Признаки сахарного диабета у мужчин после 40 лет: фото, первые симптомы и лечение

Лечение диабета

Главная цель терапии при эндокринной патологии — снизить уровень сахара в организме мужчины, а также восстановить обменные процессы. Точным подбором препаратов занимается лечащий врач, который оценивает каждый индивидуальный случай. При назначении терапии учитывают и тип болезни. Больным с 1 типом диабета назначают пожизненные инъекции инсулина, при этом потребуется регулярно проверять уровень сахара в крови и не давать ему увеличиться. Для снижения глюкозы дополнительно назначают сахаро-снижающие средства.

Один из инновационных методов лечения патологии — терапия стволовыми клетками. Эта методика помогает бороться с главной причиной заболевания. Регулярная терапия способствует понижению гипергликемии, устранению осложнений различного характера.

Снизить уровень сахара в крови помогает лазеротерапия. В ее ходе используют специальный квантовый аппарат, который с помощью лазерного луча воздействует на организм пациента. В результате у больного улучшается кровообращение, нормализуется работа иммунной системы, ускоряется процесс регенерации тканей. Лазеротерапия оказывает воздействие на первопричину заболевания. В то время как медикаментозные препараты только нейтрализуют его симптоматику.

В дополнительных случаях больному мужчине назначают следующие процедуры:

1. Магнитно-инфраксрасно-лазерное лечение, помогающее на первых стадиях заболевания.
2. Магнитно-инфракрасно-лазерное лечение вкупе с основной терапией для избавления от воспалительного и инфекционного процесса.
3. Лазерное лечение с основной терапией и другими лечебными процедурами для облегчения состояния при тяжелых формах сахарного диабета.

Индивидуальная программа лечения подбирается врачом после ознакомления с историей болезни пациента.

Лечение народными методами

При сахарном диабете 2 типа мужчинам для лечения можно воспользоваться такими народными средствами:

1. Корица. Пряность нормализует уровень сахара. Ее полезно употреблять в виде настоя. Достаточно смешать 5 г пряности и 200 мл кипятка, спустя 30 минут добавить 10 г меда. Выпить 100 мл средства за полчаса до завтрака и еще 100 мл – на ночь. Принимать настой в течение 1 недели.
2. Подорожник. Растение применяют для профилактики заболеваний сердца, очищения кишечника и снижения уровня холестерина. Для приготовления отвара следует взять 20 г сырья и 250 мл воды, кипятить 5 минут. Пить полученное средство трижды в день по 15 мл.
3. Лопух. Принимать по 15 мл сока корня лопуха до 3 раз в день. В блюда разрешается добавлять молодые листья растения.
4. Цветки липы. Полезно вместо обычного чая пить липовый чай на протяжении 5 дней. Такой напиток снизит уровень сахара на 45%. Чтобы его приготовить, следует взять 300 г сухих цветков на 2 л воды, кипятить в течение 15 минут.
5. Квашеная капуста. Полезно употреблять не только капусту, но и рассол. В его состав входит хром, стимулирующий выработку инсулина.
6. Сельдерей. Измельчить на мясорубке 500 г корня сельдерея и смешать с соком из 6 лимонов. Оставить смесь на водяной бане на 2 часа. Приготовленное средство пить по 25 мл за полчаса до завтрака. Хранить его нужно в холодильнике.

Хорошо себя зарекомендовала при сахарном диабете ароматерапия. Избавиться от головной боли и депрессии поможет герань. Достаточно добавить 1 каплю эфирного масла в 250 мл воды комнатной температуры. Пить 2 раза в день в течение недели. Полезно добавлять эфир герани в ванну в количестве 8-10 капель.

Противодиабетическим средством считаются ягоды можжевельника. Их следует добавлять в различные блюда в измельченном виде на протяжении месяца. Аромат можжевельника нормализует артериальное давление, улучшает качество сна и восстанавливает силы. Противопоказан при заболеваниях почек.

Известный доктор медицинских наук Иван Павлович Неумывакин рекомендовал диабетикам лечиться перекисью водорода. Ее следует добавлять по 1 капле в 50 мл воды. Со временем дозировку необходимо повысить до 7 капель на прием. Курс лечения длится 10 дней, затем требуется 3-дневный перерыв.

Целительница Людмила Ким для снижения показателя сахара в крови рекомендует использовать средство на основе лимона, петрушки и чеснока:

1. Взять 100 г свежей цедры лимона.
2. Очистить 300 г чеснока.
3. Вымыть 300 г корня петрушки.
4. Все ингредиенты измельчить через мясорубку.
5. Хорошо размешать.
6. Поместить смесь в стеклянную банку.
7. Настаивать 14 дней.

Употреблять настой по 10 мл за полчаса до приема пищи.

Внимание всем аспектам жизни

Когда сахарный диабет только начинается, больной может заметить, что он стал чаще посещать туалет. Позывы к мочеиспусканию регулярно будят по ночам, из-за чего сон прерывистый, беспокойный. В сутки только в виде мочи выделяется около двух литров жидкости. Объясняется это просто: жидкость насыщена глюкозой, и организм использует этот способ для выведения излишка сахара, в норме перерабатываемого с помощью инсулина.

В моче больного сахарным диабетом концентрация глюкозы достигает 9-11 мМ/л. Между прочим, в давние времена врачи, пытаясь определить диабет, пробовали мочу пациента на вкус. Круглосуточно большие объемы выделений спровоцированы осмотическим диурезом, то есть «вытягиванием» воды из кровяного русла молекулами глюкозы.

Этиологические факторы

В появлении явного нарушения обмена веществ играют роль несколько этиологических факторов. Диабет возникает из-за:

• генетической предрасположенности;
• нарушений внутриутробного развития;
• пожилого возраста;
• ожирения;
• гиподинамии;
• избыточного питания.

Неблагоприятная наследственность

Доказано, что наследственность определяет заболеваемость на 50-70%. Если у пациента сахарным диабетом 2 типа болел кто-то из родителей, то шанс столкнуться с такой же проблемой достигает 1:2. Риск заболевания у однояйцовых близнецов достигает 1:9.

Диабет предопределяется целым сочетанием разных генов. Каждый из маркеров повышает риск заболеть на 5-15%. У пациентов могут быть сильно отличающиеся сочетания генетических локусов, сцепленных с сахарным диабетом 2 типа.

Потенциально на развитие заболевания оказывают влияние гены:

• определяющие синтез и секрецию инсулина;
• отвечающие за чувствительность тканей к инсулину.

Уже известно, что на 35-147% повышают риск диабета неблагоприятные маркеры по генам:

• KCNJ11;
• ABCC8;
• TCF7L2;
• SLC30A8.

Все эти локусы в первую очередь отвечают за синтез и секрецию инсулина.

Перинатальные нарушения

Внутриутробный период отражается на здоровье человека в течение всей жизни. Известно, что если мальчик родился с низкой массой тела, то шансы заболеть 2 типом диабета у него довольно высоки. Если вес при рождении больше нормы, то вероятность нарушений углеводного обмена во взрослом возрасте также нарастает.

Низкая масса новорожденного (до 2,3-2,8 кг) чаще всего свидетельствует о недостаточном питании во внутриутробном периоде. Этот фактор влияет на формирование особого «экономного» метаболизма. У таких людей исходно выше инсулинорезистентность. С годами «экономный» метаболизм приводит к развитию ожирения, сахарного диабета 2 типа, атеросклероза и гипертонии.

Избыточный вес ребенка при рождении (более 4,5 кг) говорит о нарушении углеводного обмена у его матери. Такие женщины передают неблагоприятные гены своим детям. Риск диабета 2 типа у ребенка — до 50% (в течение всей жизни).

Ожирение

Вес и пропорции тела во многом влияют на развитие диабета 2 типа.

Нормальный вес определяют по индексу массы тела (ИМТ).

ИМТ = вес (кг)/рост (м2).

Нормальная масса тела соответствует индексу от 18,5 до 24,9 кг/м2. Если ИМТ 25-29,9 кг/ м2, то говорят об избыточной массе тела.

Далее идут 3 степени ожирения:

• 1 степень (30-34,9 кг/м2);
• 2 степень (35-39,9 кг/м2);
• 3 степень (более 40 кг/м2).

Риск диабета пропорционален ИМТ. Так, при 2-3 степени ожирения по этому показателю, шанс столкнуться с заболеванием в 10 раз выше средних по популяции.

ИМТ у мужчин может применяться с небольшими ограничениями. По нему нельзя определять ожирение у лиц старческого возраста и у спортсменов с большой массой мышечной ткани. Для этих категорий пациентов правильней использовать методику расчета процента жировой ткани с помощью калиперометрии.

Уже после 30 лет многие мужчины набирают избыточную массу тела. Обычно представители сильного пола меньше внимания уделяют калорийности пищи и даже занятиям спорта. Традиционно, небольшой избыток веса не считается недостатком у взрослого мужчины.

Для развития сахарного диабета большую роль играет и телосложение. Большинство мужчин предрасположены к абдоминальному типу ожирения. При таком варианте жировая клетчатка в большей степени откладывается в районе живота. Если у мужчины объем талии больше 96 см, то ему диагностируют абдоминальное ожирение. У людей с таким телосложением риск сахарного диабета в 20 раз выше среднестатистического.

Низкая физическая активность

Гиподинамия — одна из характерных черт городского образа жизни. Мужчины чаще всего заняты умственным трудом.

Физическая активность ниже необходимой:

• из-за недостатка свободного времени;
• низкой популярности спорта;
• высокой доступности общественного и личного транспорта.

В среднем сельскому жителю требуется 3500-4500 килокалорий в сутки. Именно такое количество энергии мужчина тратит в деревне на повседневную работу. Для горожанина потребность в энергии значительно меньше. Обычно в сутки офисный работник тратит 2000-3000 килокалорий.

Физическая активность помогает поддерживать нормальный метаболизм. Известно, что в течение 12 часов после тренировки сохраняется повышенное число рецепторов к инсулину на мембранах клеток. Ткани повышают свою чувствительность к инсулину, так как их потребность в глюкозе возрастает.

Гиподинамия — независимый фактор риска сахарного диабета. Даже если у мужчины нет лишнего веса, но он не занимается спортом, то риск заболевания повышается примерно в 2 раза.

Какие симптомы диабет имеет у мужчин?

Симптомы диабета у мужчин и женщин, в основном, достаточно подобны, но существуют признаки, которые либо уникальны, либо более выражены у представителей сильного пола. К ранним симптомам диабета, которые нечасто связывают с этим заболеванием, принадлежат:

• Головокружение – развивается при СД вследствие повышенной или пониженной глюкозы крови, а также нарушений внутреннего уха, которое является центром баланса у человека.
• Раздражительность – может быть вызвана пониженным уровнем сахара крови.
• Усталость – большинство пациентов с СД до установления диагноза ощущают себя вялыми и сонливыми. Это связано с повышенной глюкозой крови.

Классические признаки СД включают:

• Полидипсию – это чрезмерная жажда, один из первоначальных симптомов СД. Как правило, полидипсия сопровождается признаками обезвоживания – например, сухостью во рту.
• Полиурия – это состояние, при котором организм выделяет больше мочи, чем обычно (как правило, более 3 литров в день).
• Полифагия – это медицинский термин, описывающий чрезмерный голод или повышенный аппетит. Ее развитие связано с тем, что при диабете глюкоза не попадает внутрь клеток организма и не превращается в энергию. Эта нехватка энергии вызывает усиление голода. Кроме этого, усиленный аппетит может быть симптомом снижения сахара крови.
• Снижение веса. У людей с диабетом недостаток инсулина предотвращает использование глюкозы крови в качестве источника энергии, вследствие чего организм начинает сжигать жиры и мышцы с этой целью.
• Нарушение зрения – развиваются вследствие того, что при сахарном диабете может возникнуть отек хрусталика. В более поздних стадиях болезни также развивается диабетическая ангиопатия сетчатки.
• Замедленное заживление ран. Повышенный уровень сахара крови со временем повреждает нервы и сосуды, что нарушает заживление ран и повышает риск их инфицирования.
• Зуд в области гениталий – наличие этой проблемы может указывать на грибковую инфекцию половых органов, развитию которой способствует СД.
• Тошнота и рвота. При колебаниях уровня глюкозы крови обмен веществ в организме нарушается, что может стать причиной тошноты и рвоты.

Эти признаки характерны и для мужчин, и для женщин. Симптомы, развитие которых при СД специфично для мужчин:

• Снижение силы вследствие утраты мышечной массы. Необъяснимая утрата мышечной массы может быть признаком гипергликемии и СД. При дефиците инсулина или инсулинорезистентности организм с целью получения энергии начинает использовать жировую и мышечную ткань. При СД 1 типа уменьшение мышечной массы более заметно, хотя и может также наблюдаться и у людей со 2 типом диабета.
• Рецидивирующая генитальная молочница – это грибковая инфекция, которая развивается при выделении глюкозы с мочой. Симптомы генитальной молочницы у мужчин включают покраснение, отек и зуд на головке полового члена или вокруг нее, неприятный запах, белый творогоподобный вид кожи, боль во время секса.
• Эректильная дисфункция – это частая проблема у пациентов с диабетом, поражающая 35 – 75% мужчин. До 75% мужчин-диабетиков в течение своей жизни страдают от проблем с эрекцией. У пациентов с диабетом эректильная дисфункция развивается на 10 – 15 лет раньше, чем у здоровых мужчин. В возрасте старше 70 лет 95% мужчин-диабетиков сталкиваются с этими проблемами. Развитие эректильной дисфункции при СД основывается на изменениях в нервах, мышцах и кровеносных сосудах. Осложняют ситуацию избыточный вес, курение и нехватка физической активности.
• Ретроградная эякуляция – это ситуация, при которой часть или вся сперма попадает во время эякуляции в мочевой пузырь. При СД эта проблема встречается чаще, что связано с повреждением нервов.

Признаки сахарного диабета у мужчин

Заболевание эндокринной системы очень коварно, особенно для мужчин с лишним весом и/или злоупотребляющих алкоголем

Особое внимание здоровью надо уделять тем, у кого чрезмерные жировые отложения на животе, ведь на внутренние органы увеличивается нагрузка. Симптомы при сахарном диабете у мужчин разного возраста проявляются по-разному, а причины развития заболевания одинаковы:

• частые депрессии, стрессы, перенапряжения;
• длительный прием лекарственных средств;
• сердечно-сосудистые патологии;
• неправильное питание;
• ожирение;
• генетическая предрасположенность.

Первые признаки диабета у мужчин

Вначале болезни ранние симптомы диабета у мужчин отсутствуют. По истечению некоторого времени наступают значительные недомогания, которые принимаются за переутомление

Первые признаки сахарного диабета у мужчин, на которые необходимо обращать внимание:

• повышенная потливость;
• зуд в паху;
• беспокойный сон;
• сонливость;
• повышение аппетита;
• резкие колебания веса.

Признаки диабета первого типа

Чем отличается патология 1 типа? Это самое тяжелое расстройство обмена веществ, когда требуется ежедневное введение в организм инсулина, так как его вообще поджелудочная железа не вырабатывает. Инсулинозависимость может привести к коме или смерти при отсутствии адекватного лечения. Ранние симптомы диабета 1 типа у мужчин могут проявиться в детском возрасте, когда ребенок достигает 4 лет. У взрослых начало болезни более мягкое, но признаки те же:

• жажда;
• учащенное мочеиспускание;
• ночной энурез;
• снижение общего иммунитета;
• длительное заживление ран;
• привкус ацетона;
• хронические кожные инфекции.

Признаки диабета 2 типа у мужчин

Обращаться к врачу заставляет вторая стадия эндокринного нарушения, когда у мужчин проявляется эректильная дисфункция, сопровождающаяся отсутствием семяизвержения, слабой эрекцией или вовсе импотенцией. Происходит это на фоне прогрессирования болезни, когда мужской организм понижает выработку гормона тестостерона, из-за чего ухудшается приток крови к детородным органам.

Пациент сетует на головную боль, повышенное давление, гормональный спад, но никак не предполагает, что у него симптомы недостатка инсулина в крови. Иногда болезнь обнаруживается при госпитализации по поводу инсульта или инфаркта. Основные симптомы диабета 2 типа у мужчин:

• незаживающие язвы;
• пониженная чувствительность пальцев конечностей;
• кожный зуд;
• сильный голод;
• учащенный пульс.

Признаки сахарного диабета у мужчин до 30

Эндокринные нарушения у лиц молодого возраста почти всегда приводит к инсулинозависимости. Первый признак сахарного диабета у мужчин до 30 – сбой функций половой системы. У пациента начинают выпадать волосы, снижаться потенция. Если недуг не лечить, происходит значительное поражение всех внутренних органов, ослабевает мышечный тонус, кожные покровы становятся сильно сухими.

Симптомы сахарного диабета у мужчин после 40

В период от 30 до 40 лет мужчины чаще приобретают инсулинонезависимый недуг из-за образа жизни: прием низкокачественной пищи, гиподинамия. Организм самостоятельно вырабатывает инсулин, но в малых количествах. Легкомысленное отношение к такому виду заболевания быстро приводит к развитию различных осложнений. Признаки сахарного диабета у мужчин после 40:

• сердечная аритмия;
• мышечные подергивания;
• сильная потребность в жидкости;
• повышенное артериальное давление;
• повреждение сосудов;
• излишняя полнота.

Признаки сахарного диабета у мужчин после 50

Явным сигналом развития «сладкой» болезни у пожилых людей считается чрезмерное употребление пищи. Если патология обнаружена своевременно, то значительно облегчит ситуацию специальная диета. При несерьезном отношении к проблеме больного мучают постоянные головокружения, нарушается координация движений. При нарушенном кровообращении может развиться диабетическая язва стопы с локализованным поражением ткани.

В дальнейшем такое состояние иногда переходит в гангрену, что приводит к ампутации. Чтобы болезнь не прогрессировала, мужскому населению после пятидесяти нужно каждый год сдавать анализы на сахар (моча, кровь). Как распознать симптомы сахарного диабета у мужчин после 50:

• во рту постоянный вкус железа;
• сильная жажда (полидипсия);
• повышенный аппетит (полифагия);
• избыток в крови кетоновых тел;
• липкая моча;
• превышение в крови нормы сахара (свыше 7,7);
• зуд слизистых оболочек.

Сахарный диабет у мужчин: профилактика

Профилактика сахарного диабета у мужчин заключается в обязательном соблюдении таких советов врача:

1. Нормализация веса и профилактика ожирения.

2. Правильное питание.

3. Полный отказ от вредных привычек (курения, приема спиртных напитков).

4. Если есть проблемы со скачками артериального давления, следует постоянно его контролировать и при необходимости лечиться гипертензивными препаратами.

5. При появлении симптоматики, похожей на сахарный диабет, следует как можно скорее обратиться к врачу и провести диагностику. Чем раньше будет начато лечение, чем меньше вреда болезнь окажет организму.

6. После сорока лет нужно регулярно проходить профилактический осмотр у врача и сдавать анализ крови на уровень сахара. Делать это нужно не реже раза в год.

7. Избегать сильных стрессов и эмоциональных перенапряжений. Нужно научиться контролировать свои эмоции. При необходимости следует обращаться к психологу и принимать успокоительные препараты.

8. Запрещается заниматься самолечением, и принимать любые лекарства без предварительного назначения врача.

9

Важно вовремя лечить те заболевания, которые способны привести к сахарному диабету

10. Полезно заниматься активной деятельностью. При этом, подойдут любые виды спорта, главное, чтобы они были регулярными и заставляли человека двигаться. Это не только снизит вероятность развития сахарного диабета, но и также нормализует вес и улучшат работу сердца.

Что касается профилактики сахарного диабета первого типа, то, к сожалению, в большинстве случаев его нельзя предотвратить, так как болезнь вызывает генетическая предрасположенность и вирусы. Несмотря на это, здоровый образ жизни и правильное питание способно отстрочить или уменьшить вероятность появления сахарного диабета первого типа.

Полезные ссылки:

Лабораторные изменения и нормативы для мужчин

Плановое исследование крови на содержание сахара проводится раз в три года, в рамках диспансеризации населения. Мужчинам и женщинам после 50 лет рекомендуется контролировать гликемию (уровень глюкозы) ежегодно. Такая профилактика связана с возрастным замедлением обменных процессов, перестройкой гормонального фона, снижением физической активности. Людям, страдающим ожирением, следует отслеживать показатели сахара двукратно в год, поскольку лишний вес является самой распространенной причиной развития диабета 2 типа.

Базовая микроскопия венозной крови на сахар, чаще всего проводится при заборе общего биохимического анализа. По выбору врача может быть назначено отдельное исследование капиллярной крови. Основным условием является проведение анализа на голодный желудок. Пациенту запрещается завтракать, проводить гигиену полости рта. За трое суток до исследования нельзя употреблять алкогольные напитки.

Для мужчин фертильного (детородного) возраста нормальные показатели глюкозы должны укладываться в границы 3,3—5,5 ммоль/л (миллимоль на литр – единица измерения сахара). Усредненные значения составляют 4,2–4,6 ммоль/л. По мере старения организма снижается чувствительность тканей к инсулину, поэтому сахарные показатели незначительно увеличиваются. После 60 лет гликемическая норма варьируется от 4,6 до 6,4 ммоль/л, в возрасте 90+ – верхний предел составляет 6,7 ммоль/л.

Важно! Однократное превышение нормы не является прямым доказательством наличия диабета. Для постановки диагноза проводятся дополнительно клинико-лабораторные анализы.. Расширенная микроскопия крови на сахар включает:

Расширенная микроскопия крови на сахар включает:

• ГТТ (тест на толерантность к глюкозе).
• Анализ на HbA1C (оценка уровня гликированного гемоглобина, иначе «сладкого белка»).

«Сладкий белок» формируется при слиянии гемоглобина и глюкозы. При определении уровня HbA1C выясняется концентрация глюкозы в крови за трехмесячный период жизни красных кровяных телец. Такой ретроспективный анализ дает точную картину отклонений гликемии от нормы.

	Нормальный HbA1C	Допустимое превышение	Завышенное значение
от 14 до 40 лет	<6,5	6,5–7,0	>7,0
после 40	<7,0	7,0–7,5	>7,5
возраст 65+	<7,5	7,5–8,0	>8,0

Возрастные увеличения гликированного гемоглобина соответствуют повышению показателей базового анализа крови на сахар. Тестирование на глюкозотолерантность позволяет определить степень усваивания сахара клетками организма. ГТТ проводится посредством двукратного забора крови (натощак и спустя 2 часа после «нагрузки» выпитого пациентом водного раствора глюкозы). При повышенных значениях результата анализа диагностируется нарушение толерантности к глюкозе, т. е. состояние преддиабета.

Таблица значений ГТТ (глюкозотолерантного теста)

Нарушение толерантности к глюкозе имеет не ярко выраженные, но характерные признаки, на которые большинство мужчин не обращают внимание. В результате состояние преддиабета не диагностируется, болезнь продолжает прогрессировать

Регулярные недомогания и снижение трудоспособности – повод проверить кровь на содержание сахара. Состояние преддиабета является обратимым, в то время как истинный диабет придется лечить всю оставшуюся жизнь.

Симптомы сахарного диабета

Симптомы – это проявления болезни, внешние или внутренние. Так вот что касается диабета, то симптомов по большому счету нет. Особенно на ранних стадиях болезни, особенно при сахарном диабете 2 типа. Именно поэтому врачи называют подобные болезни «тихими убийцами».

Так, диабет протекает бессимптомно несколько лет, и многие даже не подозревают о своей болезни. Узнают о ней либо случайно в медицинских учреждениях, либо при появлении первых последствий сахарного диабета. Жажда в паре с обильным мочеотделением, потеря массы тела, утомляемость и прочее – всё это уже .

Важно

Сахарный диабет больше не смертельный приговор, главное — предотвратить осложнения

Несколько по-другому протекает начало . Признаки болезни этого типа проявляются ярче, лечение конкретное. Встречается он реже, рассмотрим его в отдельной небольшой главе.

Как понять, что у тебя сахарный диабет?

Так как же тогда определиться с диагнозом? А очень просто. Периодически проверяйте свою кровь на содержание сахара. Только определение уровня глюкозы (сахара) в крови является единственным способом понять наличие или отсутствие сахарного диабета. Уровень сахара легко определяется медицинским прибором – глюкометром, который можно совершенно свободно приобрести в аптеке.

На сегодняшний день глюкометр доступен для каждого. Это дешевый прибор (особенно российского производства), у него простой конструктив, а значит, надёжен и прослужит долго. Только с его помощью можно просто, быстро и точно поставить себе диагноз, как говорится, не выходя из дома.

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ – диагноз математический. Если у вас в результате анализа крови натощак уровень глюкозы больше 7 ммоль/л или в любое время дня после еды больше 11 ммоль/л, то у вас сахарный диабет.

Важно

Типов диабета много, симптом один. Высокий уровень глюкозы в крови в течение продолжительного времени. Если натощак показания 5,6-6,9 ммоль/л – это уже повышенный показатель сахара в крови, характеризующий преддиабетическое состояние

Если натощак показания 5,6-6,9 ммоль/л – это уже повышенный показатель сахара в крови, характеризующий преддиабетическое состояние.

Итак, есть или нет у вас сахарный диабет, мы определились. Что делать, если показатель сахара в крови повышенный?

Состояние, предшествующее сахарному диабету 2 типа. Преддиабет

Из состояния с повышенным содержанием сахара (5,6-6,9 ммоль/л) с говорящим названием «преддиабет» по статистике 25% людей переходят в стадию сахарного диабета. Особенно если о своем состоянии ничего не знают или знают, но ничего не делают, чтобы предотвратить заболевание.

Важно

Своевременное выявление «преддиабета» позволяет в ряде случаев повернуть ситуацию вспять, нормализовать углеводный обмен и ИЗБЕЖАТЬ сахарного диабета 2 типа.

Конечно, если своевременно выявить нарушения углеводного обмена – это полдела. Ещё необходимо утвердиться в желании проведения профилактических мер с целью не допустить дальнейшего развития сахарного диабета

Что важно, эти меры зачастую связаны с изменением образа жизни

Что делать, если сахар в крови повышен? Профилактика сахарного диабета

Чтобы ситуация не усугубилась, существуют профилактические меры, снижающие риск заболевания.

Во-первых, для начала достаточно «всего лишь» не толстеть. При нормальной массе тела риск развития сахарного диабета значительно меньше, чем при ожирении.

Особенно опасно в этом плане центральное ожирение, так называемый «выпирающий живот». Определяется центральное ожирение очень просто. Надо измерить окружность талии. У мужчин признаком ожирения считается окружность талии от 94 см, у женщин – от 80 см. Рост не имеет значения.

Как бороться с лишним весом читайте здесь: «Как похудеть и убрать живот в домашних условиях» (откроется в новом окне)

Во-вторых, уделите внимание ежедневной физической активности. Малоподвижный образ жизни приводит к снижению активности рецепторов клеток, участвующих в процессе поглощения глюкозы

В-третьих, необходимо высыпаться. Время сна, положительно влияющее на снижение сахара в крови —  от 5 до 8 часов в сутки.

И еще один важный момент и хороший повод бросить курить. Никотин пагубным образом влияет на рецепторы клеток, из-за чего они становятся невосприимчивыми к инсулину. Из-за чего клетки меньше получают глюкозу, которая так и остаётся в крови.