Продукты, богатые эстрогенами для женщин: подробный список, таблица

Описание женских половых гормонов

Травы снижающие эстрогены. Природный эстроген в травах и других препаратах

Раздражительность, частая смена настроения, бессонница – частые проявления менопаузы. Различные травы помогут снизить симптоматику.

Некоторые женщины переживают менопаузу безболезненно, другим требуется терапия. Снизить проявления климактерического синдрома можно несколькими способами:

• Гормональными синтетическими препаратами. Они содержат эстроген и другие гормоны в оптимальном соотношении. Такая терапия позволяет добиться быстрого эффекта, устранить симптоматику за короткое время.
• Фитогормонами. Эти препараты содержат натуральные травы с эстрогенным эффектом. Растительный эстроген по своему строению напоминает продуцируемый организмом гормон. При сильных отклонениях, плохом самочувствии они не способны оказать полноценной помощи, так как отличаются низкой эффективностью.
• Настоями и чаями из лекарственных трав. Они оказывают седативное влияние: стабилизируют психоэмоциональное состояние у женщин. Напиток с мятой или мелиссой поможет убрать раздражительность. Травы, повышающие эстроген, действуют локализованно, регулируют работу конкретной системы. При частом нарушении сердцебиения рекомендуется заваривать боярышник, ромашка и душица помогут избавиться от приливов.

В каких травах есть эстрогены – женские гормоны?

Кроме плохого самочувствия, увядание репродуктивной функции способствует потере красоты, сухости и дряблости кожных покровов, ломкости ногтей и волос. Травы-эстрогены для женщин помогут не только устранить симптоматику, но и сохранить внешний вид. Гормональные сборы не добавляют количество недостающих гормонов, а нормализуют их естественную выработку. Такие компоненты улучшают обмен веществ, стимулируют функционирование эндокринной системы, восстанавливают психологическое состояние.

Богаты эстрогеном:

• Дягильник (корень дягиля) – растение, которое хорошо зарекомендовало себя при гормональных нарушениях; оно способно нормализовать количество эстрогенов, устраняет слабость, головные боли, снимает приливы и сухость влагалища; отдельные его компоненты стимулируют работу нервной системы. В тибетской медицине растение играет важную роль в регулировании женских половых гормонов.
• Эпимедиум (горянка) – эффективные растительный гормон, который усиливает половые функции организма; благотворно действует на кровеносную систему, улучшает циркуляцию крови органов малого таза, восстанавливает сексуальное влечение.
• Шалфей – заваренные листья растения оказывают вяжущее, терморегулирующее, противовоспалительное дезинфицирующее действие, облегчают симптомы менопаузы: приливы, повышенное потоотделение, снимают спазмы живота, улучшают сон.
• Боровая матка – в ней содержатся природные эстрогены и прогестероны, поэтому снижаются предменструальные боли, нормализуется кровообращение, работа половых желез, восстанавливаются обменные процессы, устраняется подавленное состояние, уменьшается интенсивность приливов.

Преимущества внутриматочных спиралей

• высокая эффективность в предотвращении нежелательной беременности — более 99%;
• продолжительное действие;
• обратимость — способность к зачатию восстанавливается в течение нескольких циклов;
• не мешает спонтанному сексу;
• отсутствие гормонального компонента (у Cu-спиралей) и риска связанного с ним осложнений;
• не влияет на либидо;
• неконтрацептивные эффекты (у LN-спиралей) – уменьшение обильности и болезненности менструаций, снижение риска рака эндометрия и рака шейки матки;
• возможность использования для экстренной контрацепции при введении в течение 120 часов после незащищенного секса;
• выгодны при длительном использовании.

При каких патологиях показатели эстрогена повышены?

Заболевания, вызывающие повышение ЭСТРАДИОЛА

• Персистенция фолликула – дозревший фолликул не овулирует, освобождая яйцеклетку, а лютеинизируется. Это сопровождается выделением прогестерона и гормональными нарушениями, в результате которых не может наступить беременность.
• Кисты яичников – полости, заполненные жидкостью, которые образовались на месте фолликула или желтого тела. Кисты содержат гранулезные клетки и могут вырабатывать эстроген.
• Опухоль яичников и матки, в том случае, когда основой новообразования становятся клетки, способные выделять гормоны.
• Цирроз печени – выработка эстрогена остается в норме, но нарушается его разрушение и выделение, что приводит к накоплению гормонов в крови.
• Генитальный эндометриоз – появление очагов эндометрия (который в норме должен находиться на слизистой оболочке матки) в яичниках провоцирует активное выделение гормонов.
• Ожирение.Жировые клетки способны вырабатывать эстрогены.
• Раннее половое созревание сопровождается повышением эстрогена в детском возрасте.
• Заболевания щитовидной железы. Нарушение обменных процессов, регулируемых гормонами щитовидной железы, приводит к повышению уровня холестерина, который служит основой для производства половых гормонов.
• Аденома гипофиза. Активность яичников регулируется гормонами передней доли гипофиза. Аденома (доброкачественная опухоль из железистой ткани) вызывает усиление гормонообразующей функции яичников, что приводит к избыточному производству эстрогена.
• Гиперплазия и опухоль коры надпочечников. В норме надпочечники выделяют небольшое количество эстрогена, однако при значительном разрастании коры количество выделяемого гормона резко увеличивается.

Заболевания, вызывающие повышение ЭСТРОНА

• Преждевременное половое созревание (при одновременном повышении фолликулостимулирующего гормона ФСГ и лютеинизирующего гормона ЛГ). Ранний старт работы половых желез сопровождается повышением уровня эстрона у детей.
• Ложное преждевременное половое созревание (на фоне низкого или нормального уровня ФСГ и ЛГ). В яичниках на основе гранулезных клеток образуются опухоли, продуцирующие эстроген.
• Ожирение. Отложения жировой ткани способны выделять значительное количество эстрона.
• Опухоли надпочечников, продуцирующие гормоны.

Состояния, вызывающие повышение ЭСТРИОЛА

• Многоплодная беременность – плацента каждого плода синтезирует эстриол.
• Крупный плод обычно имеет развитую плаценту, которая синтезирует большое количество гормона.
• Заболевания печени сопровождаются нарушением разрушения и выведения гормона.

Факторы, которые повышают выработку эстрогена

• У мужчин – прием анаболических стероидов, которые способны превращаться в эстрогены.
• Отсутствие регулярной половой жизни.
• Обилие жирной пищи в рационе, повышающее уровень холестерина.
• Хронические стрессы, нарушающие иннервацию яичников.

Прием лекарственных препаратов:

• Оральные противозачаточные средства, содержащие эстрогены;
• Противогрибковые – кетоконазол;
• Гормональные препараты – кломифен, тамоксифен;
• Противоэпилептические – фенитоин, карбамазепин;
• Антибиотики – тролеандомицин;

Заболевания, сопутствующие климаксу

Период менопаузы у женщин также часто сопровождается некоторыми специфическими заболеваниями, связанными с тем, что организм перестал вырабатывать эстроген, потерял часть своей функциональности:

• атеросклероз;
• нарушение обмена веществ;
• атрофии слизистой влагалища,
• гипертоническая болезнь:
• проблемы с мочевыделительной системой,
• остеопороз, болезнь Альцгеймера.

Как правило, данные заболевания наступают уже после климакса, а признаки угасания репродуктивной функции ушли (то есть, в постменопаузе). В случае возникновения симптомов этих болезней нужно обращаться к профильным специалистам.

Применение эстрогена в медицине

Синтетический эстроген имеет широкое применение в медицине. Наиболее распространенным является производство противозачаточных таблеток или других противозачаточных средств, а также применение заместительной гормональной терапии.

Противозачаточные таблетки (оральные контрацептивы или гормональные контрацептивы)

Таблетки для контроля над рождаемостью являются наиболее часто используемым методом предотвращения нежеланной беременности в большинстве стран цивилизованного мира. Эстроген включается в комбинированные пероральные противозачаточные таблетки наряду с гормоном прогестином.

Многие женщины принимают противозачаточные таблетки с низкой дозой, которые содержат от 20 до 50 мкг эстрогена.

Эстроген в комбинированной таблетке посылает отрицательную обратную связь в мозг и таким образом:

• Препятствует секреции ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) гипофизом.
• Тормозит производство лютеинизирующего гормона (ЛГ).
• Предотвращает овуляцию.

Иногда врачи могут назначать оральные контрацептивы для альтернативного использования, с целью:

• Регулирования менструального цикла женщины.
• Ослабления тяжелых судорог и сильного кровотечения во время менструации.
• Снижения риска развития рака яичников.
• Предотвращения развития кист яичников.
• Защиты от внематочной беременности.
• Облегчения симптомов перименопаузы.

Риски, связанные с противозачаточными таблетками, которые содержат эстроген, включают:

• Инфаркт
• Инсульт
• Образование тромбов
• Легочная эмболия
• Тошнота
• Рвота
• Головные боли
• Нерегулярный цикл
• Увеличение веса
• Потеря веса
• Болезненность молочных желез
• Увеличение грудных желез

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

ЗГТ направлена на репликацию нормального уровня женских гормонов, которые могут помочь облегчить некоторые симптомы менопаузы. Лечение может быть обеспечено только в виде препаратов, содержащих эстроген, или препаратов, также содержащих эстроген в сочетании с прогестином.

Заместительная терапия эстрогенами

Используется при недостатке эстрогена у женщин в постменопаузе, у которых была произведена гистерэктомия, и поэтому они не подвержены риску развития рака матки. Лечение эстрогенами также назначают при задержке полового созревания, симптоматической вульвовагинальной атрофии и недоразвитии или атрофии молочных желез.

Такая терапия способствует:

• Предотвращению симптомов перименопаузы.
• Профилактике остеопороза.
• Снижению риска развития опухолей в толстой кишке.
• Снижает интенсивность потери костной массы и приостанавливает развитие остеопороза у женщин, у которых были удалены яичники в возрасте от 20 до 40 лет.

Также, вследствие восполнения недостатка гормона эстрогена, ЗГТ способствует:

• Уменьшению частоты и интенсивности приливов.
• Улучшению настроения и снятию проблем со сном, вызванных гормональными изменениями.
• Устранению сухости влагалища, выделению естественной смазки.
• Поддержанию выработки коллагена в коже.
• Предотвращению постменопаузального остеопороза.
• Уменьшению риска стоматологических проблем, включая потерю зубов и заболевания десен.

ЗГТ следует избегать, если пациент:

• Беременна.
• Имеет вагинальное кровотечение не выявленной этиологии.
• Имеет заболевания печени или хронические нарушения функции печени.
• Имеет в анамнезе перенесенный рак молочной железы, рак яичников или рак эндометрия.
• Является курильщиком.
• Склонен к тромбообразованию.
• Перенес инсульт.

Гормональная терапия (ГТ) / эстроген и прогестиновая терапия

Женщинами гормон прогестин используется наряду с эстрогеном, т.к. сам по себе эстроген способствует разрастанию эндометрия, что может привести к развитию новообразований. Препараты ГТ доступны в виде таблеток, назальных спреев, трансдермальных гелей, инъекций, вагинальных кремов или суппозиториев.

ГТ может облегчить симптомы менопаузы, такие как:

• Приливы
• Сухость во влагалище
• Боль или дискомфорт во время полового акта
• Перепады настроения
• Нарушения сна
• Повышенная тревожность
• Снижение либидо

К побочным эффектам ГТ относятся:

• Образование тромбов
• Новообразования в молочной железе
• Опухоли эндометрия
• Сердечные заболевания
• Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
• Инсульт
• Заболевания желчного пузыря
• Газообразование
• Болезненность груди
• Головные боли
• Перепады настроения
• Тошнота
• Отеки

По причине риска возникновения побочных эффектов, врачи прописывают ЗГТ лишь симптоматически, отменяя препараты по мере достижения результата.

Женщины в постменопаузе, которые используют или планируют использовать гормональную терапию, должны обсудить возможные преимущества и риски для них со своим врачом.

При каких патологиях показатели эстрогена снижены?

Заболевания, вызывающие снижение ЭСТРАДИОЛА

• Гипогонадизм – заболевание, сопровождающееся нарушением работы половых желез и уменьшением выработки всех половых гормонов.
• Врожденные заболевания половых органов – недоразвитие яичников
• Гиперпролактинемия – высокое содержание гормона пролактина в крови. Это вещество снижает выработку эстрогена в фолликулах яичника.
• Хронический аднексит. Длительный воспалительный процесс в яичниках нарушает гормонообразующую функцию.
• Нарушения в работе гипофиза. Недостаток гормонов гипофиза приводит к торможению функций яичников.
• Угроза прерывания беременности. При беременности эстрогены выделяются плацентой. При недостаточном кровообращении, отслоении и других патологиях плаценты она синтезирует мало гормона.
• Тяжелая форма анемии. Для превращения мужских гормонов в женские необходима ароматаза, которая содержит атом железа. При дефиците железа в организме ощущается нехватка данного фермента, необходимого для превращения тестостерона в эстрадиол.
• Авитаминоз. Дефицит витамина С – снижает активность ароматазы. Кроме того доказано, что эстрогены оказывают влияние при наличии в организме фолиевой кислоты.

• Наступление менопаузы. Снижение производства эстрогена вызвано возрастными изменениями в яичниках.
• Хронический простатит у мужчин.

Снижение норм ЭСТРИОЛА на протяжении нескольких недель может указывать на:

• Фетоплацентарную недостаточность – патологию плода и плаценты;
• Внутриутробную инфекцию – инфицирование плода во время беременности;
• Внутриутробную гипоксию – кислородное голодание плода;
• Синдром Дауна, Эдвардса, Патау у плода – хромосомные патологии;
• Нарушения формирования мозга у плода;
• Угрозу прерывания беременности – состояние, которое может привести к выкидышу или преждевременным родам;
• Перенашивание беременности свыше 40-ка недель.

Снижение уровня ЭСТРОНА ,как правило, не связано с заболеваниями.

Факторы, которые снижают выработку эстрогена

• Безхолестериновая диета – отказ от животных жиров;
• Вегетарианство;
• Резкая потеря веса;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Курение и потребление алкоголя;
• Прием лекарственных препаратов:

Избыток эстрогенов

Эстроген – это половой гормон, который в первую очередь отвечает за репродуктивную функцию женщин. Избыток этого вещества в организме приводит к следующим негативным последствиям:

1. Сбой менструального цикла. Менструации становятся обильными, сопровождаются сильными болевыми ощущениями.
2. Мастопатия – патологические изменения в молочной железе.
3. Гипертония – увеличенное артериальное давление.
4. Повышенная вероятность формирования тромбов.
5. Аллопеция.
6. Проблемы с кожей.
7. Трудности с зачатием вплоть до полного бесплодия.
8. Повышенный риск развития опухолей.
9. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Прослеживается также тесная связь между эстрогенами и весом. Повышенное количество гормонов провоцирует задержку жидкости, что приводит к отечности. Отклонение от нормы вызывает также повышенный аппетит, в результате чего дама начинает больше есть. Это и приводит к чрезмерному весу.

Симптомы избытка

Заподозрить избыток эстрогена у женщин можно по следующим симптомам:

• Частые нервные срывы, перепады настроения.
• Слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности.
• Мигрени.
• Резкое увеличение массы тела.
• Увеличение густоты крови.
• Частые переломы.
• Формирование новообразований в полости матки.

Почему повышается данный гормон?

К чрезмерному образованию эстрогенов приводят различные патологии. Среди них особенно выделяют:

1. Аденома гипофиза.
2. Патологическое разрастание коры надпочечников.
3. Слишком раннее половое созревание.
4. Печеночная недостаточность, цирроз.
5. Хорионэпителиома.
6. Новообразования в яичниках.
7. Нарушения в функционировании щитовидной железы.
8. Частые стрессы, психоэмоциональные перенапряжения.
9. Дефицит витаминов и питательных веществ.
10. Длительный контакт с химическими веществами. Особенно опасными становятся различные инсектициды.
11. Лечение с применением сахароснижающих медикаментов, барбитуратов и средств против туберкулеза.

Усиленная выработка эстрогена нередко происходит на фоне приема гормональных препаратов. Поэтому такие таблетки запрещено принимать без контроля специалиста.

https://youtube.com/watch?v=K08eMYPcei4

Методики снижения количества эстрогена

Чрезмерное количество женского гормона эстрогена в организме провоцирует серьезные проблемы. Избежать этого поможет своевременное правильное лечение, включающее в себя следующие мероприятия:

Избавление от лишнего веса

Для этого в первую очередь важно выстроить грамотную программу питания. Потребуется полный отказ от полуфабрикатов, жирных и жареных блюд, колбас, копченостей, молочных продуктов, алкогольных напитков

В рационе должно быть больше грибов, цитрусовых, лука, яиц. Чтобы организм вырабатывал меньше гормонов, следует регулярно пить зеленый чай.
Прием витаминно-минеральных комплексов, обогащенных фолиевой кислотой.
Употребление трав, богатых фитоэстрогенами. Эти вещества замещают женские гормоны, в результате чего они начинают вырабатываться медленнее.
Применение медикаментов. В такой ситуации требуется терапия специальными препаратами, относящимися к группе антиэстрогенных. К ним относят: Тамоксифен, Аримидекс, Летрозол.

Положительная динамика прослеживается уже спустя месяц после начала лечения. Для контроля эффективности потребуется неоднократная сдача анализов. Только после обследования можно ответить на вопрос о том, удалось ли восстановить здоровье.

Трава повышающая тестостерон у мужчин. Народные рецепты

Современная медицина предлагает множество лекарственных препаратов, которые повышают уровень мужского гормона в крови, что корректирует все неприятные симптомы. Но наряду с этим есть рецепты народной медицины. Травы, повышающие тестостерон, используются сотнями лет с большим успехом. Многие из них входят в состав аптечных лекарственных средств.

Показаниями для применения трав, которые повышают тестостерон, являются следующие проявления:

• снижение полового влечения, которое существенно влияет на сексуальную жизнь;
• депрессивные состояния;
• беспричинные смены настроения, раздражительность;
• чувство необъяснимой усталости даже при незначительных физических нагрузках;
• снижение концентрации внимания, ухудшение памяти и мыслительных процессов;
• нарушение процессов метаболизма, которые влекут за собой расстройства других органов и систем.

Травы, повышающие уровень тестостерона, можно купить в аптеке. Они продаются в виде готовых спиртовых настоек или в таблетированной форме.

Для приготовления отваров и настоев можно приобрести растения в форме высушенных листьев, плодов и корней – в зависимости от того, какая именно часть растения наиболее применяема для лечения такого расстройства.

Травы для повышения тестостерона имеют ряд противопоказаний, которые нужно учитывать перед приемом:

• индивидуальная непереносимость;
• острые заболевания инфекционного генеза;
• любые воспалительные процессы;
• некоторые растения не рекомендованы для приема во время беременности и кормления малыша.

В любом случае, перед тем, как использовать лекарственные травы, нужно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, во избежание побочных действий и реакций от несовместимости компонентов.

Что такое эстроген?

Эстроген

Гормоны – это химические посланники в организме человека, которые сообщают определенным тканям, как себя вести и что делать. В период полового созревания женские яичники начинают продуцировать эстроген в синхронизации с каждым ежемесячным менструальным циклом.

Уровень эстрогена поднимается в середине цикла, что вызывает высвобождение яйцеклетки (овуляция), а после овуляции происходит его быстрое снижение.

Эстроген секретируется одной тканью, путешествует через жидкость, обычно через кровоток, взаимодействует с клетками в различных тканях-мишенях в организме и доставляет сообщение, что произошла овуляция.

Связанные с этим гормоны, которые составляют группу эстрогенов, включают эстрон, эстрадиол и эстриол.

Эстрон (E1)

Эстрон считается наиболее слабым видом эстрогена и является основной эстрогенной формой, обнаруженной у женщин с естественной менопаузой, которые не принимают гормонозаместительную терапию (ЗГТ). Это единственный эстроген, который присутствует в любом количестве у женщин после менопаузы.

Эстрон является наименее распространенным из трех гормонов. Эстрон производится в небольших количествах в большинстве тканей тела, особенно жировой и мышечной.

Эстрадиол (E2)

Эстрадиол является наиболее мощной формой эстрогенных стероидов, продуцируемых яичниками, и оказывает полный спектр эстрогенных эффектов. Когда эстрадиол достигает тканей, он соединяется с рецепторами эстрогенов, чтобы вызвать специфические действия в этих тканях и клетках.

Помимо яичников, эстрадиол также продуцируется надпочечниками, а также плацентой в период беременности.

Эстрадиол, как полагают, способствует многим гинекологическим заболеваниям, таким как эндометриоз, миома, и даже рак, особенно рак эндометрия.

Эстриол (E3)

Эстриол – эстроген, который также вырабатывается яичниками, является малоактивным второстепенным гормоном.

В значительных количествах эстриол производится только во время беременности.