Продукты для потенции

Овощи и корнеплоды

Благоприятное действие на интимную жизнь мужчины оказывают и некоторые овощи. В них содержатся антиоксиданты и минералы, усиливающие кровообращение и улучшающие потенцию, поэтому надо ежедневно съедать по порции свежих овощей.

Репа, морковь, лук и чеснок – самые полезные овощи против импотенции

Корни имбиря и сельдерея также способны поднять мужское здоровье. Регулярное их употребление способствует повышению общего иммунитета, нормализации артериального давления, снижению уровня сахара в крови, благодаря чему уменьшается риск возникновения хронических заболеваний, приводящих к импотенции. Корнеплоды активизируют обменные процессы и помогают быстро похудеть, что хорошо для потенции у мужчин с ожирением и склонным к повышению веса.

Фрукты: бананы, гранаты, арбузы

Улучшают потенцию мужчины и фрукты. Гранаты и цитрусовые богаты витамином С, арбузы, помимо витаминов, содержат аминокислоту цитруллин, которая в организме преобразуется в аргинин.

Как влияют бананы на потенцию? Банан – один из лучших афродизиаков. Если регулярно съедать по два фрукта в день, можно значительно увеличить мужскую силу и повысить либидо

Банан способен поднимать настроение, так как при его употреблении вырабатывается серотонин – гормон счастья, отвечающий за оптимистичный настрой, что особенно важно для мужчин, испытывающих постоянные стрессы. Содержащиеся в бананах антиоксиданты и магний полезны для сердечно-сосудистой системы, защищают от повышения артериального давления и возникновения сахарного диабета

Яйца и молочная продукция

Такие продукты питания, как куриные или перепелиные яйца, творог, сметана и кефир, также должны присутствовать в ежедневном рационе для повышения потенции у мужчин. Они содержат комплекс витаминов, белков и минералов, необходимых для увеличения мужской силы и повышения уровня тестостерона.

В молокопродуктах содержится кальций, поднимающий на высокий уровень сексуальную активность благодаря тому, что предупреждает раннюю эякуляцию и контролирует выработку тестостерона.

Традиционные лекарственные средства

Чаще всего в аптеке можно купить синтетические препараты. Они могут продаваться без рецепта, но лучше перед приемом проконсультироваться у уролога, уточнить, есть ли специальные противопоказания к приему подобных лекарственных средств.

Виагра

Это, наверное, самый известный препарат для лечения расстройства потенции. Главный его плюс – лекарство начинает действовать только при сексуальной стимуляции. Т.е., если мужчина примет таблетку и по каким-то причинам половой акт не состоится, человеку не придется краснеть в автобусе или на официальной встрече за реакцию организма.

Виагру назначают мужчинам, страдающим от эректильной дисфункции разного характера: при сосудистых заболеваниях или нервных расстройствах. У препарата есть противопоказания:

  • Сердечная недостаточность.
  • Язвенная болезнь в стадии обострения.
  • Деформация полового члена (анатомическая или травматическая).
  • Стенокардия.
  • Перенесенный инфаркт или инсульт.
  • Гипертония.
  • Аритмия.

В инструкции к препарату указано очень много побочных эффектов, поэтому возможно только разовое применение таблеток. Долговременным эффектом Виагра не обладает, используется не для лечения, а для поддержания.

Левитра

В основе действия препарата – блокировка фермента фосфодиэстеразы. При этом высвобождается оксид азота, стимулирующий расслабление мускулатуры и увеличение притока крови к пещеристым телам. Лекарство помогает получить устранить эректильную дисфункцию, и поддержать эрекцию для совершения нормального полового акта. Через 15 минут после приема таблетки начинается действие лекарства. Положительный эффект достигается при стимуляции сексуального характера и держится долго, примерно пять часов.

По сути, эффект похож на тот же, что дает и Виагра. Но, выбирая какие таблетки для потенции лучше купить, следует ориентироваться не только на цену, но и на побочные эффекты. Левитру нельзя принимать людям с печеночной, почечной недостаточностью.

Сиалис

Ещё одно название препарата – тадалафил. Это лекарство также применяется разово, для поддержания эрекции. При сексуальном возбуждении действующее вещество помогает наполнить кровью сосуды полового члена. По исследованиям специалистов Сиалис не оказывает негативного влияния на сперматогенез и состояние спермиев.

У препарата не очень много побочных эффектов, но все таки не следует его принимать людям, не достигшим 18-тилетнего возраста, страдающим от сердечных заболеваний, почечной недостаточности, непереносимости лактозы.

Импаза

Этот препарат не только улучшает эрекцию. Его действие направлено на повышение полового влечения, получение удовлетворенности половым актом. Врачи назначают это лекарство, если снижение потенции обусловлено быстрой утомляемостью пациента, низкой физической активностью, присутствует снижение либидо. При регулярном применении этого лекарственного средства благодаря повышению тестостерона у мужчины нормализуется потенция. Курс лечения составляет около 3-4 месяцев.
Пациенты отмечают, что Импаза быстро помогает получить эрекцию. Притом ее сила является достаточной для полноценного полового акта. Мало противопоказаний – только непереносимость компонентов препарата. При правильной дозировке отсутствуют побочные эффекты.

Зидена

Основное действующее вещество этих таблеток для повышения потенции – уденафил. Благодаря ему достигается расслабление мускулатуры сосудистого русла, что увеличивает приток крови к тканям пениса. Препарат улучшает эректильную функцию, но помогает лишь при применении. Не используется для системного лечения.

Пожилым пациентам, перенесшим инфаркт или инсульт, нужно принимать это лекарственное средство с осторожностью. Не рекомендуется пить Зидену людям, страдающим от артериальной гипертензии, стенокардии, сердечной недостаточности

Динамико

Это лекарство используется, если понижение потенции произошло из-за снижения эректильных функций. После приема этого препарата у мужчины увеличивается кровоток в сосудах пениса. Главное – наличие сексуальной стимуляции.
Чтобы таблетка дала положительный эффект, ее следует выпить не ранее, чем за час до полового акта. Следует учесть, что принимать более одной таблетки в сутки категорически нельзя. Динамико следует пить только после назначения врача, так как этот препарат может снижать артериальное давление и негативно действует на организм пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Список продуктов для быстрого действия

Есть группа продуктов, которые считаются своего рода «панацеей» от мужского бессилия. Считается, что, употребляя их в нужном количестве мужчины способны вернуть потенцию равнозначную молодым годам.

К этому списку продуктов относятся:

  • Сычужина (желудок верблюда). Многие утверждают, что этот продукт даже превосходит по своим способностям Виагру, единственный минус в том, что достать этот продукт намного труднее, чем таблетки, которые имеются в каждой аптеке. К желудку верблюда, как к последней надежде укрепить мужскую силу прибегали с давних времен кочевые народы. Именно по этой причине наличие детей у мужчин старше пятидесяти лет не является чем-то чрезвычайным у этих народов. Для того, чтобы мужчина почувствовал половую силу перед актом достаточно всего 3 грамма сычужины (употребить надо за полчаса до предполагаемого полового контакта). Также из верблюжьего сушенного особым образом желудка готовят настойку (75 грамм сычужины на 500 грамм водки, которые настаивают на протяжении двух недель);
  • Устрицы. Номер два среди продуктовых афродизиаков принадлежит устрицам. Такой статус эти моллюски получили благодаря высокому содержанию в них цинка. А также целого ряда аминокислот просто необходимых для интенсивного сперматогенеза. Также устрицы содержат много вещества дофамина, которое отвечает за половое влечение. Самыми полезными с точки зрения повышения потенции считаются моллюски, выловленные в весенний период. В это время у моллюсков происходит период размножения и концентрация полезных веществ в их организме максимальна. Употребляют устриц сырыми, сдобренными лимонным соком. Альтернативой, поеданию сырых устриц считается ванная, заполненная на треть этими моллюсками и залитая горячей водой. Время приема ванной – один час. Количество сеансов – пять. Естественно, что удовольствие это не дешевое и позволить его себе может далеко не каждый;
  • Камбала. Рыба камбала не только вкусна, но и полезна при импотенции. Эффект объясняется очень просто, в камбале очень много цинка связанного с белками. Именно этот цинк и является своего рода активатором процесса синтеза тестостерона и образования спермы. Кроме того, в камбале очень много витаминов А, группы В и витамина Е.  Мясо камбалы содержит много белка, причем этот белок легкоусвояемый. Рекомендуется готовить камбалу на пару, так рыба больше сохраняет свою пищевую ценность. Ограничений по включению камбалы в рацион нет. Единственным предостережением является употребление большого количества соленой камбалы людям, имеющим проблемы с сердцем и артериальным давлением;
  • Скумбрия. Еще одна рыба. Ее ценность обусловлена высоким содержанием в этой рыбе омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые положительно влияют на сексуальную активность и мужчин и женщин. Для мужчин лучшим способом поднять потенцию является употребление отварной скумбрии. При таком способе приготовления в скумбрии сохранятся дополнительно йод, который также очень важен для образования сперматозоидов и  увеличения либидо;
  • Репа. Уж об этом продукте, как об уникальном средстве для улучшения потенции не знает никто. Дело в том, что репа, по сути, является кладезем микро и макроэлементов крайне необходимых для потенции. Употреблять репу надо сырой, правда, на вкус она не очень. Для того, что бы блюдо получилось съедобным, рекомендуется репу натирать на терке и смешивать с таким же количеством  морковки. Порция ежедневного салата должна составлять минимум 200 грамм. Для более приятного вкуса можно добавлять столовую ложку меда. По утверждениям тех, кто опробовал это блюдо, эффект не заставляет себя долго ждать.

Рецепты

Уже известно, что полезно для потенции мужчин из продуктов. Осталось узнать рецепты смесей и блюд, которые нужно принимать для усиления либидо:

  1. Сочетание меда с орехами, семечками и сухофруктами. Подойдет цветочный мед, грецкие орехи, фундук, арахис, миндаль, фисташки, семена тыквы, подсолнечника. Последние можно прорастить. Смешайте в равных частях продукты, добавьте чернослив, ешьте за 2-3 часа до сна. Это положительно сказывается на потенции мужчины.
  2. Отварная скумбрия, бульон из раков, отварные или запеченные морепродукты. Эти блюда хорошо есть с луковым соусом: обжарьте полукольца, приправьте измельченной петрушкой, сельдереем, лимонным соком и мякотью помидоров. Недолго потушите и подавайте.
  3. Тушеные или запеченные в духовке помидоры с чесноком, оливковым маслом. Блюдо повышает потенцию выраженно, потому что содержит только полезные для мужчины продукты.
  4. Финики с миндалем, кокосовыми пластинами. Уже через полчаса дают выраженный эффект, повышают эрекцию, стимулируют сексуальное желание мужчины.

Что есть: список «мужских» продуктов для потенции

Врачи считают, что при ежедневном употреблении перечисленных ниже продуктов и достаточной двигательной активности, можно избавиться от проблем с потенцией даже в пожилом возрасте. Если мужчина уже столкнулся с сексуальной дисфункцией, правильно подобранный рацион сможет остановить прогрессирование патологии и избежать возможных осложнений

При этом важно понимать, что продукты, несмотря на все полезные свойства, не являются лекарством от всех мужских болезней, и если мужчине назначено какое-либо лечение, отказываться от него ни в коем случае не стоит

Продукты-афродизиаки для мужчин

Рыба и морепродукты

Для мужского здоровья полезны любые сорта рыбы, но выбирать лучше морскую, так как в ней содержатся практически все минералы, необходимые для правильной работы органов, участвующих в процессе сексуальной активности. Наиболее полезными для мужчин считаются:

  • скумбрия;
  • тунец;
  • форель;
  • семга;
  • камбала;
  • палтус.

Для мужского здоровья полезны любые сорта рыбы

Они также содержат много фосфора, укрепляющего костную ткань и обеспечивающего профилактику тазовых болей, которые могут быть одной из причин снижения либидо и трудностей с потенцией. Рыбу следует употреблять 2-3 раза в неделю в любом виде, но лучше отваривать ее с небольшим количеством соли и зеленью или запекать на овощной подушке. Мужчинам, страдающим артритом и другими болезнями опорно-двигательного аппарата, можно включать ее в меню до 4 раз в неделю, заменяя рыбой мясо или птицу.

Из морепродуктов предпочтение следует отдать устрицам, мидиям и креветкам. Употребление даже 50-80 г морепродуктов за час до предполагаемой близости положительно сказывается на работе половых органов и обеспечивает хорошую эрекцию на протяжении всего полового акта.

Употребление морепродуктов перед предполагаемой близостью положительно сказывается на работе половых органов

Перепелиные яйца

Яйца перепелов – не только ценный диетический продукт, но и отличное средство для повышения потенции, особенно у мужчин, у которых эректильная дисфункция связана с возрастными изменениями в метаболических процессах. Употреблять их следует до 4-5 раз в неделю по 3-4 штуки в день. Перепелиные яйца содержат меньше холестерина по сравнению с куриными и гусиными яйцами, при этом витаминный и минеральный состав данного продукта обеспечивают почти 80 % физиологической нормы цинка, хрома, аскорбиновой кислоты и других элементов, необходимых для поддержания мужского здоровья.

Перепелиные яйца — отличное средство для повышения потенции

Яйца перепелов лучше есть в вареном виде, добавляя их в салаты, к мясным блюдам или употребляя как самостоятельный продукт, дополненный небольшим количеством зелени, овощей и кедровых орехов.

Молочная продукция

Из молочных продуктов самыми полезными считаются сыр и творог. Творог лучше брать с жирностью 5-9 %, так как обезжиренный продукт не содержит и половины кислот, необходимых для правильного функционирования мужского организма. Жирность сыра может быть разной, но злоупотреблять им не следует: дневной нормой сыра с 45 %-ной жирностью являются 10-20 г (примерно 2 средних ломтика).

Мужчинам с аденомой простаты лучше выбирать мягкий сыр, например, «Адыгейский». В нем много белка (около 16 г) и мало соли, а минеральный состав не уступает традиционным сортам твердого и полутвердого сыра.

Сыр и творог — полезные продукты для мужской потенции

Мясные продукты

Много белка и важнейших аминокислот содержится в парном мясе. В ежедневном рационе должны присутствовать как диетические виды мяса, так и красное мясо, например, говядина, телятина или баранина. Баранина считается достаточно жирным мясом, поэтому изредка ее следует заменять ягненком. Очень полезны для мужчин любого возраста крольчатина и индейка. Свинину можно употреблять только в отварном или запеченном виде 1 раз в неделю, обязательно добавляя овощной гарнир – так мясо лучше усвоится, а полезные вещества быстрее попадут в системный кровоток.

Много белка и важнейших аминокислот содержится в парном мясе

7 Меню на неделю

Диета, помогающая мужчине нормализовать потенцию, должна быть максимально разнообразной, содержать большое количество морепродуктов, овощей и другую полезную пищу.

Примерное меню на неделю:

День недели Продукты Способ приготовления
Понедельник
  1. 1. Завтрак: творог, орехи, имбирный чай.
  2. 2. Обед: куриная грудка, рис, белокочанная капуста, красный чай.
  3. 3. Ужин: мидии, зеленый чай
Из творога можно приготовить запеканку или сделать орехово-творожную пасту, перемешав компоненты между собой. Куриную грудку запечь на гриле, можно подать вместе с отварным рисом и салатом из капусты. Мидии лучше всего отварить
Вторник
  1. 1. Завтрак: яйца, имбирный чай.
  2. 2. Обед: скумбрия, макароны из стекловидной пшеницы, огурцы, помидоры, зеленый чай.
  3. 3. Ужин: устрицы, овощи, красный чай
2 куриных яйца следует отварить или сделать из них глазунью. Можно также приготовить омлет. Скумбрию следует запечь на гриле. Для гарнира использовать отварные макароны. Сделать овощной салат из помидор и огурцов. Устрицы лучше запечь в духовке на противне и подать вместе со свежими овощами
Среда
  1. 1. Завтрак: креветки, зеленый чай.
  2. 2. Обед: телятина, гречневая крупа, овощи, имбирный чай.
  3. 3. Ужин: творог, орехи, бананы, зеленый чай
Креветки нужно отварить. Телятину лучше всего отбить и запечь на гриле. Подать мясо необходимо с гречневой кашей и салатом из свежих овощей. Из творога, орехов и банана следует сделать пасту, перемешав все компоненты между собой. Можно добавить 2 чайных ложки меда
Четверг
  1. 1. Завтрак: куриные яйца, красный чай.
  2. 2. Обед: мясо акулы, овощи, зеленый чай.
  3. 3. Ужин: творог, сухофрукты, имбирный чай
Из яиц следует приготовить омлет. Мясо акулы необходимо нарезать крупными кусками, обвалять в специях и запечь на гриле. Подать с салатом из свежей капусты, помидоров, огурцов (в салат можно добавить 20 миллилитров оливкового масла). Творог можно перемешать с измельченными сухофруктами до получения однообразной семи
Пятница
  1. 1. Завтрак: мидии, красный чай.
  2. 2. Обед: куриная грудка, перловая крупа, овощи, имбирный чай.
  3. 3. Ужин: скумбрия, салат, зеленый чай
Мидии следует отварить в течение 15 минут в слегка подсоленной воде. Куриную грудку отбить и запечь на гриле, подав с перловой кашей и салатом из свежих овощей. Скумбрию будет полезно запечь в собственном соку (в фольге), подав на ужин с листьями салата
Суббота
  1. 1. Завтрак: творог, орехи, имбирный чай.
  2. 2. Обед: куриная грудка, рис, белокочанная капуста, зеленый чай.
  3. 3. Ужин: мидии, красный чай
Из творога рекомендуется приготовить запеканку. Куриную грудку следует запечь на гриле и подать вместе с отварным рисом и салатом из белокочанной капусты. Мидии лучше всего отварить
Воскресенье Разгрузочный день Рекомендуется провести на кефире (каждые 2-3 часа по 1 стакану)

Объем порции следует устанавливать индивидуально, исходя их таких факторов, как вес, возраст, образ жизни, профессия.

7.1.1 Творожная запеканка

Чтобы сделать вкусную и полезную запеканку достаточно всего 5 компонентов:

  • Творог — 500 г.
  • Яйца куриные — 4 штуки.
  • Крупа манная — 50 г.
  • Изюм (следует предварительно замочить на 2 часа в теплой воде) — 100 г.
  • Орехи — 100 г.

Приготовление:

  1. 1. Взбить яйца до образования пены.
  2. 2. Добавить манную крупу, орехи, творог и все тщательно перемешать.
  3. 3. Выложить массу в формочку.
  4. 4. По всей поверхности блюда равномерно распределить изюм.
  5. 5. Поставить в разогретую духовку на 15-20 минут (температура выпекания — около 200 градусов).

Для улучшения вкусовых качеств в запеканку можно добавить ванильный порошок, корицу, мак.

7.1.2 Стейк из мяса акулы

В продукте содержится до 2% мочевины, что может обуславливать его неприятный привкус. Чтобы избавиться от этого недостатка, размороженное мясо следует на 2 часа замочить в молоке или воде с уксусом и соевым соусом.

Необходимые ингредиенты:

  • Мясо голубой акулы — 500 г.
  • Куриные яйца — 2 штуки.
  • Лимон — 1 штука.
  • Укроп — 100 г.
  • Соль, перец черный молотый — по вкусу.
  • Сухари для панировки — 5-8 столовых ложек.

Последовательность приготовления:

  1. 1. Мясо акулы нарезать равными, крупными кусками.
  2. 2. Взбить 2 яйца.
  3. 3. Обмакнуть мясо в яйца и вывалять в панировочных сухарях.
  4. 4. Выложить на решетку гриля.
  5. 5. Посолить, поперчить и выжать на стейки сок лимона.
  6. 6. Запекать в течение 7-8 минут.

Какие орехи лучше для потенции

Невзирая на неоспоримую пользу всех сортов представленного продукта, разные виды имеют отличное друг от друга воздействие. Так, самые полезные орехи для мужчин – это грецкий, мускатный, арахис, кедровые орешки, миндаль. Они используются в профилактике и борьбе за нормальную потенцию. Их можно кушать в сыром, поджаренном, подсушенном виде, также существует множество вкусных, «ударных» рецептов.

Грецкий орех с медом

В рейтинге, какие орехи полезны для мужчин, первое место занимает грецкий сорт. Привычный для всех плод давно применяется для лечения и устранения различных мужских недугов. Мед с грецкими орехами для мужчин – самое популярное средство для потенции. Натуральный вкусный микс благодаря наличию белка, серы, аргинина, витамина А, РР, фолиевой кислоты способствует нормальной выработке половых гормонов.

Для приготовления такой смеси нужно 3 стакана очищенных измельченных плодов, 1 стакан свежего цветочного меда, но можно и любой другой. Ингредиенты смешивают, дают им настояться. Не рекомендуется использовать металлическую посуду, а вот стеклянная емкость – то, что нужно

Принимать важно по 2 столовые ложки утром и вечером. Употребляйте регулярно, исключите алкоголь, чтобы орехи для потенции привели к нужному эффекту

Арахис с медом

Другим отличным продуктом против эректильной дисфункции является арахис. Кушая эти орешки, вы сможете избежать проблем с потенцией, бесплодием и заболеваний простаты. Как и грецкий орех для потенции, арахис богат на витамины, минералы, которые регулируют гормональный баланс, улучшают выработку тестостерона, повышают активность сперматозоидов и качество спермы в целом.

Используйте свежий продукт без кожицы, которая может вызывать аллергию. Кроме того, для улучшения эффекта добавляйте в рацион сладость: мед и орехи для мужчин оказывают хороший результат. Вот один из самых простых, но действенных рецептов, чтобы приготовить «убойную» смесь:

  1. Взять 100 грамм арахиса.
  2. Почистить, измельчить.
  3. Добавить большую ложку меда и перемешать.
  4. Принимать орехи для потенции по 1 чайной ложке перед сном в течение месяца.

Кедровые орехи

Очищение крови от холестерина, укрепление сосудов, активное кроветворение, оздоровление всего организма, повышение иммунитета – все это влияет на мужскую половую систему и важно для поддержания эрекции. Этим и полезен кедровый орех

Кушайте сырым не более 50 грамм в день (суточная норма), а для профилактики хватит 1 столовой ложки в сутки (до 10 штук). Орешек можно добавлять к блюдам из морепродуктов, мяса, в салаты, десерты. Вкусно и полезно!

Миндаль

Проведенные исследования показывают, что всего 30 грамм миндаля в неделю и вы почувствуете результат. Чем полезен миндаль для мужчин? Большое количество аргинина в составе, который расширяет и расслабляет сосуды, улучшает кровообращение, усиливает выработку спермы, способствует нормальной потенции. Это натуральный возбудитель. При этом важным условием для заметного результата является употребления орешков за 20 минут до еды. Помимо этого, миндальный орех рекомендуют в качестве седативного, которое улучшит сон, успокоит нервы.

Мускатный орех

Репродуктивная система скажет вам «спасибо» после того, как вы добавите в рацион мускатный орех. Наличие пектина, крахмала, меди, магния, серы, йода способствуют улучшению потенции, причиной ухудшения которой являются:

  • перенапряжение (физического/эмоционального), постоянные стрессы;
  • усталость и волнения;
  • перепады настроения.

Натуральный афродизиак добавляют в варенья, компоты, выпечку. Не обходятся без него и при приготовлении мясных, рыбных, овощных блюд (первых, вторых). Насыщенный пряно-сладкий аромат будоражит и повышает сексуальное желание, а витаминная смесь в составе благоприятно сказывается на мужском здоровье, улучшая потенцию, оберегая от серьезных заболеваний сердца, вен, нервной системы.

Обогащаем рацион вкусным и полезным для потенции

Продукты для мужской потенции обязательно подразумевают наличие свежих овощей. Овощи могут быть как основным блюдом, так и в виде салатов. Для потенции на первом месте по полезности стоят сельдерей,  спаржа, лук, салат, свекла, капуста, морковь, перец, редис и чеснок для мужчин.  Овощи оказывают влияние на мужскую половую систему не только за счет витаминов и минералов, а за счет активных веществ, которые иногда являются аналогами виагры

В этом плане особое внимание заслуживает сельдерей;
Продукты пчеловодства. Отличные продукты для улучшения потенции у мужчин — это перга и мед

Перга является продуктом, который получается после переработки пчелами пыльцы цветущих растений. В ней много белка растительного происхождения, а также веществ, обеспечивающих организм энергией. Это фруктоза и глюкоза. Человеческий организм усваивает эти быстрые углеводы мгновенно, получая из них энергию. Сохранение потенции и ведение полноценной половой жизни- процесс энергоемкий. Специалисты утверждают, что перга может оказывать влияние на выработку тестостерона, улучшать работу сердца и сосудов, что , конечно, отражается на эрекции. Чтобы улучшить потенцию, принимайте по 10 грамм продукта в сутки. Если уже развилась импотенция, то дозу можно увеличить. Обязательна консультация специалиста;
Соки — еще одни продукты для поднятия потенции, для мужчин, которые страдают заболеваниями органов мочеполовой системы. Здесь можно выделить явных лидеров: сок граната, тыквенный, арбузный, сельдерея. Гранат содержит азот, который восстанавливает нормальное состояние сосудов, целебное действие дополняется витаминами и минералами. Сок сельдерея для мужчин  считается панацеей в борьбе со снижением силы эрекции, проявлениями половой слабости. Его действие обусловлено содержанием андротестостерона, который у мужчин в организме переходит в тестостерон и пополняет запасы собственного недостающего гормона. Сильным действием обладает и арбузный сок. Он работает за счет содержания аминокислоты цитруллина. Организм переводит эту аминокислоту в аргинин, который заметно расширяет сосуды, улучшая кровообращение и приток крови. Сюда можно добавить почти любой сок, который содержит витамин Е, цинк. Соки употребляют как в свежевыжатом виде, так и в виде коктейлей, просто фруктов;
Продукты для поднятия потенции могут быть не только экзотическими и дорогостоящими, для мужчин главное — пополнить запасы энергии, витаминов и минералов. Прекрасным вариантом могут быть фрукты и ягоды. В первую очередь, это калорийные бананы, манго, виноград. Они содержат много сахара и фруктозы, быстро усваиваются, дают сразу много энергии. Малина и клубника содержат антиоксиданты, замедляющие старение, справляющиеся в организме с опухолевыми клетками. Природные источники полезных веществ действуют мягко и никогда не спровоцируют переизбыток в вашем организме. Они восстановят и поддержат эндокринную систему.

Неожиданная опасность: привычная пища

Удивительно, но кое-что из повседневного рациона также представляет опасность в смысле угнетения сперматогенеза, гормонального дисбаланса, снижения эрекции.

Яйца. Норма для мужчины – одно яйцо за 48 часов. Пленка, обволакивающая яйцо птицы, содержит вещества, убивающие детородную функцию, поэтому излишнее потребление продукта наносит вред потенции. Кроме того, в птичьих яйцах масса холестерина.

Молоко. Стакан в день не принесет вреда, но переизбыток не лучшим образом скажется на потенции, поскольку коровий эстроген, содержащийся в нем, более подходит детям и дамам.

Хлеб. Лучше употреблять черный, бездрожжевой. Белый батон, выпечка содержат ингредиенты, снижающие потенцию. Это дрожжи, сахар, нежелательные кислоты.

Кофе. Кофеин вначале способен возбуждать желание, но в конечном счете вещество убивает свободный мужской гормон. Натуральный кофе можно иногда себе позволить, а растворимый – яд для организма мужчины. Суррогат обладает повышенной кислотностью и способностью вырабатывать у мужчины женские гормоны.

Растительное масло. Продукт ухудшает сперматогенез и потенцию. Табу лучше наложить на соевое, кукурузное, льняное масло. Подсолнечное допускается в небольшом количестве, ореховое или оливковое – в неограниченном.

Последний сигнализирует о том, что жир начал накапливаться в мужском теле по женскому типу. Учитывая это, более стакана пива в день употреблять не стоит. Придерживаясь полезной диеты, мужчина любого возраста сможет избежать снижения эрекции продолжительное время.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector