Когда повышен гемоглобин и гематокрит, в чем может быть причина
Содержание:
Лечение высокого гемоглобина у мужчин
Какой гемоглобин должен быть у мужчины? Ответить на этот вопрос может только терапевт, поскольку уровень белка в крови нестабилен и может претерпевать изменения. А определить, что стоит считать нормой, а что патологией под силу только доктору.
Лечение высокого гемоглобина проходит в несколько этапов, исправить ситуацию поможет:
- медикаментозная терапия;
- использование средств народной медицины;
- соблюдение диеты;
- прием медикаментов.
Лечение медикаментами
Для того чтобы снизить гемоглобин в крови достаточно принимать определенные препараты. Лекарства прописывает доктор, их прием ведется под контролем врача, также стоит контролировать уровень эритроцитного белка, сдавая кровь на анализ.
Препараты, снижающие гемоглобин в крови, которые может прописать врач:
- Курантил – применяется при лечении различных заболеваний. Стимулирует приток крови к тканям, применяется для расширения сосудов и улучшения притока кислорода и питательных веществ к тканям.
- Ацетилсалициловая кислота – обычный аспирин благотворно влияет на состояние крови, разжижает ее при высоком гемоглобине. Препарат применяется в качестве одного из компонентов комплексной терапии, поскольку при проведении монотерапии не отличается должной эффективностью.
- Кардиомагнил – применяется как общеукрепляющий препарат, воздействующий на сосудистую стенку, улучшающий приток крови к тканям, снижающий уровень железа и густоту крови. Содержит ацетилсалициловую кислоту.
- Трентал – снижает деформационные особенности эритроцитов и тромбоцитов. Улучшает микроциркуляцию и способствует улучшению тока крови.
Прием медикаментов может являться одним из составляющих терапии. В некоторых случаях, для улучшения и стабилизации показателей достаточно отказаться от некоторых продуктов, соблюдать диету.
Диета при повышенном гемоглобине
Для снижения уровня гемоглобина в крови придется отказаться от следующих продуктов:
- красное мясо (богато белками);
- овощи красного цвета (также влекут за собой повышение уровня эритроцитного белка).
Мясо – продукт, который богат белками, он значительно повышает уровень железа в организме. При чрезмерном потреблении белковой пищи могут возникнуть определенные проблемы. По этой причине стоит контролировать количество потребляемого мяса, а лучше отказаться от него вовсе.
Советы нетрадиционной медицины
Существует несколько полезных рецептов, которые помогут снизить показатели, они предназначены для регулярного применения.
Как понизить уровень железосодержащего белка народными средствами:
- пить в течение 3 месяцев воду с лимонным соком, по 3 литра в день;
- пить растворенное в теплой воде мумие (таблетку растворяют в незначительном количестве теплой воды и выпивают утром, натощак);
- готовить отвары из следующих трав: мокрица, сныть, кипрей.
Еще стоит употреблять в пищу бананы, они благотворно влияют на стабилизацию показателей.
Отказ от лечения медикаментами, несоблюдение диеты все – это чревато последствиями. Самыми страшными, из которых считаются инсульт и инфаркт.
Причины низкого гемоглобина у мужчин
Причины низкого гемоглобина у мужчин могут скрываться в образе жизни или появляющихся с возрастом патологиях:
- дефиците питания и двигательной активности;
- чрезмерных физических нагрузках;
- недавно перенесенной хирургической операции;
- слишком частой сдаче крови в рамках донорства;
- пройденной химиотерапии;
- периодически возникающих кровотечениях на фоне язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, геморроя, других болезней;
- проблемах с ЖКТ, при которых железо плохо усваивается;
- аутоиммунных заболеваниях;
- глистных инвазиях;
- гипотериозе;
- гепатите или циррозе;
- туберкулезе;
- почечной недостаточности;
- онкозаболеваниях.
В норме показатель должен быть 130-170 г/л, если человеку 18-65 лет и 120-170 в возрасте старше 65. То есть гемоглобин 60 у мужчины скорее всего имеет патологические причины, так как это очень низкий уровень. Либо проблема вызвана образом жизни, но существует давно, и ею не занимались.
Так же расценивают показатель гемоглобина 40, причины у мужчин в этом случае могут быть очень серьезными: скрытые кровотечения, наследственные заболевания, патологии кроветворной системы, рак. Уровни 40 и 60 г/л являются тяжелой степенью анемии.
После 40
В большинстве случаев причины низкого гемоглобина у мужчин после 40 – это образ жизни:
- У вегетарианцев дефицит объясняется малым количеством поступающего в организм железа. Для него необходимы витамины группы B, а большую их часть человек получает при употреблении мяса.
- Снижение физической активности. Это приводит к замедлению всех процессов в организме, в том числе производства тестостерона и, как следствие, эритроцитов. После 40 лет многие мужчины меняют активный образ жизни на более спокойный – реже посещают спортзал, предпочитают ездить на машине, а не ходить пешком.
- Серьезные физические нагрузки. Иногда после 40 лет мужчины переоценивают свои возможности и продолжают активно заниматься спортом или вспоминают о нем впервые за долгие годы. Организм активно расходует кислород, но не успевает восстановиться.
- Донорство. Если после 40 лет сдавать кровь с той же периодичностью, что в юности, это может привести к анемии. Организм не успевает восполнить запасы. Более вероятно это, если еще и экономить на еде, не отдыхать.
- Нарушение всасываемости питательных веществ желудком или кишечником. В результате витамин B и железо не усваиваются. В этих случаях причинами того, что упал гемоглобин у мужчин, являются гастрит, колит, энтерит.
Снижение показателя в относительно молодом возрасте может быть вызвано и другими серьезными патологиями. Например, туберкулезом или гепатитом, которыми болеют отнюдь не только асоциальные личности. В последние несколько лет резко «помолодели» онкологические заболевания. Они могут долго не давать о себе знать болями, но ухудшение показателей крови – один из симптомов. Так проявляются патологии лимфатической или кроветворной системы, желудка, кишечника.
Еще один наименее желательный вариант возникновения анемии – ее аутоиммунное происхождение. Защитная система организма начинает воспринимать собственные эритроциты как врагов и уничтожает их. Впервые патология может проявиться в любом возрасте. К счастью, встречается она в 1 случае на 70-80 тыс. человек, и у мужичин реже, чем у женщин.
После 50
Причины низкого гемоглобина у мужчин после 50 могут быть те же, что у более молодых, но есть вероятность, что это:
- Гипотериоз. Анемия – одно из многочисленных сопровождений дефицита гормонов щитовидной железы.
- Язва желудка или двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, опухоль одного из органов желудочно-кишечного тракта. При любой из этих болезней бывают внутренние кровотечения. Регулярные, хоть и небольшие кровопотери ведут к снижению уровня гемоглобина.
- Лимфолейкоз или миелолейкоз. Причинами низкого гемоглобина у мужчин после 55 могут стать онкологические патологии, при которых костный мозг не в состоянии продуцировать полноценные клетки крови, в том числе эритроциты.
- Хронический гепатит. При таком течении заболевания угнетается функция кроветворной системы, ухудшается работа костного мозга. Это ведет к умеренной анемии.
- Цирроз печени. Механизм и причины снижения уровня вещества те же, что в предыдущем случае.
- Паразиты. Глисты и некоторые другие простейшие питаются кровью, закрепляясь на стенках кишечника. В результате возникают скрытые кровотечения, что и приводит к анемии. Или паразиты нарушают усвоение витамина B12, участвующего в синтезе эритроцитов.
Причины умеренно низкого гемоглобина у мужчин после 60 могут быть естественными, чисто возрастными. Если показатель составляет 120 г/л, он нормален.
Симптомы повышенного гемоглобина у мужчин
Стоит сразу сказать, что по одним симптомам невозможно сразу диагностировать высокий гемоглобин. Обязательно понадобится провести лабораторный анализ крови.
Симптомы, которые объясняются повышенным гемоглобином, часто могут быть вызваны другими патологиями.
Основной симптом повышенного уровня пигмента в крови – слабость. Многие мужчины, имеющие показатель выше нормы, замечают снижение жизнедеятельности. Больной постоянно чувствует слабость и его клонит в сон. Стоит сказать, что сонливость не покидает пациента дае после хорошего отдыха и сна.
Плохой аппетит – еще один признак патологии. В некоторых мужчин может наблюдаться полная потеря аппетита. Это связано со снижением вкусовых рецепторов.
Снижение зрения также может свидетельствовать о проблеме с гемоглобином. Такие отклонения происходят не сразу и постепенно.
Проблемы мочеполовой системы в некоторых случаях возникают именно из-за высокого уровня гемоглобина. Такой показатель провоцирует воспалительные процессы без проникновения каких-либо микроорганизмов. На такие патологии не действуют никакие медикаменты. Воспалительный процесс может внезапно исчезать, а затем возвращаться снова.
Цианоз или бледность кожных покровов становится сопутствующей проблемой повышенного уровня специфического белка только в случаи не лечения проблемы. Этот процесс связан с тем, что нарушается процесс циркуляции крови в мелких капиллярах.
Стоит сказать, что внешние симптомы высокого уровня гемоглобина не слишком серьезные и редко вызывают беспокойство. Обычно, такие отклонения замечаются случайно, например, на плановых медосмотрах.
Повышенный уровень гемоглобина может привести к серьезным проблемам. Из-за повышенного показателя кровь становится вязкой, тем самым циркуляция крови в сосудах ухудшается. Помимо всего этого, есть большая вероятность формирования холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, что может привести к смерти.
Гемоглобин и причины его повышения
Гемоглобин – это стыковочное соединение, локализованное в эритроцитах, отвечающее за доставку кислорода ко всем клеткам человеческого организма и вывод углекислого газа за его пределы.
Также следует знать, что уровень гемоглобина может колебаться в течение суток. В условиях, при которых увеличение показателя не превышает 20 единиц необходимо только следить за режимом дня и питанием, а также потреблять достаточное количество воды ежедневно.
Когда мужчина не испытывает ежедневные ненормированные физические нагрузки, и место проживания экологически безопасно требуется подумать о вероятности образования патологий, являющихся причинами высокого уровня гемоглобина у мужчин.
Существует перечень заболеваний, влияющих на высокий уровень гемоглобина:
- Сахарный диабет с большим числом глюкозы.
- Эритроцитоз.
- Недуги онкологического характера.
- Патологии сердечно-сосудистой системы.
- Заболевания лёгких, спровоцированные значительным сроком курения.
- Избыток витаминов (гипервитаминоз). Особенно В9 и В12.
- Непроходимость кишок.
Повышенные эритроциты. Эритроциты повышены
Превышение эритроцитами нормального уровня называется эритроцитозом. Как правило, его появление сигнализирует определенными симптомами:
- частые носовые кровотечения;
- кружится и болит голова;
- нездоровый румянец и покрасневшая кожа.
Уровень эритроцитов может вырасти по причинам:
- физиологическим;
- патологическим.
Среди причин физиологического характера выделяются следующие:
- Обезвоживание организма вследствие погодных условий, интенсивных занятий спортом, значительных физических нагрузок. Причиной повышенной потери жидкости может быть диарея, рвота и лихорадка, которая сопровождается значительным потоотделением. Нехватка воды приводит к относительному росту эритроцитов на каждый литр крови.
- Обитание в горной местности, где воздух более разрежен. Клетки ощущают недостаток кислорода и просто «задыхаются», что заставляет организм больше продуцировать эритроциты.
- Стрессовые ситуации.
Патологический рост эритроцитов возможен при наличии и развитии:
- Опухолевых образований в почках или надпочечниках.
- Патологий печени.
- Эритремии или болезни Вакеза. Протекает она в форме доброкачественного хронического лейкоза. Чаще встречается у мужчин в возрасте от пятидесяти до шестидесяти лет.
- Хронических заболеваний легких – таких, как бронхиальная астма и бронхит обструктивный.
- Пороков сердца. Эта патология приводит к смешиванию крови артериальной (с кислородом) и венозной, наполненной СО2. Нежелательное количество углекислого газа организм сглаживает, вырабатывая больше эритроцитов.
Накопление в организме стероидных гормонов, которые назначают для терапии некоторых заболеваний, также часто вызывает рост эритроцитов выше нормы.
Избыток в крови красных клеток делает кровь гуще, чем она должна быть, и нарушает ее функции. Значительно ухудшаются процессы дыхания и кровоснабжения, что негативно отражается на функциональности головного мозга.
Если эритроцитоз хронический, нарушения незаметны, поскольку организм быстро гасит негативные проявления. Сильное же насыщение крови эритроцитами может закончиться плачевно, если вовремя не провести необходимую терапию.
Причины повышения гемоглобина у мужчин
На уровень содержания гемоглобина могут влиять функциональные и патологические факторы. Нормальные физиологические, приспособительные и компенсаторные механизмы срабатывают в определенных условиях климата, высоты, географической широты и т.д.
К ним относятся:
Длительное нахождение и проживание человека в высокогорных районах. Пониженное атмосферное давление вызывает ответную реакцию организма, которая заключается в углублении и учащении дыхания для того, чтобы компенсировать недостаток поступления кислорода из разряженного воздуха. Это краткосрочная реакция. Затем развивается более длительный приспособительный механизм, который увеличивает число эритроцитов в крови и соответственно гемоглобина. Протяженность формирования его от недели до 2 месяцев. После переходного периода дыхание вновь выравнивается и замедляется. Процесс имеет значение в развитии горной болезни у альпинистов. Эта неприятная патология развивается в случае резкого подъема на большую высоту без адаптации;
чрезмерное физическое напряжение. От одноразовой нагрузки приспособительные механизмы усиленного газообмена сработать не успеют, а вот если перегрузки длятся долго, то кровь среагирует ростом числа эритроцитов и содержанием гемоглобина. Эта реакция организма преследует цель разгрузить органы дыхания и сердечно-сосудистую систему. Поэтому, часто у мужчин, связанных с постоянным тяжелым физическим трудом, цифры гемоглобина выше нормы. Аналогичное явление происходит у спортсменов, испытующих монотонные ежедневные перегрузки. Например, бегунов на длинные дистанции, велосипедистов, лыжников и т.д.
- функциональные виды обезвоживания занимают промежуточное значение между физиологическими и патологическими причинами повышения гемоглобина;
- проживание в условиях с недостаточным количеством воды. К примеру – работа в жарком климате и без надлежащего питьевого режима. При этом происходит невосполнимая потеря жидкости, приводящая к «сгущению» крови. Такие виды работ больше свойственны мужчинам, поэтому функциональное обезвоживание чаще встречается именно у них.
Обратите внимание: чем дольше работает и живет человек в таких условиях, тем сильнее развивается гипергемоглобинемия и повышается опасность осложнений.
Повышение гемоглобина у мужчин может развиться в результате болезней:
- протекающих с изнурительными и длительными поносами, особенно сопровождающиеся сопутствующей рвотой (инфекционные заболевания);
- при избыточном мочевыделении при сахарном диабете, хронических стрессовых нагрузках, болезнях почек;
- хронической сердечной недостаточности, вызывающей отеки тела и компенсаторное усиление выделения жидкости почками;
- злокачественной истинной полицитемии (болезни Вакеза).
К обезвоживанию и сгущению крови могут привести длительное применение мочегонных и ряда других препаратов, недостаточность цианокобаламина (витамина В12).
Как понизить гемоглобин в крови
Если то, от чего повышается гемоглобин, не связано с серьезными патологиями, то можно воздействовать на высокий гемоглобин определенным питанием или лекарственными средствами. Среди аптечных препаратов, находящихся в относительно свободном доступе, можно выделить те, которые направлены на разжижение крови: Курантил, Кардиомагнил, Трентал или же заурядный Аспирин. Назначает их только специалист.
Чтобы в домашних условиях снизить уровень гемоглобина необходимо строже подойти к своему рациону и пересмотреть питание:
- Повышение уровня жидкости в организме. Для этого достаточно пить больше теплой жидкости. Если это невозможно (к примеру, при тяжелых обширных ожогах), то используют капельницы с физраствором.
- Рекомендуется сократить в рационе жиры, кондитерские изделия с кремом и яйца, так как они повышают холестерин и так в густой крови. Нельзя принимать поливитамины и препараты, содержащие медь и железо. Отдавайте предпочтение морепродуктам, белому мясу, бобовым, орехам и овощам.
- Следует ограничить употребление продуктов, повышающих гемоглобин. Это продукты, богатые белком и железом — мясо красных сортов, фрукты, овощи и ягоды красного цвета, субпродукты мясные, рыбную икру, сливочное масло, гречневую кашу, сладкое и копченое.
Полезно употреблять в пищу такие продукты:
- Рыба любых сортов и морепродукты (кроме мидий).
- Куриное мясо.
- Некоторые бобовые культуры.
- Свежие сырые салаты из овощей и фруктов.
- Отваренные и запеченные овощи.
Мы уже говорили о том, что повышенный гемоглобин – это только симптом какого-то заболевания. Поэтому одновременно с его нормализацией необходимо найти и устранить первичную причину.
(Visited 6 537 times, 1 visits today)
Причины
Почему повышен гемоглобин в крови и опасно ли это для здоровья? Повышенный показатель данного элемента сам по себе не считается болезнью, а лишь симптомом, который может означать наличие какого-либо патологического процесса, протекающего в организме. Распространенные причины повышенного гемоглобина:
- онкология;
- кишечная непроходимость;
- сердечно-дыхательная недостаточность;
- дыхательная недостаточность;
- заболевания почек;
- врожденные пороки сердца;
- гормональные нарушения;
- резкое увеличение количества эритроцитов;
- легочный фиброз.
Кроме перечисленных заболеваний повышенный гемоглобин может наблюдаться у людей с определенным образом жизни. К примеру, у мужчин, женщин и детей, живущих в горах, высокий показатель этого белка является нормой, что связано с недостатком кислорода в воздухе, поэтому организм вырабатывает дополнительное количество гемоглобина для достаточного поступления железосодержащего элемента к органам и тканям.
Причиной повышенного белка, кроме того, является курение, которое вызывает нехватку кислорода в тканях. Рацион питания тоже может вызвать отклонение показателя: недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты в пище провоцируют дополнительную выработку гемоглобина. Уравновесить уровень данного вещества можно, если принимать витамины, ежедневно гулять на свежем воздухе, сбалансировать меню и обеспечить тело регулярной физической нагрузкой.
У женщин
Гемоглобин выше нормы у представительниц слабого пола свидетельствует о развитии определенных заболеваний. Как правило, повышение данного компонента говорит о:
- воспалении легких;
- нарушении функционирования сердечно-сосудистой системы;
- бронхиальной астме;
- нарушении работы костного мозга;
- наличии злокачественных опухолей;
- инфекционных болезнях.
Кроме того, повышенное количество железосодержащего белка у женщин может быть вызвано определенными раздражающими факторами. К примеру:
- длительные, интенсивные физические нагрузки;
- утрата жидкости (в жаркий сезон);
- предшествующее отравление, сопровождавшееся рвотой/диареей;
- психические расстройства из-за частых стрессов;
- бесконтрольный прием мочегонных средств.
Высокий гемоглобин у женщин во время беременности считается крайне опасным явлением, поскольку свидетельствует о наличии у будущей мамы проблем с печенью и почками. Кроме того, данное патологическое состояние указывает на нарушения развития малыша. Чтобы избежать повышения гемоглобина, женщине следует соблюдать правильное питание, пить витамины, проводить достаточное количество времени на свежем воздухе, вести активный образ жизни. При этом показатель состава крови быстро придет в норму, а риск развития опасных нарушений в организме мамы и ребенка сведется к минимуму.
У мужчин
Высокий уровень гемоглобина в крови у мужчин может быть вызван вредными привычками, особенно часто – курением. Чтобы предотвратить осложнения, нужно регулярно сдавать анализы при малейших подозрениях на повышенный железосодержащий белок. Причиной роста количества данного элемента может быть обстоятельство общего характера либо какой-либо фактор, стимулирующий повышение гемоглобина, связанный с образом жизни или профессией мужчины.
Так, с проблемой сталкиваются подводники, шахтеры, горные строители, летчики. Нахождение в зонах с низкой концентрацией кислорода приводит к повышению вязкости крови. Чтобы снизить гемоглобин, пациенту рекомендуется наладить режим дня, соблюдать сбалансированный рацион питания, отказаться от вредных привычек и регулярно заниматься спортом.
У детей
У новорожденных повышенный показатель является нормой, что объясняется протекающими в их организме физиологическими процессами. По ходу роста и взросления, уровень должен приходить в норму. Если же этого не происходит, врач исключает наличие заболеваний крови, пороков сердца врожденного типа, онкологии. Если у подростка диагностировали повышенный гемоглобин, это указывает на избыток эритроцитов, при котором его кровь становится более вязкой, густой.
Основными причинами повышенной концентрации железосодержащего белка у детей считаются:
- патологии крови;
- фиброз легких;
- кишечная непроходимость;
- тяжелое обезвоживание организма;
- заболевание Вакеза-Ослера;
- легочное сердце.
Высокий гемоглобин у мужчин: причины и лечение
Для лечения высокого гемоглобина у мужчин необходимо воздействие на причину его роста, так как это не самостоятельное заболевание, общими для всех видов патологий могут стать меры для разжижения крови, питание, соблюдение водного режима. При временном повышении бывает достаточно диеты и народных средств.
Медикаменты
Для уменьшения вязкости крови назначают препараты на основе ацетилсалициловой кислоты – Тромбо АСС, Аспирин кардио, Кардиомагнил. Используют также антитромботические средства – Курантил, Плавикс. Могут быть рекомендованы и капельницы с растворами, повышающими текучесть крови – Реополиглюкин, Волювен. Для облегчения кровообращения в мелких сосудах применяют Ксантинола никотинат, Трентал, Ангиовит.
Кровопускание
Для временного улучшения состояния при высоком гемоглобине и эритроцитах проводится кровопускание, ним нельзя злоупотреблять, так как при потере крови происходит усиленное образование эритропоэтина. При отсутствии заболеваний мужчинам с высокими показателями эритроцитов и гемоглобина рекомендуется стать донором крови. Это предупреждает осложнения, особенно сосудистые заболевания у спортсменов и занятых физическим трудом.
Эритроцитаферез
Для удаления избытка эритроцитов из кровеносного русла используется метод эритроцитафереза. Для этого кровь пропускается через специальные мембраны аппарата, удаляющего клетки, а плазма поступает обратно. За один сеанс, длящийся около получаса, можно очистить около 1,5 литров. Для получения результата такие очистительные процедуры делают не менее 3 раз с частотой 1 раз в неделю.
Как снизить диетой
Для небольшого повышения гемоглобина вне заболеваний бывает достаточным внести изменения в рацион питания, а при болезнях диета используется только в комплексе с препаратами. Необходимо:
- уменьшить потребление красного мяса (лучший вариант – это вегетарианская диета без мяса и рыбы), животного жира (полуфабрикаты, субпродукты);
- увеличить долю фруктов, ягод и свежих овощей в виде салатов с лимонным соком и растительным маслом;
- использовать молочные продукты пониженной жирности в меню, кисломолочные напитки;
- ежедневно употреблять овощной суп, летом готовить свекольник, окрошку;
- включить в меню виноград, сыр тофу, рис, зеленый чай.
Важной особенностью питания при повышенном гемоглобине считают подбор правильного уровня соли. Полностью бессолевая диета не дает задерживаться жидкости в организме, а соленые продукты повышают давление
Поэтому рекомендуется готовить с минимальным количеством поваренной соли, заменять ее на более полезную адыгейскую, но не исключать из рациона.
Что делать, если показатели не слишком высокие
Если показатели гемоглобина не превышают 180 г/л, то в дополнение к правильному питанию врач может рекомендовать применение народных средств. Эффективными считают:
- траву зверобоя,
- плоды шиповника,
- цветки лаванды,
- кору ивы,
- корневище валерианы,
- цветки ромашки,
- листья черной смородины,
- плоды и цвет бузины,
- корень одуванчика,
- траву иван-чая,
- листья мелиссы,
- траву полевого хвоща,
- траву вероники лесной,
- цвет липы.
Одну столовую ложку высушенного растения заливают 450 мл кипятка и настаивают ночь в термосе. Утром процеживают и принимают настой по 150 мл 3 раза в день в теплом виде. Курс лечения продолжается месяц. Для улучшения текучести крови заваривают имбирный чай (чайная ложка свежего натертого корня на 300 мл кипятка). Полезно добавлять в напиток 2-3 ломтика лимона.
Очень хорошо себя зарекомендовали пиявки при повышенном гемоглобине. Они содержат естественный антикоагулянт – гирудин, снижающий свертываемость крови. Сеансы проводят 3 раза в неделю на протяжении 1-3 месяцев. После курса улучшается текучесть крови, проходят головные и сердечные боли, нормализуется давление в крови, снижается риск инсульта и инфаркта.
О важности воды
Для профилактики сгущения крови мужчинам с повышенным гемоглобином рекомендуется внимательно следить за употреблением воды. Даже при небольшом обезвоживании усиливается головная боль, нарастает слабость. Особенно опасно ограничивать водный режим при усиленном потоотделении.
Рекомендуется каждый час пить по 100 мл чистой воды комнатной температуры. При появлении жажды можно ее утолять морсом или компотом, разбавленным наполовину соком. Необходимо полностью отказаться от алкогольных и сладких газированных напитков, кофе и энергетиков, так как они усиливают обезвоживание.
