Топ-12 лучших комплексов витамин группы b: самые эффективные препараты в таблетках, ампулах, отзывы

2 Thorne Research Basic B Complex

Препарат выпускается в капсулах и содержит восемь водорастворимых витаминов. Предназначен для восстановления эмоционального и физического здоровья. Оптимальная доза приема – от одной до трех драже в день. Преимуществом витаминного комплекса является отсутствие глютена и дрожжей в составе. Присутствует пиридоксин в биоактивной форме, который необходим для правильного обмена аминокислотных веществ.

Продукт находится в топ-списке лучших комплексов витаминов группы Б благодаря отзывам и содержанию активных форм. Микроэлементы объединены в комплексе в хорошем соотношении, что повышает стрессоустойчивость, налаживает сон и работу всего организма

С осторожностью советуют применять препарат во время беременности, перед употреблением лучше посетить врача

На что обратить внимание при выборе витаминного комплекса?

Препараты с витаминами группы B продаются в аптеках. При выборе витаминного комплекса, состоящего из веществ группы В, стоит учитывать следующие нюансы:

Форма выпуска препарата. От формы выпуска препарата (таблетки, инъекции, раствор) зависит удобство применения и скорость его действия.
Активный состав

Важно, чтобы компоненты комплекса решали существующие проблемы и оздоравливали организм.
Дозировка препарата. Исходя из дозировки и времени лечения рассчитывается общее количество покупаемого вещества.
Эффективность использования

Об этом факторе можно судить по отзывам реальных покупателей и пользователей.
Побочные эффекты. Витамины группы B могут иметь побочные эффекты, особенно при неправильной дозировке.
Возможные противопоказания. Некоторые витамины из этой группы не назначаются при определенных заболеваниях.
Цена. Есть довольно дорогие и более дешевые препараты.

Особенности совмещения элементов

Некоторые производители наполняют препараты элементами, не задумываясь о тонкостях совмещения витаминов. Такой подход неправильный, особенности совмещения необходимо учитывать. Не стоит сочетать такие компоненты, как:

  • марганец и никель;
  • цинк и марганец;
  • железо и медь;
  • медь и цинк;
  • цинк и железо;
  • витамин РР и В1.

Кроме того, важно учитывать следующие моменты:

  • Кобальт, аскорбиновая кислота и медь улучшают усвояемость железа, а наличие марганца и кальция, наоборот, ухудшает этот процесс.
  • Натрий в комплексе с фтором и магнием положительно воздействует на работу мышц и ЦНС.
  • В6 и В2, прекрасно сочетаясь между собой, усиливают действие друг друга.
  • Дефицит цинка может стать причиной сбоя в усвоении токоферола.
  • Слишком много цинка отрицательно влияет на усвояемости меди и железа.

Много или мало?

Любой, кто хоть раз покупал витамины на заграничных интернет-сайтах, обращал внимание на невероятно высокие дозировки – порой они в сто раз превышают указанную в той же инструкции рекомендованную суточную дозу. При этом об опасности гипервитаминоза слышали все

Можно, конечно, предположить, что производители решили массово отравить своих покупателей. Но если оставить в стороне конспирологические теории, ситуация оказывается крайне интересной.

Те нормы потребления, которые указываются обычно в таблицах, называются нормы рекомендуемого диетического дополнения (RDA или Recommended Dietary Allowance). Они были разработаны еще в середине прошлого века и с тех пор кочуют из руководства в руководства почти без изменений. Эти нормы оговаривают количество витамина в пище, которое позволяет предотвратить болезни, вызванные его недостатком.

Обращаем внимание читателей – нормы RDA, которые цитируются во всех медицинских руководствах, в том числе и отечественных, призваны не поддержать оптимальный уровень здоровья, а предотвратить болезни. Те самые болезни, вроде цинги или бери-бери, о которых современный человек узнает из учебников биологии для средней школы, а не из реальности.. Но если не считать нормой просто отсутствие заболевания (а, если верить экспертам ВОЗ, здоровье есть состояние полного физического, психического и социального благополучия), то указанных количеств витаминов оказывается явно недостаточно для поддержания оптимального состояния здоровья

Да и проведенные обследования, когда у случайной выборки людей изучали содержание витаминов в организме, говорят о том, что как минимум у 60% населения есть их недостаток, а примерно у трети – комплексный гиповитаминоз. Получается, что норма для предотвращения болезни, вызванной дефицитом витаминов, и норма, оптимальная для здоровья – разные.

