Витамин а в масле: применение и полезные свойства

Содержание:

Рецепты домашних масок с витамином А

Жидкий витамин А относят к универсальным косметическим средствам. Его можно включать в уход за лицом при любом типе кожных покровов.

От морщин

Маски с ретинолом подходят для увядающей кожи. В гель Куриозин добавляют 2 капли масляного раствора и такое же количество Аевита. Полученную смесь наносят вокруг глаз и смывают по истечении 15 минут. Курс терапии составляет 10 процедур. Маски используют через день.

От прыщей

В емкости смешивают жидкий ретинол и белую глину в одинаковых пропорциях. Готовый состав наносят на шею и лицо и смывают теплой водой через 15 минут.

Белая глина эффективна против прыщей

Для сухой кожи

Содержимое 1 ампулы витамина А смешивают с глицерином (половина ложки). Средство наносят тонким слоем на лицо, шею. Состав смывать не рекомендуют для обеспечения активного увлажнения, восполнения нехватки влаги.

Глицерин активно увлажняет кожу лица

Для жирной

Для приготовления маски нужно смешать жидкий витамин А (10 капель), столовую ложку питательного крема, сок алоэ (половина чайной ложки). Через полчаса маску смывают проточной водой.

Сок алоэ устраняет жирный блеск

Для комбинированной

Маски с использованием ретинола позволяет устранить различные дефекты кожи. Их преимущество заключается в активном питании эпидермиса, профилактики старения, восстановлении водного баланса.

Для комбинированной кожи лица подходят маски на основе жидкого ретинола и кефира, которые следует смешивать в равных пропорциях. Продолжительность воздействия состава – 15 минут. Процедуру рекомендуют выполнять 3 раза в течение недели перед сном.

Кефир включают в состав масок при комбинированной коже

Витаминная ценность ретиноидов и каротиноидов

Поскольку только часть каротиноидов пищи могут преобразовываться в организме в витамин A, продукты питания сравнивают по количеству усвоенного организмом человека витамина A в форме ретинола. Некоторая путаница определения этого количества возникает из-за того, что представление об эквивалентном количестве с течением времени менялось.

Долго использовалась система, основанная на международных единицах (МЕ). Величина одной единицы МЕ была принята 0,3 мкг ретинола, 0,6 мкг β-каротина или 1,2 мкг других каротиноидов, являющихся провитаминами A.

Позднее стали использовать другую единицу — эквивалент ретинола (ЭР). 1 ЭР соответствовал 1 мкг ретинола, 2 мкг растворённого в жире β-каротина (из-за плохой растворимости в большинстве витаминных комплексов β-каротин растворён лишь частично), 6 мкг β-каротина в обычной пище (так как преобразование β-каротина в ретинол в этом случае ниже, чем в случае растворённого в жире β-каротина) или 12 мкг α-каротина, γ-каротина или β-криптоксантина в пище (поскольку из молекул этих каротиноидов образуется на 50 % меньше ретинола по сравнению с молекулами β-каротина).

Последующие исследования показали, что в действительности витаминная активность каротиноидов в два раза ниже, по сравнению с тем, что считалось ранее. Поэтому в 2001 году Институт медицины США предложил очередную новую единицу — эквивалент активности ретинола (RAE). 1 RAE соответствует 1 мкг ретинола, 2 мкг растворённого в жире β-каротина (в виде фармацевтического препарата), 12 мкг «пищевого» β-каротина или 24 мкг иных провитаминов A.

Вещество RAE в 1 мкг вещества
ретинол 1
бета-каротин, растворённый в жире 1/2
бета-каротин в пище 1/12
альфа-каротин в пище 1/24
гамма-каротин в пище 1/24
бета-криптоксантин в пище 1/24

Источники ретинола

Растительные

Зеленые и желтые овощи (морковь, тыква сладкий перец, шпинат, брокколи, зеленый лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня; травы (люцерна, листья бурачника, корень лопуха, кайенский перец, фенхель, хмель, хвощ, ламинария, лимонник, коровяк, крапива, овес, петрушка, мята перечная, подорожник, листья малины, клевер, плоды шиповника, шалфей, толокнянка, листья фиалки, щавель).

Животные.

Рыбий жир, печень трески, печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, маргарин, сметана, творог, сыр, яичный желток

Синтез в организме.

Образуется в результате окислительного расщепления β-каротина.

Отдельные рекомендации к применению

Злоупотребление спиртными напитками курение резко снижает всасываемость препаратов ретинола.

При соблюдении рекомендованных дозировок и отсутствии противопоказаний применение ретинола ацетата не снижает способность к концентрации и управлению автомобиля.

Имеются предосторожности в случае применения при беременности, болезнях почек, у детей и пожилых людей

Для беременных и кормящих мам

Вещество противопоказано на всех сроках беременности. Нельзя его принимать и при кормлении ребенка грудью.

Планировать новую беременность можно минимум через полгода после прекращения приема ретинола ацетата. Это делается с целью предотвращения токсического действия избытка витамина А.

При заболеваниях почек

При нефрите препарат применяется с осторожностью по показаниям врача. Рекомендовано сдавать анализы крови и мочи раз в 2-4 недели для контроля функций мочевыделительной системы и общей картины крови

При болезнях печени

Противопоказан при острых гепатитах, желчекаменной болезни

При хронических процессах (цирроз печени) применять с осторожностью с регулярным контролем анализов крови

Для пожилых

Потребность у пожилых людей в этом веществе снижается, а также ухудшается метаболизм и работа почек. Поэтому чтобы избежать интоксикации, дозы снижают вдвое, применяют только по показаниям врача.

Рекомендации по выбору средства

Чтобы использование кремов с ретинолом для кожи приносило максимальный положительный эффект, вооружитесь несложными рекомендациями:

Обращайте внимание на концентрацию. Минимально — 0,1%

Показатель в составе крема указан ниже? Тогда витамин А здесь далеко не активный компонент. Концентрат и вовсе не указан? В таком случае играет роль порядок упоминания вещества в содержании. Вначале перечня указываются действующие вещества. Не нашли ретинол среди главных элементов? Тогда его доля в продукте ничтожно мала.

Упаковка косметики с ретинолом должна быть плотной и непрозрачной. Дело в том, что полезные свойства вещества разрушается под воздействием прямых солнечных лучей и воздуха. Чтобы свести к минимуму такой контакт продукта, выбирайте косметические средства с дозатором.
Учитывайте список дополнительных ингредиентов. Отдавайте предпочтение натуральным маслам, гиалуроновой и аскорбиновой к-те, Q10, пептидам, экстракту зеленого чая, защите от солнца (не менее 30 SPF), гидролизованным протеинам сои, пшеницы и керамидам.
В составе препаратов должны присутствовать компоненты, сглаживающие подсушивающий эффект витамина A. Retinol сильно сушит кожу. Специальные ингредиенты помогают предотвратить ощущения сухости и дискомфорта, увлажняя, а также питая кожный покров. К популярным увлажняющим элементам относят: гиалуроновую кислоту, масла, диметикон, алое и травы.
Читайте отзывы перед покупкой. На популярных сервисах-отзовиках информацию предоставляют реальные покупатели. Описание подробное + прикрепляются фото.

Посоветовать качественный продукт могут и потребительницы на различных женских форумах. Однако значительно упростит задачу перечень лучших кремов с ретинолом по уходу за покровом. Для удобства все препараты распределены по категориям (ночной, дневной, для жирной, сухой кожи и т. д.)

Физико-химические свойства

Вещества группы витамина A являются кристаллическими веществами. Они нерастворимы в воде, но хорошо растворимы в органических растворителях.

Ретинол разлагается кислородом воздуха и очень чувствителен к свету. Все соединения склонны к цистранс-изомеризации, особенно по связям 11 и 13, однако кроме 11-цис-ретиналя все двойные связи имеют транс-конфигурацию.

Свойства соединений, входящих в группу A
Соединение Молярная масса Температура плавления, °C λмакс (этанол), нм
Ретинол 286,43 64 324—325
Ретиналь 284,45 61—64 375
Ретиноевая кислота 300,45 181 347
Ретинолпальмитат 524,8 28—29 325—328
Ретинолацетат 328,5 57—58 326

История открытия

В 1906 году английский биохимик Фредерик Хопкинс предположил, что помимо белков, жиров, углеводов и так далее, пища содержит ещё какие-то вещества, необходимые для человеческого организма, которые он назвал «дополнительные факторы питания» (англ. accessory food factors). В 1912 году Казимир Функ предложил название «витамин» — от латинских слов vita — жизнь, amine — амин (он ошибочно полагал, что все витамины содержат азот).

Открытие самого витамина A произошло в 1913 году. Две группы учёных — Элмер Макколлум (1859—1929) и Маргарет Дэвис (1887—1967) из Висконсинского университета и (1859—1929) и (1872—1935) из Йельского университета, независимо друг от друга после серии исследований пришли к выводу, что сливочное масло и желток куриного яйца содержат какое-то необходимое для нормальной жизнедеятельности вещество. На их экспериментах было показано, что мыши, питавшееся лишь комбинацией казеина, жира, лактозы, крахмала и соли страдали от воспаления глаз и диареи и умирали по происшествии около 60 дней. При добавлении в рацион сливочного масла, масла из печени трески или яйца они приходили в норму. Это означало, что требовалось не только наличие жира, но и какие-то другие вещества. Макколлум разделил их на два класса — «жирорастворимый фактор A» (на самом деле содержал витамины A, E и D) и «водорастворимый фактор B».

В 1920 году (1891—1952) предложил новую номенклатуру витаминов и после этого витамин приобрёл современное название. В том же году Хопкинс показал, что при окислении или сильном нагревании витамин A разрушается.

В 1931 году швейцарский химик Пауль Каррер (1889—1971) описал химическую структуру витамина A. Его достижение было отмечено Нобелевской премией по химии в 1937 году. Гарри Холмс (1879—1958) и Рут Корбет кристаллизовали витамин A в 1937 году. В 1946 году (1915—1995) и (1914—2001) синтезировали витамин A. Отто Ислер (1920—1992) в 1947 году разработал промышленный метод его синтеза.

Роль витамина A в зрении была открыта биохимиком Джорджем Уолдом (1906—1997), за что он получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине в 1967 году.

Как применять крем для лица с ретинолом

Применять омолаживающий комплекс с ретинолом лучше в осенне-зимний период, так как в это время снижается восприимчивость кожи к ультрафиолетовому излучению. Первые попытки нанести средство могут сопровождаться незначительным покраснением лица, пощипыванием – это временная реакция дермы на витамин А. Постепенно кожа привыкнет и появится эффект.

Существуют как дневные, так и ночные крема с ретинолом. Лучший эффект можно получить, если использовать ночные варианты – эти средства содержат больше витамина А. В дневных аналогах концентрация активного компонента ничтожно мала, но в их состав дополнительно включены ингредиенты для УФ-защиты.

Как это работает

Витамин А выполняет следующие функции в организме человека:

  1. Участвует в обменных функциях, в процессах окисления и восстановления.
  2. Регулирует белковый и стероидный синтез.
  3. Активизирует рост и формирование сперматозоидов.
  4. Обладает противоопухолевыми свойствами.
  5. Отвечает за нормальный обмен веществ.
  6. Участвует в формировании костной и липидной ткани.
  7. Способствует клеточной регенерации, улучшает состояние кожного покрова.
  8. Стимулирует рост волос, ногтей, повышает их устойчивость к вредным воздействиям.
  9. Повышает устойчивость организма к болезнетворным вторжениям.
  10. Выводит свободные радикалы.
  11. Борется с инфекциями.
  12. Необходим для гармоничного формирования плода.
  13. С помощью образования родопсина, регулирует зрение в сумерках.
  14. Защищает слизистую глаза от пересыхания, тем самым предотвращает воспаление роговицы.

Синтетический ретинол в составе масляного раствора ретинола ацетата обладает всеми вышеперечисленными свойствами. С помощью различных лекарственных форм ретинола (витамина А) лечат кожные заболевания, назначают его в составе комплексной терапии при болезнях легких и кишечника.

Регенерирующие свойства каротиноидов и ретинола широко применяют в косметологической промышленности. Какую же задачу выполняет незамысловатый витамин А в косметологии? Вы удивитесь – он стимулирует коллаген. А достаточное количество коллагена в коже способно значительно улучшить внешний вид и значительно «отодвинуть» старость. Это ценное свойство делает вещество чрезвычайно интересным для женщин. Вот почему биодобавки, в составе которых есть бета каротин (англ. – beta carotene), витамин А и другие каротиноиды, всегда пользуются заслуженным спросом.

4 причины еще сильнее полюбить каротиноиды

  • Провитамин бета каротин (это тот же витамин А) и каротиноиды способствуют профилактике метастазов, поэтому после радикального удаления онкологических опухолей должны обязательно присутствовать в рационе пациента. Также оказывают влияние на основные биохимические процессы.
  • Каротиноиды зеаксантин и лютеин способствуют профилактике катаракты, останавливают дегенеративные процессы желтого пятна, помогая уберечь человека от слепоты.
  • Бетакаротин, ретиноиды и каротиноиды защищают головной мозг от атаки свободных радикалов, помогают сохранить ясный ум, выполняют транспортную функцию, помогают снабжать мозг кислородом.
  • Хорошо известный «помидорный» каротиноид ликопин защищает от рака, активизирует функции иммунной системы, растворяет холестериновые бляшки, не позволяет развиваться атеросклерозу. Также стимулирует выработку триптофана, ответственного за будущий гормон счастья – серотонин.

Мы рассказали, какую роль в организме выполняет витамин А, думаем, привели достаточно значимые факты. Теперь рассмотрим, какие отрицательные функции присущи витамину А.

Посмотрите видео с Еленой Малышевой:

Указания к применению различных форм препарата

Чтобы узнать, как принимать ретинола ацетат, нужно определить безопасное количество ретинола

Рассчитывая суточную норму вещества, берут во внимание, что максимальная безопасная дневная дозировка ретинола ацетата для взрослого человека составляет 90 000-100 000 МЕ, для детей ― 16 000-20 000 МЕ

Инструкция по применению ацетата ретинола имеет особенности для каждой формы выпуска лекарства.

Ретинола ацетат раствор масляный 3,44%

Ретинола ацетат (масляный раствор витамина А) также рекомендовано употреблять 1-2 раза в день после основного приема пищи. Максимальная терапевтическая доза для людей старше 18 лет составляет 8-10 капель, для детей ― 2. Дозировки указаны для раствора с концентрацией активного вещества 3,44. Если применяется препарат с концентрацией 8,6%, количество капель уменьшается в два раза:

  • взрослым при гиповитаминозе 8 капель в сутки, детям ― 1;
  • в офтальмологии взрослым по 10-20 капель, рекомендовано сочетать с применением витамина В2;
  • в дерматологии и стоматологии взрослым по 10-20 капель, для детей ― 1-4 капель.

Для протирания кожи и слизистых оболочек раствор ацетата ретинола в масле подсолнечном применяется так же, как и капли для наружного применения.

Капли

Капли имеют маслянистую консистенцию, что обеспечивает действующему веществу достаточную всасываемость. Ретинола ацетат раствор для приема внутрь в виде капель. Оптимальное время приема ― после еды. Он бывает 3,44% и 8,6% концентрации. Для удобства его выпускают во флаконах с пробками-капельницами. Рекомендуемые дозировки:

  • чтобы устранить проявления нехватки витамина А рекомендуется взрослым принимать по 8 капель 3,44% раствора (4 капли 8,6%);
  • при кожных болезнях, синдроме сухого глаза, кератозах, гемералопии дневная доза препарата составляет 13-25 капель 3,44% (6-12 капель 8,6%);
  • детям с 7 лет назначают по 1-2 капли 3,44% раствора внутрь.

С целью ускорения регенерации кожи после ожогов, ран, обморожения раствором ретинола ацетата протирают пораженные участки кожи (предварительно очищенные и обезжиренные). Далее, накладывают асептическую повязку. Смазывать кожу витамином А нужно 4-6 раз в день, постепенно уменьшая количество дневных процедур до одной по мере заживления.

Ретинола ацетат, капсулы

Современная фармацевтическая промышленность предлагает более удобные для приема формы. Ретинола ацетат в капсулах или таблетках, покрытых оболочкой, можно применять только взрослым, поскольку в одной капсуле содержится больше активного вещества, чем можно за 1 раз употребить ребенку. Рекомендуемые дозы:

  • при гиповитаминозе 1 капсула 1 раз в сутки;
  • при глазных болезнях по 1 капсуле 3 раза в сутки после еды, плюс 20 г витамина В2;
  • для лечения кожных заболеваний по 1 капсуле 3 раза в день после еды.

Инструкция по применению препарата ретинола указывает максимально допустимую дневную дозу витамина А 100 000 МЕ, что соответствует 3 капсулам.

Суточная потребность

В среднем взрослому мужчине нужно 900 мкг, а женщине 700 мкг витамина A в сутки. Верхний допустимый уровень потребления для взрослых — 3000 мкг в сутки.

Рекомендованное суточное употребление витамина A
Возрастная категория Норма употребления, мкг/сутки Верхний допустимый уровень потребления, мкг/сутки
Младенцы 400 (0—6 мес.), 500 (7—12 мес.) 600
Дети 300 (1—3 года), 400 (4—8 лет) 600 (1—3 года), 900 (4—8 лет)
Мужчины 600 (9—13 лет), 900 (14 — >70 лет) 1700 (9—13 лет), 2800 (14—18 лет), 3000 (19 — >70 лет)
Женщины 600 (9—13 лет), 700 (14 — >70 лет) 1700 (9—13 лет), 2800 (14—18 лет), 3000 (19 — >70 лет)
Беременные женщины 750 (<19 лет), 770 (19 — >50 лет) 2800 (<19 лет), 3000 (19 — >50 лет)
Женщины, кормящие грудью 1200 (<19 лет), 1300 (19 — >50 лет) 2800 (<19 лет), 3000 (19 — >50 лет)

Физико-химические свойства

Вещества группы витамина A являются кристаллическими веществами. Они нерастворимы в воде, но хорошо растворимы в органических растворителях.

Ретинол разлагается кислородом воздуха и очень чувствителен к свету. Все соединения склонны к цистранс-изомеризации, особенно по связям 11 и 13, однако кроме 11-цис-ретиналя все двойные связи имеют транс-конфигурацию.

Свойства соединений, входящих в группу A
Соединение Молярная масса Температура плавления, °C λмакс (этанол), нм
Ретинол 286,43 64 324—325
Ретиналь 284,45 61—64 375
Ретиноевая кислота 300,45 181 347
Ретинолпальмитат 524,8 28—29 325—328
Ретинолацетат 328,5 57—58 326

Сколько и кому

Прежде чем взяться за кропотливый подсчет витамина А в продуктах, которые вы употребляете, разберемся в единицах измерения ценного вещества.

Разные фармакологические кампании и производители пищевых продуктов указывают содержание ретинола в разных единицах. Чаще всего встречается значение микрограмм (мкг), есть еще Международные единицы (МЕ), непонятные International Units – IU, и уж совсем непонятные обозначения ретинолового эквивалента – мкг RE.

Разобраться в этих премудростях нелегко даже доктору, поэтому приводим формулу, которая существенно облегчит задачу: 12 мкг бета-каротина – это 1 мкг, или 1 мкг RE, или 3,33 МЕ, или 3,33 IU ретинола.

Руководствуясь формулой, вы легко определите, сколько на самом деле витамина вы потребляете. Теперь ознакомьтесь с таблицей 1, в которой указана суточная «ретинольная» потребность.

Таблица 1. Информация о суточной потребности в ретиноле.

Категории населения Суточная потребность, мкг Избыточная доза, мкг, обладающая токсическим действием
Дети до полугода 400 600
Дети, 7 – 12 месяцев 500 600
Дети до 3 лет 300 600
Дети, 4 – 8 лет 400 900
Дети, с 9 до 13 лет 600 1700
Мужчины с 14 лет 900 2800 – 3000
Женщины с 14 лет 700 2800
Беременные 770 3000
Кормящие 1300 3000

Сохраните таблицу для себя, и всегда ориентируйтесь на эти данные, при покупке фармацевтических витаминных препаратов и биодобавок.

КОНВЕРТЕР ЕДИНИЦ: ВИТАМИН А

Ретинолβ-каротинРетинил/ретинол ацетатРетинил/ретинол пропионатРетинил/ретинол пальмитатСмесь провитаминных каротиноидовФорма вещества

МЕмгмкгг

мгмкгг

Знаков после запятой в результате

Конвертировать

Пересчет МЕ ⇄ г/мг/мкг (разработан фармацевтами и врачами на основании достоверных данных)

Транскрипция генов

Витамин A и его производные действуют на специфические рецепторные белки в клеточных ядрах: Retinoic acid receptor, beta (RARB); Retinoid-Related Orphan Receptor-gamma (RORC); Retinoid X receptor, alpha (RXRA). Кристаллические структуры таких ядерных рецепторов с ретиноивой кислотой были исследованы кристаллографическими методами — рентгено структурный анализ (РСА). Такой лиганд-рецепторный комплекс связывается с участками ДНК и вызывает супрессию генов, регулируя таким образом синтез белков, ферментов или компонентов тканей, и проявляется это действие как в эмбриогенезе, так и в морфогенезе . Фармакологические эффекты витамина А определены именно этим свойством.

Источники ретинола

Пищевые и растительные источники ретинола нередко могут содержать и провитамины – каротины, которые можно потреблять даже в очень высоких дозировках натурального происхождения. Полностью витамин A провитамины заменить не могут, потому что только небольшая масса может преобразоваться в ретинол.

Большая численность витамина содержится в печени животных, рыб, а также в рыбьем жире и икре. Немного меньшим количеством вещества обладает яичный желток, масло сливочное натуральное, а также натурального происхождения сливки и цельное молоко, в принципе, вся молочная и кисломолочная продукция включает в состав полезный витамин. Органические продукты тоже снабжают нас хорошим количеством элемента. В овощах масляный витамин больше содержится в форме каротинов, поэтому натуральные плоды можно употреблять в пищу практически неограниченно.

Предшественники витамина A находятся даже в таких травах:

  • люцерна;
  • мята перечная;
  • щавель;
  • крапива;
  • подорожник;
  • хмель;
  • хвощ;
  • лимонник;
  • шалфей.

Более четко и быстро определить нахождение витамина в продуктах помогут простые приемы с цветами. Как правило, провитамин содержится в красных, оранжевых и ярко-зеленых оттенках. Большинство таких продуктов как раз и содержат подобные цвета, ведь практически все фрукты в спелом состоянии красные или оранжевые, а овощи зеленые и сочные. К тому же множество этой растительной продукции может предложить практически каждый супермаркет в любое время года.

Общие сведения

Ретинола пальмитат – производное витамина A и пальмитовой соли. Жирорастворимое вещество, возмещающее дефицит витамина А в организме. Самостоятельно вещество не синтезируется, поступает в организм с продуктами питания. В растительной пище содержание ниже, чем в животных. Нехватка чревата серьезными последствиями:

  • преждевременное старение кожи, образование морщин;
  • появление прыщей, угрей;
  • повышенная подверженность инфекциям;
  • снижение репродуктивности;
  • снижение функциональности глазного анализатора;
  • повышение ломкости, выпадение волос;
  • ухудшение состояния зубной эмали;
  • задержка в развитии у детей.

Retinol на основе пальмитовой соли или эфира полностью перерабатывается организмом. В отличие от ретинола ацетата, синтезированном с помощью уксусной кислоты. Производители различны.

Действующее вещество, название Производитель, страна
Retinola palmitate, ретинола пальмитат ICN October, Ай Си Эн Октябрь, Россия
Retinola palmitate, ВитА-Пос Ursapharm, Урсафарм Арцнаймиттель, Германия
Retinola palmitate, ретинола пальмитат Marbiopharm, Марбиофарм, Россия

Способы применения ретинола в капсулах

Основной способ использования ретинола – добавка к пище, но не менее полезен он, если применять местно.

Уход за кожей лица

Капсулы добавляются в крем для лица, наносятся местно. Основные функции:

  • питание, увлажнение;
  • усиление кровообращения;
  • разглаживание неровностей, улучшение цвета;
  • противовоспалительный эффект, борьба с угревой сыпью, акне, прыщиками;
  • уменьшение количества мелких морщин;
  • улучшение эластичных свойств кожи, подтягивание.

Витамин А можно использовать в составе масок. По отзывам, эффект усиливается, если предварительно распарить кожу с отварами трав.

Состав Как принимать
Retinol – 2 капс., творог – 15 грамм, 20% сливки – чайная ложка. Творожную массу растереть, добавить остальные ингредиенты. Нанести слоем в два миллиметра на кожу, оставить на тридцать минут.
Retinol – 3 капс., глицерин – две чайных ложки, крахмал – 25 грамм. Смешать. Для нанесения на лицо использовать кисть. Экспозиция – 40 минут.
Retinol – 2 капс., свежий огурец, чайная ложка сока морковки. Очистить огурец от кожуры, измельчить в блендере, добавить остальные компоненты. Наносить лицо массирующими движениями в течение двадцати минут.

Делитесь своими рецептами, если известны другие способы использования витамина.

Уход за волосами

Витамин А добавляется в состав шампуней, масок. Эффект от использования:

  • уменьшение выпадения, снижение секущихся кончиков;
  • увлажнение, защита от окружающей среды;
  • повышение эластичности, упругости;
  • нормализация работы сальных желез.

Положительные отзывы оставляют те, кто попробовал на себе воздействие разнообразных масок.

Состав Применение
Retinol – 4 капс., сухая горчица – 40 грамм, теплая вода – 40 грамм, желток яйца, репейное масло – 10 грамм. Смешать, нанести на корни волос, распределить по всей длине. Накрыть шапочкой, утеплить. Экспозиция в течение часа.
Retinol – 4 капс., оливковое масло – 20 грамм. Соединить ингредиенты. Нанести на волосы, выдержка – 60 минут.
Retinol – 2 капс., касторовое, репейное масла – по 20 грамм, луковый сок, спиртовая настойка красного перца – по 20 грамм, яичный желток. Смешать, нанести на волосы, выдержать полчаса. Промыть теплой водой с лимонным соком.

Если кому-то известны интересные рецепты масок, делитесь полезной информацией.

Для беременных

Особый режим приема действует для беременных женщин. Использовать витамин А можно после консультации с гинекологом, полного обследования. В первом триместре беременности ретинол не применяют из-за негативного воздействия на развивающийся плод. На более поздних сроках рекомендуют использовать небольшие дозы – от 2500 до 5000 международных единиц. Обязательно постоянное наблюдение, превышать дозировку нельзя.

Для детей

По инструкции, детям до семи лет не рекомендуют принимать ретинол, но по медицинским показаниям педиатры назначают препарат даже маленьким детям. Основанием могут стать причины:

  • частые простудные, инфекционные заболевания;
  • зрительные дисфункции;
  • анемия.

Малышам рекомендуется дозировка 1500 МЕ.

Питательный продукт для кожи лица, шеи и декольте

Желаете купить крема с содержанием ретинола, чтобы подходили сразу нескольким зонам?

Ознакомьтесь с названиями препаратов для шеи, декольте и лица:

  1. Белита Витекс Retinol+Mg. Комплекс глубокого действия белорусского бренда.
  2. Cosmedica Skincare, Усоверешенствованная 2,5% сыворотка с ретинолом. Содержит растительные экстракты, токоферол. Способствует молодости и увлажнению.
  3. Retinol E Active Cream Кристина. Имеет три главных свойства: обновление, омоложение и восстановление.
  4. Ретин С Elements. Используется как для профилактики, так в целях борьбы с уже имеющимися признаками старения.
  5. Гель депигментирующий от Сесдерма. Отбеливает, увлажняет, действует как антиоксидант.

Шея и декольте способны выдать возраст, даже если на лице нет морщин

Поэтому уделяйте данным зонам должное внимание

Для сухой дермы

Для сухой кожи необходимо приобретать только увлажняющие средства. Дополнительным преимуществом будет наличие в составе гиалуроновой кислоты, масел, алое и ромашки.

Перечень лучших продуктов:

  1. GIGI Retinol Forte Daily Rejuvenation Lotion for Dry Skin. Лосьон, стимулирующий обменные процессы. Улучшает кровообращение, продлевает молодость, отшелушивает. Оказывает щадящее действие.
  2. Tolk+ pharm Ретинол плюс Age control. Насыщает влагой, производит отшелушивающий эффект, питает и сохраняет молодость.
  3. InstaNatural, Увлажняющее средство с ретинолом. Предотвращает преждевременное старение, ускоряет обновление клеток и нормализует водный баланс.

Обладательницам сухого типа рекомендуется быть осторожными с витамином A. следует начинать с минимальной концентрации, постепенно повышая ее. Первые две недели лучше использовать такую косметику через день/два. Постепенно можно будет перейти на ежедневное применение.

Описание

Витамин A включает в свой состав целый ряд биологически похожих веществ. В группе A находятся: ретиноевая кислота, каротиноиды, ретиналь (альдегид, ретинен вещества A1), ретинол (аксерофтол, витамин A1), дегидроретинол (A2). В отличие от каротиноидов, которые содержатся в растениях и органических продуктах, ретиноиды находятся в пище животного происхождения.

Являясь кристаллическим веществом, ретинол не растворим в воде, но отлично растворяется в маслах. Данный элемент очень быстро разрушается при взаимодействии со светом и воздухом, поэтому продукты, содержащие органический витамин, необходимо хранить в темном и прохладном месте в плотно закрытой емкости.

Нет сомнений, что ученые трудились не зря. Витамину A отведена значимая роль в жизни человека, так как он может быть полезен во многих жизненно важных процессах организма. А содержание ретинола в огромном ассортименте продуктов дает возможность беспрепятственно пополнять запасы этого ценного витаминного вещества.

Польза, которую несет в себе витамин A, проявляется как внутри, так и снаружи человека, так как его можно пить, колоть, мазать им тело. Достаточно часто лечение определенного недуга сопровождают именно ретинолом, профилактика заболеваний также не обходится без витаминсодержащего продукта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector