пириметамин),
• диуретики (Триамтерен).

При таком варианте вместо фолиевой кислоты доктора назначают кальция фолинат.

Как принимать для профилактики

Для профилактики применяются малые суточные дозы B9: 400 мкг для взрослого человека.

Подросткам эту дозировку могут назначить для профилактики анемии, иммунодефицита и отставания физического развития.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют один раз в сутки употреблять по 1 мг кислоты в лечебных целях в течение полугода, чтобы снизить всевозможные пороки развития плода.

Когда лучше принимать

«Фольку» нужно принимать внутрь после еды, как указано во всех инструкциях к препарату.

Дело в том, что прием витаминов натощак может привести к раздражению слизистой желудка: как и другие кислоты, фолиевая кислота повышает его кислотность. Это провоцирует заболевания желудка – гастрит, язву и т.д.

Если принимать витамин во время еды, пища будет усваиваться труднее, так как кислота образует нерастворимый комплекс с цинком.

Важно: если вы пропустили прием таблетки, то принимать двойную дозу не нужно

Прием курсами

Для поддержания оптимального уровня фолиевой кислоты в организме необходимо ее ежедневное поступление.

Врачи обычно рекомендуют принимать витамин курсом в 30 дней. Но продолжительность может быть увеличена в зависимости от отличительных особенностей каждого организма.

СОВЕТ:Любые витамины лучше пить утром во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Так неусвоенные витаминные излишки организм сможет легко вывести

Сколько таблеток фолиевой кислоты в день нужно принимать

Количество таблеток зависит от массы в нем активного вещества, так как сейчас фолиевая кислота продается в разных дозировках.

Чаще всего в аптеках продается фолиевая кислота дозировкой 1 мг. Для лечебных целей нужно применять по 1-2 табл. в сутки. Беременным – по 1 таблетке в сутки для профилактики.

Фолиевая кислота и витамин Е: схема приема

Витамин Е и фолиевая кислота — пара полезных элементов, которые дополняют друг друга. Чаще всего такое сочетание витаминов гинекологи выписывают девушкам с первых сроков беременности или тем, кто ее только планирует.

Витамин Е и В9 гарантируют полноценное развитие внутренних органов ребенка и развитие ЦНС. Непосредственно витамин Е отвечает за репродуктивную систему, увеличивает фертильность девушки, снижает угрозы выкидыша на небольших сроках, не дает отслаиваться плаценте.

При употреблении с фолиевой кислотой укрепляется кишечная стенка, улучшается состояние мамы: увеличивается работоспособность, усиливается иммунитет, восстанавливается нервная система.

Оптимальная дозировка:

• Витамин В9 (фолиевая кислота) — 0,8 мг в сут.;
• Витамин Е (токоферол) — 0,3 мг в сут..

Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения

В любой аптеке вам скажут, что это лекарство отпускается без рецепта врача.

Если вы обнаружили у себя дефицит фолиевой кислоты, то самая малая ежедневная доза вам не навредит, так как излишки выводятся организмом самостоятельно.

Самый оптимальный вариант – БАДы, где в составе уже имеется фолиевая кислота. Как и витаминные комплексы, БАДы содержат множество других полезных веществ.

СОВЕТСуточный объем фолиевой кислоты определяют разные факторы: пол, возраст, образ жизни и состояние организма; в подборе вам может помочь только врач.

Несмотря на распространенное мнение о том, что фолаты легко выводятся из организма и ее передозировка невозможна, нужно учитывать, что у витамина есть ряд противопоказаний:

• повышенная чувствительность к В9,
• злокачественное малокровие,
• онкология,
• дефицит витамина В12.

Инозит

Инозит (Мио-Инозитол, Витамин В8) является минорным биологически активным компонентом. Инозитол выполняет функции сигнальной молекулы, необходимой для внутриклеточной передачи сигналов от рецепторов.

Инозитол обеспечивает функционирование рецепторов половых гормонов, инсулина, катехоламинов, тиреотропного гормона (ТТГ) и др.

Суточная потребность в инозитоле составляет 4-8 гр. в день. Инозитол может синтезироваться здоровыми почками человека и поступать с пищей. Наибольшее количество инозита содержат цитрусовые, цельные злаки, сухофрукты, арахис, ростки пшеницы, бобы, дрожжи, овощная зелень. Фрукты и свежие овощи содержат больше инозита, чем замороженные, консервированные и термически обработанные продукты. При нарушении синтеза, выделения почками или поступления с пищевыми продуктами происходит нарушение обмена инозитола.

Низкий уровень инозитола является одним из факторов развития синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) . Прием инозитола в течение 6 месяцев оказывает положительное влияние на гормональный статус пациенток с СПКЯ — снижается уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), нормализуется соотношения ЛГ/ФСГ; отмечается восстановление менструального овуляторного цикла .

Даже если женщина не планирует беременность в ближайшее время, снижение уровня тестостерона на фоне приема инозитола способствует уменьшению проявлений гиперандрогении (гирсутизма, акне, избыточной сальности и выпадения волос, андрогенного ожирения). Прием инозитола положительно влияет на метаболический статус: отмечается значительное снижение уровня глюкозы и инсулина натощак; индекса НОМА (показателя инсулинорезистентности), снижение уровня триглицеридов и общего холестерина плазмы, индекса массы тела и регуляция уровня лептина — гормона, контролирующего аппетит .

Инозитол может оказывать положительное влияние на репродуктивную функцию женщин. Регулярный прием инозитола может способствовать восстановлению менструального цикла со спонтанной овуляцией. Инозитол играет важную роль в процессе формирования фолликул и качественных ооцитов . Применение инозитола в рамках прегравидарной подготовки способствует улучшению исходов вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ): снижаются дозы рекомбинантного ФСГ и длительность стимуляции, что может снизить риск развития синдрома гиперстимуляции яичников; возрастает количество ооцитов и эмбрионов хорошего качества.

У женщин, проходящих повторные циклы стимуляции овуляции в протоколах ЭКО, прием инозитола и фолиевой кислоты позволяет уменьшить число используемых зрелых ооцитов (за счет снижения гормональной нагрузки при стимуляции и улучшения качества получаемых ооцитов и эмбрионов) без снижения числа клинических беременностей. Проведенные исследования демонстрируют достоверное увеличение частоты наступления беременности в различных протоколах ВРТ на фоне приема инозитола. Причем такие результаты получены и у пациенток с СПКЯ, и у женщин с другими причинами нарушения репродуктивных функций .

Прием инозитола может значительно снизить риск развития гестационного диабета у беременных высокого риска (женщин с ожирением или инсулинорезистентностью) . Инозитол способен обеспечить защиту эмбриона от гипергликемии, способствует снижению количества преждевременных родов и рождения детей с макросомией .

Инозитол играет важную роль в профилактике врожденных пороков развития нервной трубки плода, которые в 70% случаев могут быть предотвращены приемом фолиевой кислоты. Однако 30% таких пороков остаются фолатрезистентными. Применение инозитола в таких ситуациях может значительно снизить риск формирования пороков развития нервной трубки .

Применение инозитола может оказывать положительное действие и на мужскую фертильность. По данным исследований прием инозитола способствует восстановлению баланса гонадотропных гормонов у мужчин с идиопатическим бесплодием (значимо снижаются количества ЛГ, ФСГ, пролактина, а концентрации Ингибина В (маркера сперматогенеза) и тестостерона возрастают) ; качество спермы улучшается (увеличивается концентрация, общее количество и количество прогрессивно подвижных сперматозоидов, улучшаются морфологические свойства спермы) .

Прием инозитола благоприятно влияет на состояние кожи, способствует ускорению репаративных процессов в ней . Доказана важная роль инозитола в процессах роста волос, обеспечении нормальной плотности волосяного покрова и здорового блеска волос .

Показания к назначению

Учитывая фармакологические свойства фолиевой кислоты, врачи советуют включать ее в комплексную терапию ряда заболеваний, а также принимать с профилактической целью.

При подготовке к зачатию

При планировании беременности фолиевую кислоту назначают и женщинам, и мужчинам. Активное вещество повышает подвижность сперматозоидов, благодаря чему они быстрее достигают яйцеклетки и производят оплодотворение. Витамин В9 позитивно влияет на качество спермы: сокращает число неактивных и мутантных сперматозоидов.

При мужском бесплодии

В многочисленных исследованиях доказана эффективность фолатов для лечения бесплодия. Специалисты рекомендуют принимать витамин длительными курсами в комбинации с антиоксидантами и микроэлементами. В результате у мужчин повышается количество и качество спермы, увеличивается процент здоровых сперматозоидов и нормализуется биохимический состав эякулята. Вероятность спонтанных беременностей в паре, где мужчина с бесплодием получает добавки фолиевой кислоты, в 2-3 раза выше.

При болезнях предстательной железы

Фолиевую кислоту полезно принимать мужчинам как для профилактики заболеваний простаты, так и для лечения уже имеющихся патологий. Витамин улучшает кровообращение и трофику предстательной железы, усиливает ее активность. Регулярный прием фолатов ускоряет выздоровление при воспалительных процессах, защищает клетки мужской железы от окислительного повреждения активными формами кислорода.

Для нервной системы

Фолиевая кислота повышает уровень серотонина в головном мозге, поэтому ее используют при раздражительности и тревожности. Вещество также улучшает настроение у мужчин с легкими формами депрессии. Еще один вариант применения – как анальгетик, поскольку фолиевая кислота регулирует передачу импульсов от болевых рецепторов в ЦНС.

Для активации метаболизма

При попадании в мужской организм кислота преобразуется до активных коферментных форм, которые нужны для расщепления белков, жиров и углеводов. Витамин препятствует повышенному жироотложению, помогает сохранить привлекательную фигуру. Фолиевую кислоту можно пить мужчинам, которые хотят повысить выработку энергии и выносливость, желают нарастить мышечную массу.

Для поддержания умственной деятельности

Врачи рекомендуют принимать фолаты всем пожилым мужчинам, чтобы сохранить память, улучшить скорость мышления и обработки новой информации. Научно доказано, что фолиевая кислота защищает нейроны головного мозга от повреждения и разрушения, является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

Solgar, Фолат, 666 мкг DFE, 250 таблеток

★★★★★

от 834 ₽

Подробнее

Последствия нехватки фолиевой кислоты в мужском организме

Дефицит вещества в мужском организме – опасное состояние, которое может повлечь за собой неприятные последствия, включая невозможность иметь детей в будущем. Некоторые мужчины не до конца осознают, для чего им нужно пить фолиевую кислоту. Нехватка этого элемента обусловлена следующими факторами:

• Вредные привычки. Злоупотребление напитками, содержащими спирт, табачными изделиями приводит к тому, что витамин В9 усваивается частично или вовсе не всасывается в кровь.
• Применение отдельных лекарственных средств. При приеме противоопухолевых, антибактериальных препаратов в организме нарушается синтез витаминов, включая фолиевую кислоту.
• Болезни пищеварительного тракта. Любая патология ЖКТ влечет за собой нарушение всасывания микроэлементов.
• Дефицит других витаминов. Если в организме не хватает витаминов В6 и В12, в печени происходит нарушение выработки активной формы витамина В9.

Определить нехватку каких-либо витаминов и других полезных элементов в организме можно с помощью развернутых анализов. Современные диагностические центры располагают возможностями проведения комплексного исследования биологического материала. Нехватка фолиевой кислоты проявляется определенными симптомами, которые легко распознать без инструментальных и лабораторных диагностических мероприятий. К их числу относятся:

• нервозность, бессонница;
• отсутствие аппетита;
• жалобы на плохую память;
• эректильная дисфункция;
• нестабильная работа органов пищеварения;
• подозрение на бесплодие.

Дефицит витамина В9 в генном материале может спровоцировать следующие осложнения у плода: расщепление неба, синдром Дауна, шизофрению. Поскольку мужчины часто пренебрежительно относятся к своему здоровью, контролем приема препарата при планировании должна заниматься супруга.

Польза фолиевой кислоты для мужчин

Предотвращает сердечные заболевания

Фолиевая кислота соединяется с витамином В12 в качестве кофермента, способствующего метаболизму некоторых аминокислот — гомоцистеина и метонина. Без достаточного количества фолиевой кислоты в организме уровень гомоцистеина может увеличиться и повлиять на сердечно-сосудистые заболевания.

Ряд исследований подтвердили эффективность использования добавок фолиевой кислоты для снижения уровня гомоцистеина, однако это не является окончательным доказательством того, что добавки фолиевой кислоты уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний — необходимы дальнейшие исследования по этой теме.

Уменьшает риск развития болезни Альцгеймера

Исследование 2005 года, проведенное в Калифорнийском университете в Ирвине, показало, что достаточное количество фолиевой кислоты может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. В эксперименте участвовали 579 мужчин и женщин (в возрасте от 60 лет и старше), и у тех, кто регулярно потреблял рекомендуемую тогда суточную норму в 400 микрограммов фолиевой кислоты через продукты питания и добавки, риск развития болезни Альцгеймера снизился более чем на 50 процентов.

Другие исследования подтверждают эти выводы и предполагают, что фолиевая кислота играет ключевую роль в предотвращении потери памяти, которая, как правило, приходит с возрастом.

Помогает предотвратить диабет 2 типа

Фолиевая кислота может усиливать расщепление триглицеридов — химической формы, в которой жир присутствует в крови, и поэтому она может играть определенную роль в профилактике ожирения и сахарного диабета 2 типа. Исследование 2008 года, проведенное «Европейским журналом эндокринологии», изучило четыре группы женщин (из разных географических районов) и обнаружило, что у женщин с индексом массы тела 30 и выше (т.е. страдавших ожирением) был низкий уровень фолиевой кислоты.

Помогает лечить депрессию

Дефицит фолиевой кислоты был также обнаружен среди людей с депрессией и был связан с побочным эффектом от лечения антидепрессантами. Вероятно, добавки фолата могут быть использованы совместно с антидепрессантами, однако необходимы дополнительные исследования, поскольку фолиевая кислота не является заменой традиционной антидепрессантной терапии.

Увеличивает количество сперматозоидов

В исследовании, опубликованном в журнале «Fertility and Sterility», мужчинам давали 5 мг фолиевой кислоты и 66 мг цинка в день в течение 26 недель. По результатам авторов, по окончании эксперимента количество сперматозоидов увеличилось у 74% мужчин.

Поскольку фолиевая кислота также положительно сказывается на качестве спермы (читай: увеличивается шанс зачатия здорового ребенка), то будет полезна для мужчин при планировании беременности.

Юлия Шишкина, врач-репродуктолог советует начать принимать ее за пару месяцев до планируемого зачатия, чтобы восполнить возможный дефицит в организме, однако превышать рекомендуемую суточную дозу при этом не стоит.

Для того чтобы узнать, есть ли у тебя проблемы с качеством и количеством спермы, а также дефицит фолиевой кислоты в организме, который нужно устранять с помощью повышенной дозы препарата, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать назначенные им анализы.

Помогает бороться с различными болезнями

Фолиевая кислота также применяется для лечения пищеварительных проблем, таких как целиакия, некоторых заболеваний, типа болезни почек и печени, и используется для лечения анемии.

Взаимодействие с другими препаратами

Антацидные средства, в том числе содержащие кальций, магний и алюминий, колестирамин, сульфонамиды уменьшают всасывание фолиевой кислоты.

Во время терапии антациды стоит применять спустя 2 часа после приема витамина В9, колестирамин или за 4—6 часов до или спустя 1 час после употребления фолиевой кислоты. Стоит учитывать, что на фоне антибиотикотерапии могут искажаться результаты (будут занижены) микробиологической оценки содержания фолиевой кислоты в плазме и эритроцитах.

Снижать всасывание фолиевой кислоты может хлорамфеникол, полимиксины, тетрациклины.

Метотрексат, пириметамин, триамтерен, триметоприм блокируют энзим дигидрофолатредуктазу и уменьшают эффект витамин В9(вместо него в этом случае рекомендуется принимать кальция фолинат).

При одновременном назначении с фенитоином может снижаться эффект от противоэпилептического средства, в результате чего может потребоваться увеличении его дозировки.

В отношении цинкосодержащих медикаментов однозначной информации нет: одни исследования показывают, что фолаты блокируют всасывание цинка, другие это опровергают.

К наиболее востребованным препаратам относятся:

• Таблетки фолиевой кислоты — «палочка-выручалочка» до зачатия и после него.
• Фолацин — это концентрат, насыщенный витамином В9.
• Фолио представляет собой «два в одном», так как помимо фолиевой кислоты в состав введен йод.
• Апо-фолик назначают при нехватке фолацина, поскольку содержание основного вещества в нем довольно значительно.
• Поливитамины: Элевит, Витрум пренатал, Матерна, Прегнавит, Мульти-табс Пренатал.

Правила приема препарата

Мужчинам можно использовать филиевую кислоту для планирования беременности, а также планово для профилактики. Дозировка фолиевой кислоты для мужчин в качестве профилактического приема составляет 400 мкг. Дозировку лучше не увеличивать, так как избыток искусственного витамина В9 может вызвать образование доброкачественных и злокачественных опухолей. Принимать лекарственное средство можно на протяжении 3-6 месяцев. Это позволит улучшить здоровье, повысить умственные способности, наладить синтез половых гормонов и половых клеток.

Важно знать, что при плановом приеме фолиевая кислота позволяет повысить эректильную функцию, а также снизить симптомы простатита. Качество спермы у таких пациентов улучшается, что позволяет увеличить вероятность зачатия и рождения ребенка в дальнейшем

Принимать мужчинам фолиевую кислоту показано при планировании ребенка. На этапе планирования мужчине назначают таблетированные формы ФК на курс 3 месяцев. Обычно фолиевая кислота показана обоим партнерам. Сколько пить фолиевой кислоты мужчинам? Если мужчина здоровый, то ему можно пить по 400 мг ФК. Курсовая терапия 3 месяца. При наличии плохого анализа спермы (низкое количество активных мужских клеток) пациенту назначают по 800-1100 мкг препарата. Курс приема составляет 3-6 месяцев.

Длительность приема витамина определяет врач в зависимости от результатов анализов. При нормализации качественных свойств спермы после 3 месяцев приема мужчине можно прекратить использование ФК и приступить к зачатию. Если анализ недостаточно хороший, то прием можно продолжить.

Фолиевую кислоту не следует принимать в больших дозировках, а также очень длительными курсами. Если у мужчины со временем возникла непереносимость к составляющим препарата, то терапию лучше отменить. Когда лечение не помогает, следует рассмотреть более эффективные варианты увеличения сперматогенеза. При подборе терапии обязательно следует пройти полное обследование обоим партнерам.

Увеличить пользу от приема препаратов фолиевой кислоты можно путем коррекции питания. В рацион мужчине нужно ввести молочные продукты (творог, рыба, сыр). Также необходимы субпродукты (печень), зеленые овощи, зелень. Не следует употреблять спиртное. Оно снижает концентрацию фолиевой кислоты. Овощи лучше есть свежими, так как термическая обработка разрушает витамин.

Необходимость в микроэлементе

Всем хорошо известный витамин В9 принимает участие в жизненно важных процессах организма. Каждый человек независимо от пола не должен игнорировать бесценную для организма кислоту. Для мужчин она несет огромную пользу:

Участие в синтезировании эритроцитов. Без микроэлемента происходит изменение уровня гемоглобина не в лучшую сторону. Его же показатель оказывает непосредственное влияние на все функции внутренних органов и систем. При недостатке гемоглобина резко повышается утомляемость, нарушается концентрация внимания, ощущается общая слабость. Для мужчины витамин В9 важен тем, что поддерживает и обеспечивает нормальное кроветворение.
Вещество в необходимом количестве обеспечивает функционирование пищеварительного тракта. Под его действием происходит снижение желудочной кислотности до нормальных пределов, благодаря чему без сбоев протекают обменные процессы. Более того, витамин В9 принимает участие в расщеплении углеводов, жиров и белков, которые впоследствии преобразуются в доступную энергию различных форм.
Положительное действие оказывается на нервную систему. Дефицит микроэлемента определяется легко. Человек проявляет излишнюю агрессию, он постоянно раздражителен, при общении проявляет нервозность. Доказан тот факт, что под влиянием вещества изменяется в лучшую сторону настроение мужчины, повышается устойчивость к стрессовым ситуациям.
Микроэлемент необходим для нормального функционирования головного мозга. Его деятельность под действием вещества значительно повышается, стабилизируются важные процессы внимания, памяти, мышления. Заметно возрастает умственная активность.
Витамин В9 имеет большое значение для поддержания половых функций на должном уровне

Из-за нормализации процесса кроветворения значительно повышается потенция, что немаловажно для мужчин репродуктивного возраста.

• повышение шансов быстрого зачатия на фоне выработки организмом сперматозоидов в большом количестве;
• снижение уровня неполноценных спермиев с серьезными недостатками или генетическими изменениями;
• улучшение качественного показателя эякулята.