Но если не считать нормой просто отсутствие заболевания (а, если верить экспертам ВОЗ, здоровье есть состояние полного физического, психического и социального благополучия), то указанных количеств витаминов оказывается явно недостаточно для поддержания оптимального состояния здоровья. Да и проведенные обследования, когда у случайной выборки людей изучали содержание витаминов в организме, говорят о том, что как минимум у 60% населения есть их недостаток, а примерно у трети – комплексный гиповитаминоз. Получается, что норма для предотвращения болезни, вызванной дефицитом витаминов, и норма, оптимальная для здоровья – разные.

К тому же, за прошедшие полвека изменилось и питание людей. В рационе большинства горожан стали преобладать переработанные, рафинированные продукты, полуфабрикаты, фастфуд. Говорить о содержании в такой еде витаминов бессмысленно – значит, их приходится восполнять из других источников в гораздо больших количествах, чем при сбалансированном питании.

Именно потому появилось понятие ONA (optimal nutrient allowance) – оптимального потребления нутриентов. Это рекомендованные дневные дозировки витаминов, подобранные для достижения оптимального состояния здоровья. Они учитывают и современные стереотипы питания. Именно на них ориентируется большинство производителей БАД. Но предлагаемые дозировки во много раз выше привычных рекомендаций.

3 Будь Здоров!

В аптеках комплекс «Будь Здоров» можно встретить под названием «Витамины группы B», но это один и тот же препарат. Компания Ригла в свое время провела ребрендинг, и упаковка обновилась. В состав препарата «Будь здоров» входят витамины В1, В2, PP, В6, фолиевая кислота (витамин В9) и В12.

Уже спустя 15 дней после начала приема отмечают стабильный эффект. Отзывы твердят от том, что утренний подъем становится легче (даже после непродолжительного сна), улучшается настроение, исчезают головокружения и депрессивные состояния. Если принимать «Будь здоров» в таблетках регулярно, улучшается состояние кожи, волос, ногтей и внешнего вида в целом. Препарат хорошо восполняет дефицит витаминов при несбалансированном питании. Преимущество «Будь здоров» в цене и доступности в сравнении с аналогами.

Зачем покупать витамины?

Уже доказано, что здоровье человека напрямую зависит от рациона, то есть содержания полезных элементов в принимаемых продуктах питания. Поступление в организм полного объема необходимых веществ — гарантия здоровья и нормальной работы внутренних органов.

Проблема в том, что каждый продукт содержит собственный набор витаминов и минералов, объем которых часто меняется в зависимости от способа приготовления и компоновки блюда. В такой ситуации высок риск дефицита того или иного элемента с последующими «побочными эффектами» для здоровья. Чтобы избежать этого, рекомендуется принимать лучшие комплексные витамины, одобренные врачами.

Какие цели ставит человек, когда покупает поливитамины? Варианты следующие:

  • укрепить здоровье;
  • справиться с надоедливой болезнью (как составляющая комплексного лечения);
  • устранить последствия авитаминоза;
  • улучшить состояние ногтей и кожи;
  • поддержать сердечно-сосудистую систему и так далее.

Стоит помнить, что каждый мультивитаминный комплекс имеет индивидуальный состав, поэтому и назначение будет отличаться. Вот почему при выборе такого продукта стоит обращаться к врачу за консультацией. Только специалист подскажет, какие витамины выбрать в той или иной ситуации.

Для нервной системы

Особенность комплекса витаминов В – синергизм, то есть усиление действия друг друга при совместном приеме.

Лучше всего это заметно, если пить их для улучшения состояния нервной системы. Очень быстро проходит повышенная нервозность, улучшается сон, пропадает усталость, легче переносятся стрессы.

БАД Verrum-Vit Витамины группы В таб. №30 – с курсовым приемом 1 месяц

Этого срока достаточно, чтобы полностью устранить недостаток витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, а вместе с ним и все его симптомы со стороны нервной системы. За это время укрепятся ногти и волосы, станет здоровой кожа.

Комплекс витаминов В приведет в порядок обмен веществ, организм станет получать больше энергии. БАД выпускается в таблетках массой 440 мг. Принимают их один раз в день, утром, днем или вечером, но обязательно вместе с пищей.

Достоинства:

  • российский производитель;
  • невысокая цена;
  • срок годности – 4 года;
  • хорошая эффективность.

Недостатки:

для повторного курса лечения придется покупать новую упаковку.

с хорошим соотношением цены и качества.

БАД Благомакс комплекс витаминов группы в капс. 0,15г №90 – недорогой и экономичный

Препарат производства российской компании «НАБИСС». В его составе – все витамины группы В, кроме биотина и одно витаминоподобное вещество – инозит. Такой состав отлично помогает при сильной утомляемости, дефиците иммунитета, психоэмоциональном истощении.

Выпускается препарат в виде капсул желтого цвета и довольно большого размера. Но благодаря желатиновой оболочке проглотить их несложно. Улучшение не наступит при приеме первой капсулы, ждать его нужно около двух недель.

Полный курс лечения Благомаксом занимает от 4 до 6 недель и дает стойкое улучшение состояния нервной системы. После перерыва лечение нужно повторить. Достаточно двух курсов приема в год.

Достоинства:

  • хороший состав;
  • эффективное действие;
  • однократный прием в течение дня;
  • невысокая цена.

Недостатки:

эффекта от лечения нужно ждать две недели.

Хороший витаминный комплекс в большой упаковке.

Синдром хронической усталости – болезнь нашего полного стрессов века. Часто причиной ее появления является недостаток некоторых минералов и витаминов.

Немецкая компания Доппельгерц производит БАД, в составе которой 3 витамина группы В и магний. Научно доказано положительное терапевтическое воздействие сочетания магния и витамина В6 на силу проявления симптомов хронической усталости.

Важны и остальные компоненты препарата: они участвуют во многих биохимических процессах в организме человека. Выпускается БАД в таблетках, в одной упаковке их 30 штук. Прием – один раз в сутки за завтраком, обедом или ужином.

Достоинства:

  • научно доказанная эффективность;
  • хорошо усваивается;
  • помогает снять панические атаки;
  • побочные эффекты встречаются редко.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • на полный курс лечения нужны 2 упаковки.

Эффективный препарат не только при синдроме хронической усталости, но и при высоких физических и психоэмоциональных нагрузках.

БАД B-Complex 50 капс. №100 – с растительными добавками

Американская компания SOLGAR выпускает комплекс с 1947 года. За это время БАД доказала свою эффективность для нормализации работы нервной и сердечно-сосудистой системы и энергетического обмена.

В ее составе – почти все витамины группы В в оптимальной дозировке. Их действие усилено добавлением водорослей, петрушки, люцерны, шиповника, кресс-салата и экстракта некоторых фруктов. Дозировка не превышает рекомендуемую врачами суточную потребность.

Выпускается препарат в форме прозрачных желатиновых капсул размером около 2 см. Но пьются они легко. По отзывам потребителей, лучше принимать капсулы во время завтрака, тогда сон нормализуется хорошо. Курс приема – 1 месяц.

Достоинства:

  • сбалансированный состав подкреплен порошком из трав;
  • нет синтетических красителей и консервантов;
  • подойдет для вегетарианцев;
  • в составе нет сахара и глютена.

Недостатки:

высокая цена.

Сбалансированный по составу препарат с высокой эффективностью подойдет для приема во время больших физических нагрузок.

Недостаток витаминов группы В вредит организму. Восполнить его помогут витаминные комплексы. Но прежде чем выбрать один из них, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Что такое витамины группы В и зачем они нужны

Витамины – это группа высокоактивных соединений, которые регулируют все биохимические реакции организма. Все процессы в клетках происходят под воздействием особых белков – ферментов. Чтобы они начали работать, нужны коферменты то есть вещества, которые, присоединяясь к самой молекуле фермента, делают ее активной. Эту роль в организме выполняют витамины. Именно поэтому при их недостатки развиваются тяжелые болезни.

Группа В включает в себя 7 витаминов и 4 витаминоподобных веществ. Витамины обязательно должны поступать извне, так как не синтезируются организмом. Витаминоподобные вещества организмом вырабатываются, но в незначительном количестве.

Витамины группы В:

  1. В1 – тиамин. Регулирует передачу импульсов в нервной системе, тонус сердечной мышцы и гладких мышц ЖКТ, участвует в передаче генетического материала при делении клеток и практически всех обменных процессах организма.
  2. В2 – рибофлавин. Участвует в усвоении железа, образовании эритроцитов, работе нервных клеток, синтезе гормонов надпочечников.
  3. В3 – ниацин. Известен также как витамин РР или никотиновая кислота. Снижает артериальное давление, улучшает микроциркуляцию, участвует в работе ЦНС, регулирует образование красных кровяных клеток.
  4. В5 – пантотеновая кислота. Входит в состав коэнзима А (КоА) – важнейшего для организма вещества, которое участвует во всех реакциях, производящих энергию. Стимулирует синтез глюкокортикоидов надпочечниками, из-за чего может рассматриваться как противовоспалительное. Участвует в иммунных реакциях и производстве нейромедиаторов.
  5. В6 – пиридоксин. Регулирует усвоение белка, иммунитет, функции нервной системы. Участвует в синтезе гемоглобина и эритроцитов.
  6. В9 – фолиевая кислота. Регулирует кроветворение и развитие нервной системы. Особенно важна в период планирования беременности, так как при ее недостатке возникают дефекты головного и спинного мозга у плода. С другой стороны, при ее избытке снижается активность иммунных клеток-киллеров.
  7. В12 – кобаламин (внешний фактор Касла). Необходим для нормального кроветворения и деятельности нервной системы.

Витаминоподобные вещества:

  1. В4 – холин. Входит в состав миелиновой оболочки нервных волокон. Источник для синтеза основного медиатора ЦНС – ацетилхолина. Участвует в регуляции активности инсулина, обладает гепатопротекторными и липотропными (защищает печень от жирового перерождения) свойствами.
  2. В7 – биотин. Известен также как витамин Н или кофермент R. Регулирует белковый и жировой баланс. Источник серы для синтеза белков, необходимых для кожи, волос, ногтей, костной ткани.
  3. В8 – инозитол. Способствует снижению веса, участвует в регуляции обмена холестерина. замедляет развитие атеросклероза.
  4. В10 – парааминобензойная кислота (бактериальный витамин Н1). Мощный антиоксидант, участвует в работе щитовидной железы и кроветворении.

Как видим, большая часть витаминов группы В так или иначе участвует в поддержании нормальной работы нервной системы, кроветворении, иммунных реакций. Именно поэтому основная область их применение – неврология.

Лечение разного рода невритов, невралгий, астенического синдрома (общей слабости) – основные показания для назначения препаратов группы В. Также их рекомендуют при нарушениях сна (как бессоннице, так и дневной сонливости), нестабильном психоэмоциональном состоянии (впрочем, раздражительность и плаксивость могут быть проявлениями астенического синдрома). В профилактических целях их принимают для поддержания высокого уровня активности как физической, так и умственной, при стрессах, и для компенсации несбалансированного рациона.

Список витаминов группы В

Все вещества из группы Б делят на витамины (8 штук) и подобные им соединения (4 штуки).

Витаминами являются следующие вещества:

Цианокобаламин (В12). Необходим для лучшего усвоения аминокислот. Регулирует образование эритроцитов, участвует в системе гемостаза. Улучшает переваривание пищи. Помогает справляться с нарушениями психики.

Фолиевая кислота (В9). Крайне важен при вынашивании ребенка, поскольку уменьшает риск врожденных патологий. Участвует в процессе созревания клеток крови, улучшает обмен белков. Стабилизирует эмоциональное состояние.

Биотин (В7). Устраняет боли в мышечных волокнах, участвует в транспортировке углекислоты. Укрепляет нервную систему. Делает волосы блестящими, ногти прочными, а кожу чистой и увлажненной. Нормализует уровень сахара в крови.

Пиридоксин (В6). Улучшает процессы метаболизма, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность мозга, способствует улучшению настроения. Участвуют в синтезе гормоноподобных веществ. Оказывает косметологическое воздействие.

Пантотеновая кислота (В5). Отвечает за репарацию поврежденных тканей. Важен для полноценного обмена веществ. Повышает сопротивляемость организма стрессам. Защищает от ранних гериатрических процессов.

Ниацин (В3). Еще его могут называть: витамин PP или никотиновая кислота. Без него не смогут полноценно протекать более 50 ферментативных реакций в организме. Стабилизирует АД, помогает избавиться от дерматологических проблем, благоприятно сказывается на ЦНС.

Рибофлавин (В2). Необходим для образования антител. Оказывает благотворное воздействие на орган зрения. Необходим для полноценного функционирования щитовидной железы. Борется с шелушениями на коже.

Тиамин (В1). Помогает устранять сильное напряжение во время стресса, избавляет от нервозности. Нормализует работу пищеварительного тракта

Улучшает процесс запоминания и концентрацию внимания.Соединения, подобные витаминам (холин, инозитол, парааминобензойная и пангамовая кислота), также играют важное значение в организме человека. Но их дефицит (или излишек) не приводит к тяжелым последствиям или серьезным патологиям.

Минералы и микроэлементы: только органика!

В отличие от витаминов, единственно приемлемая форма минералов для человека – органические соединения. Именно это является гарантией их оптимального усвоения.
Регулярное поступление органических минералов позволяет телу оставаться в течение долгих лет сильным, молодым и здоровым. Они незаменимы для правильного физиологического функционирования всех желез. К сожалению, сегодня рацион человека отличается очень низким содержанием фруктов и овощей, являющихся источником минералов. К тому же для усвоения минералов и микроэлементов зачастую необходимо наличие других веществ. Так, кальций можно получить из йогурта, но для его усвоения необходим витамин D. Это вещество не содержится в йогурте, поэтому организм берет витамин из своих запасов, что может привести к снижению уровня магния в организме и, как следствие, возникновению судорог.

3 Витрум тинейджер

Подростковый возраст – это не только период бурного роста, но и гормональная перестройка, затрагивающая все системы организма. Витрум тинэйджер содержит традиционный для американских витаминов богатый состав, заключенный в жевательные пастилки: заставить подростка принимать таблетки не так просто

Особенно обращает на себя внимание витамин D, необходимый для формирования скелета, антиоксидантный комплекс витамина С, Е и селена, железо, необходимое девочкам этого возраста для профилактики анемии, а мальчикам – для развития формирования миоглобина; хром, нужный для нормальной работы поджелудочной железы и регуляции жирового обмена, магний, регулирующий артериальное давление (многие подростки не понаслышке знают, что такое вегето-сосудистая дистония: диагноз, официальной медициной отмененный, но от этого не потерявший актуальность). Одним словом, это лучшие поливитамины для подростков

Принимать их рекомендуется детям и подросткам с 12 до 18 лет по одной пастилке в сутки. Во время приема возможно окрашивание мочи, что легко объясняется наличием рибофлавина в составе. В одной коробочке содержится 30 пастилок, то есть ее хватает на месячный курс.

В-50

Витаминный препарат в таблетках американского производства, довольно популярен в странах Европы. В состав входят витамины группы В, а также компоненты растительного характера: люцерна, петрушка, рисовые отруби, кресс и другие. Растительные ингредиенты добавлены для того, чтобы усиливать работу витаминов В. Применять рекомендуется при:

  • Любые проблемы пищеварения: гастрит, дисбактериоз, холецистит, камни в почках;
  • Нервные заболевания: от лёгких депрессивных состояний до сложных неврозов;
  • Проблемы с кожей, волосами и ногтями;
  • Заболевания глаз и нарушение зрения.

В-50 очень популярен в косметологии, так как помогает устранить недостатки кожи, волос и ногтей.

В упаковке 100 таблеток. Цена достигает 700 р.

Нейровитан

Действие его основано на тиамине, тиоктовой кислоте, рибофлавине, пиридоксине и цианокобаламине. Показания к применению:

  • Невралгии, невриты;
  • Диабетические осложнения;
  • Параличи;
  • Цирроз, гепатит;
  • Тошнота при беременности;
  • Авитаминоз.

Нейровитан хорошо всасывается в кровь из тонкого кишечника. Соединяясь с белками плазмы, транспортируется во все органы. Период усвоения – 90 минут. Выведение происходит с мочой.

Применять от 1 до 4 таблеток в день, на протяжении месяца. Можно применять детям от 1 года. Дозировка в этом случае уменьшается.

Цены на препарат колеблются в районе 400 рублей.

Лучшие витамины для детей и подростков

Для нормального интеллектуального и физического развития активно растущему организму необходим полный спектр витаминов и минералов. Эта потребность невосполнима даже при богатом суточном рационе, поэтому детям рекомендован прием поливитаминов для восполнения их дефицита профилактическими месячными курсами 2-3 раза в год. Выбирайте комплексы, ориентируясь на возрастные рекомендации, что обеспечит полноценное развитие и отличное настроение ребенка.

Bayer Flintstones Complete 3+

5

★★★★★
оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

Пластиковая упаковка, украшенная забавными героями известного мультфильма, включает 150 жевательных конфет, которыми с удовольствием полакомится маленький привереда. В составе каждой таблетки – витамины B6, B12, D, E и омега-3.

Такой микс способствует росту и укреплению костно-мышечной ткани, питанию головного мозга, поддержанию работы нервной системы и иммунитета, а также высокого уровня энергии.

Комплекс назначается детям от 3 до 7 лет в дозировке 1 таблетка в сутки совместно с основным приемом пищи. Рекомендованная продолжительность курса – 30 дней.

Достоинтсва:

  • Приятный вкус;
  • Оригинальная подача;
  • Укрепляет иммунитет и повышает тонус;
  • Способствует умственному и физическому развитию;
  • Большое количество таблеток в упаковке (150 штук).

Недостатки:

Высокая цена – около 2500 рублей.

Поливитамины Bayer Flintstones рекомендованы к приему детям от 3 до 7 лет для профилактики рахита, простудных заболеваний, а также поддержания нормального физического и умственного развития.

Nature’s Plus Source of Life Power Teen

4.9

★★★★★
оценка редакции

94%
покупателей рекомендуют этот товар

Витаминно-минеральный комплекс от Nature’s Plus создан специально для подростков. В его составе – витамины A, E, C, D3, группы B, концентрация которых в несколько раз превышает суточную потребность, а также минералы и растительные экстракты.

Средство принимают по 1 таблетке в сутки совместно с пищей и стаканом воды. Продолжительность приема – от 1 до 3 месяцев. Source of Life Power – это один из самых эффективных витаминных комплексов для подростков, незаменимый при подготовке к экзаменам, соревнованиям и в иные периоды физических и умственных перегрузок.

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Устраняет симптомы авитаминоза;
  • Улучшает умственную и физическую работоспособность;
  • Повышает иммунитет;
  • Большое количество капсул в упаковке (180 штук).

Недостатки:

  • Крупные таблетки неудобно глотать;
  • Высокая стоимость (около 3000 рублей).

Витамины для подростков от Nature’s Plus содержат максимально допустимую концентрацию активных веществ, поэтому они рекомендованы к приему подросткам от 13 до 18 лет. Принимать их лучше в осенне-зимний сезон, после перенесенных заболеваний, при интенсивных умственных и физических нагрузках. Делать это лучше курсами не чаще 1-2 раза в год.

Unipharm Vitrum Junior

4.7

★★★★★
оценка редакции

87%
покупателей рекомендуют этот товар

Жевательные пастилки американского производства предназначены для курсового приема детям от 7 до 14 лет. Препарат пьют по 1 таблетке в сутки, рекомендованная продолжительность курса составляет 30 дней.

Комплекс содержит 13 витаминов и 10 минералов, которые восполняют дефицит полезных веществ в организме, повышают иммунитет, дарят бодрость, энергию и улучшают когнитивные процессы.

Эти витамины действительно благоприятно влияют на эмоциональное, интеллектуальное и физическое состояние ребенка, но у некоторых они могут спровоцировать тошноту, поэтому не принимайте их натощак.

Достоинства:

  • Богатый состав;
  • Приятный фруктовый вкус;
  • Реализуется в различных объемах – по 30, 90 и 120 штук;
  • Улучшает физическое самочувствие;
  • Активизирует мыслительную деятельность;
  • Доступная цена (около 250 рублей за 30 витаминок).

Недостатки:

Может спровоцировать тошноту.

Vitrum Junior содержит оптимальную концентрацию витаминов, поэтому его может принимать каждый ребенок от 7 лет и старше для профилактики авитаминоза и при скудном пищевом рационе. Витамины пьют курсами продолжительностью не более 3 месяцев.

Ферментированные витамины и минералы

Некоторые производители придумали ещё один вид витаминных препаратов – ферментированные витамины и минералы.

Один из представителей этого направления — компания New Chapter.

А производят они витамины следующим способом. К цельнопищевым продуктам, то есть необработанным, нерафинированным или минимально обработанным, добавляются пробиотики. И вся эта смесь самостоятельно изменяется и преобразовывается под действием естественных факторов. Здесь также могут применяться изолированные искусственные витамины. Но всё это смешивается с растительными концентратами и микроорганизмами. Микроорганизмы делают своё благородное дело и происходит процесс «пробиотического брожения».

Если проще, то это всем нам знакомый процесс брожения, при котором сахар превращается в алкоголь, именно таким образом из виноградного сока получается вино.

Как утверждает производитель: «Таким способом «мертвые» витамины и минералы превращаются в «живые». Так что можете попробовать и такие витамины. Главное, вы знаете, что такое существует.

Для иммунитета

Рейтинг витаминов на каждый день, могут «возглавить» средства, которые помогут укрепить иммунитет. Подобные препараты укрепляют организм и позволяют нормализовать самочувствие.

Какие лучше выбрать витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

  • Иммунал – не вредит поджелудочной и щитовидной железе, существует аналог российского производства (эхинацея). Оказывает стимулирующее действие на иммунитет, часто входит в состав комбинированной терапии, помогает быстрее перенести болезни инфекционного и вирусного генеза. Действующим веществом считается экстракт эхинацеи.
  • Мульти-табс Имунно Плюс – поливитамины с антиоксидантным и стимулирующим действием. Используется в рамках комплексной терапии, с целью усилить иммунный ответ.
  • Ундевит, Ревит – попить эти витамины будет полезно всем людям, принимавшим антибиотики, обладающим слабым иммунитетом. Спросом комплексы пользуются у представителей сильного пола в преклонном возрасте, он позволяет ускорить восстановление, быстрее справиться с осложнениями или последствиями основного заболевания.
  • Супрадин – имеет неплохие отзывы со стороны потребителей. Комбинированный состав препарата, высокое содержание аскорбиновой кислоты, стимулирует активность иммунитета. Часто препарат выписывают при авитаминозе, в сезон простуд и гриппов, чтобы предотвратить инфицирование или облегчить течение заболевания.

Витамин В7 (биотин)

Natrol, Biotin, Fast Dissolve, StrawberryFlavor, 1,000 mcg, 90 Tablets

Купить со скидкой

Витамин В7 (другое название — биотин) необходим для углеводного и жирового обмена. Биотин является источником серы, которая принимает участие в синтезе коллагена.

Недостаток биотина проявляется сухостью и бледностью кожи, себореей, мышечной слабостью, малокровием, потерей аппетита и тошнотой. Особенно недостаток биотина сказывается на состоянии волос, они медленно растут, становятся сухими и ломкими.

Биотин — добавка номер один у женщин, желающих улучшить состояние своих волос, кожи и ногтей.

Более подробно о биотине можно узнать из этой моей статьи про «биотин«.

Кому, как и когда надо принимать витамины

Прием витаминов – достаточно ответственный шаг, который должен быть одобрен врачом. Препараты и БАДы назначаются после оценки образа жизни пациента, сбора анамнеза и соответствующих лабораторных исследований. Просто купить понравившийся по описанию комплекс – опасно для здоровья даже если выбор пал на безобидные жевательные витамины для детей.

Пройти курс витаминизации стоит тем, кто попадает в определенные группы риска:

  • часто контактирует с людьми, рискуя заразиться ОРВИ;
  • недавно перенес операцию или серьезную болезнь, которая «посадила» иммунитет;
  • регулярно подвергается стрессовым ситуациям;
  • ведет не самый здоровый образ жизни;
  • достиг пожилого возраста;
  • проживает в экологически неблагоприятных зонах и пр.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector