Дерматит на лице: причины появления, стадии, диагностика и основные методы лечения у детей и взрослых. 115 фото и видео советы врачей

Правила безопасности при атопическом дерматите

Бой с пылью: атопикам необходимо минимизировать количество предметов мебели и интерьера, являющихся «пылесборниками», регулярно проводить влажную уборку домашних и рабочего помещений.

Адекватная гигиена: при АтД кожа обычно чувствительна и склонна к сухости, нужно избегать слишком горячей/холодной воды, микротравматизации кожных покровов щетками/мочалками и полотенцами из грубых тканей. Средства гигиены должны быть гипоаллергенными, с нейтральным уровнем рH.

Уход за кожей лица, тела и головы: помимо бережного очищения, необходимо увлажнение, питание, восстановление защитных барьеров. Выбирать подходящую линейку средств лучше у специалиста, либо отдавать предпочтение «аптечным» сериям по уходу за кожей для аллергиков.

Питание: исключение продуктов-аллергенов – обязательно. Питание должно способствовать работе ЖКТ (избегаем запоров), снижению нагрузки на печень, помогать регенерации кожных покровов.

Физические нагрузки: стоит выбирать комплексы упражнений, при которых не происходит сильного потоотделения. Пот также может стать причиной обострения болезни.

Одежда: натуральные мягкие ткани – приоритет, следует избегать синтетики, шерсти и меха, а также следить за терморегуляцией. Потоотделение провоцирует зуд и рецидив.

Декоративная косметика: женщинам-атопикам стоит тестировать средства до приобретения, в том числе парфюмерию – она тоже может вызывать высыпания и зуд.

Питомцы: аллергологи настоятельно не рекомендуют заводить пушистых и пернатых друзей, при этом жизненный опыт показывает, что к своему животному иммунитет человека может выработать «привычку», а расстаться бывает очень сложно и эмоционально болезненно. Выбор за человеком, в зависимости от тяжести его состояния.

***

Хронический атопический дерматит предполагает определённые ограничения, самоконтроль и регулярную поддерживающую терапию, один из инструментов которой – препарат Тридерм при малейших признаках рецидива с инфицированием. Прогноз при ответственном отношении к своему здоровью и наблюдению у грамотных специалистов может быть весьма благоприятным.

1По результатам исследования 173 пациентов с инфицированным аллергическим дерматитом и экземой, купирование воспалительной реакции (гиперемия, отек, мокнутие) было отмечено на 2–3 день лечения. Данилов С.И., Пирятинская В.А. Топические глюкокортикостероиды нового поколения в наружной терапии дерматозов // РМЖ. – 2006. – Том 8, №13-14. – с. 257–260.

L.RU.MKT.CC.06.2019.2761

Чем лечить дерматит на теле у взрослого

Если болезнь выявлена на ранней стадии, использования антигистаминных средств внутрь и наружно – этого лечения вполне хватает. В осложненных клинических картинах с появлением гнойных ран и экссудативной сыпи необходим пероральный прием антибиотиков в форме таблеток, использование кортикостероидов наружно. Если признакам дерматита предшествует повышенная активность грибковой инфекции, лечение должно проходить с участием противогрибковых средств.

Медикаментозное лечение

Гормоны пить или антибиотики – решает лечащий врач, исходя из особенностей клинической картины. Если осложнения отсутствуют, взрослому пациенту перорально назначают антигистаминные средства. Это таблетки Кларитин, Лоратадин, Цетрин, Супрастин, Фенистил, Л-Цет, Тавегил и прочие. Курс интенсивной терапии варьируется в пределах 7-14 дней, корректируется врачом в индивидуальном порядке. Если одно лекарство от аллергии не подходит, его необходимо заменить, учитывая совместимость организма с активными компонентами.

Дополнительно обратить внимание на представителей следующих фармакологических групп:

  • сорбенты: Энтеросгель, активированный уголь;
  • пробиотики: Линекс, Бифидумбактерин, Хилак Форте;
  • антибиотики: Ровамицин, Доксициклин, Сумамед, Зитролид, Эритромицин;
  • противовирусные препараты: Ацикловир, Фамвир, Валтрекс, Алпизарин;
  • поливитаминные комплексы от дерматита.

Местное лечение

Дерматит появляется не только на лице, присутствие характерной сыпи не исключено на спине, ягодицах и других частях тела. Если прием таблеток убивает болезнетворную инфекцию изнутри, то наружное использование кремов и мазей помогает продуктивно устранить косметический дефект, сократить интенсивность неприятных ощущений, полностью исключить дискомфорт из своей повседневной жизни. Вот, какие медикаменты врачи назначают при лечении дерматита у взрослых:

  • противовоспалительные препараты: Элоком, Дипросалик или Акридерм;
  • местные средства для регенерации кожных покровов: Солкосерил, Д-пантенол, Бепантен;
  • кортикостероидные препараты: Элоком, Афлодерм, Локоид, Адвантан.
  • противогрибковые средства: Тридерм, Пимафукорт;
  • местные антибиотики: эритромициновая мазь;
  • противомикробные составы: Фукорцин;
  • местные антисептики.

Гомеопатия

Использование препаратов растительного происхождения уместно в составе комплексного лечения, поскольку их самостоятельное применение для взрослых дает, скорее, посредственный результат. При дерматите положительную динамику обеспечивают фитопрепараты с ромашкой, чередой, мелиссой и зверобоем. Хорошо зарекомендовали себя такие медикаменты, как мазь на основе календулы, экстракт лекарственной ромашки, эфир из примулы вечерней, крапива двудомная.

Физиотерапевтические процедуры

Чтобы ускорить лечение дерматита у взрослых, необходимо пройти курс специальных процедур в условиях стационара. Такие сеансы назначает лечащий врач, он же оговаривает количество процедур для достижения желаемого эффекта. Вот, о чем необходимо знать каждому потенциальному аллергику:

  1. Электрофорез с инталом, димедролом, хлористым кальцием уменьшает ощущение зуда кожи, снимает отечность.
  2. Ультрафиолетовое облучение кожи для расслабления нервной системы и устранения неприятных симптомов дерматита.
  3. Аппликации с парафином или озокеритом для предотвращения массового шелушения пересушенной дермы.
  4. Электросон при нестабильности нервной системы и выраженных признакам хронической бессонницы при дерматите у взрослых.

Первый шаг в лечении дерматита

Трагическая история произошла с моей подругой несколько лет назад

После перехода но новую работу, она швея, она обратила внимание, что на руках появились покраснения, кожа начала шелушиться. Причина аллергии ― новая ткань, которую привезли в ателье, китайский полиэстер был обработан непонятно какими химикатами, которые конкретно у нее и вызвали такую реакцию

Зксфолиативный дерматит на фоне аллергии

Не захотев менять ателье, подруга обратилась к врачам и начала принимать витамины, комплексы препаратов против аллергии, мази и крема в огромном количестве. Ситуация ухудшилась, уже через три месяца ей пришлось не просто поменять ателье, а уйти с работы, пораженными уже были не только руки, но и все тело, и в итоге, неутешительный диагноз ― эксфолиативный дерматит на фоне аллергии и чрезмерного употребления лекарственных препаратов и витаминов.

Это важно!
Поэтому совет докторов, «Устраняйте причину заболевания» ― это первая ступень в правильном лечении.

Если Вы не можете найти причину появления дерматита:

  • контакта с химикатами не было,
  • не было стрессов, болезней, иммунитет  в порядке,
  • вы не пробовали новую косметику, одежду, не вернулись с далекого или близкого путешествия,

назначается лишь симптоматическое лечение, т.е. направленное на снижение (устранение) симптомов, а также поддержание стойкой ремиссии заболевания.

Причины возникновения

Контактный дерматит, как, собственно, и аллергия, представляет собой повышенную реакцию со стороны организма в адрес воздействующих на него аллергенов в той или иной их форме.

Чаще всего к таким аллергенам относятся следующие виды веществ:

  • никель (серьги, цепочки, кольца, украшения и пр.);
  • латекс (детские соски, перчатки, презервативы и пр.);
  • одежда (в частности определенные материалы в ее основе: синтетика, резина, латекс и пр.);
  • косметические средства, используемые в уходе за кожей (шампуни, мыло, крема, гели и пр.);
  • определенные лекарственные препараты (антибиотики, кортикостероидные крема и пр.);
  • иные типы веществ (чернила, краски и т.д.).

В целом же развиться данное заболевание может воздействии на организм абсолютно любых веществ, при этом определяющий фактор в данном вопросе основывается не на химическом составе этих веществ, а на том, какова чувствительность к ним организма в каждом конкретном случае.

Лучшие лечебные шампуни

Они одержат компоненты, нормализующие работу сальных желез, они эффективно помогают от патогенной микрофлоры, снимают воспаления. Наиболее популярные:

КетоПлюс

«КетоПлюс» содержит цинк пиритион и кетоконазол. Результаты от применения быстрые – кожа подсушивается, зуд, шелушения уменьшаются. Побочные эффекты возможны, но на практике практически не встречаются.  Иногда потребители жалуются на то, что сухие волосы стали жирниться. Раздражения маловероятны. Применяйте шампунь дважды в неделю в течение полутора месяцев либо до полного выздоровления. При необходимости курс можно будет повторить. Цена 60 мл – 550 рублей.

Низорал

Шампунь с кетоконазолом – средство, эффективно уничтожающим грибок. Оно убирает зуд, шелушения, применяется в лечении себорейного дерматита, для лечения других дерматологических патологий. Средство эффективное, но может вызывать побочные эффекты

Особую осторожность следует соблюдать обладателям чувствительной кожи. Не применяйте шампунь при сухой себорее, так как он сушит эпидермис и может усугублять проблему

Цена 150 мл – в районе 550 рублей, «Низорал» продается в аптеках.

Сульсена

Шампунь с оксидом цинка нормализует работу сальных желез, снижает объемы выработки кожного сала. Может применяться в терапии жирной разновидности себореи либо в целях профилактики рецидивов после успешного лечения. Он положительно воздействует на кожу головы, структуру локонов – пряди становятся сильными, блестящими. Цена – всего 300 рублей, что недорого для средств данного типа. Детям «Сульсену» не назначают, но подросткам применять шампунь можно.

Цена – около 300 рублей

Циновит

«Циновит» эффективен при различных формах себореи. Средство носится строго на чистые волосы – сначала вымойте голову обычным шампунем. Локоны должны быть очищенными, увлажненными – после этого можно будет взбивать лечебную смесь в волосах. Аккуратно втирайте ее в кожу, оставляйте подействовать, смывайте спустя полчаса. Детский возраст до 14 лет, беременность – противопоказания к применению «Циновита». Стоимость – в районе 500 рублей.

Себозол

«Себозол» назначают при разных формах себореи. Активный компонент средства – циклопироксоламин. Вещество уничтожает грибок, купирует воспаление. Средство не вызывает нежелательных побочных эффектов, привыкания, разрешено для применения во время беременности и лактации. Для устранения себорейного дерматита волосистой части головы применяют специально разработанные шампуни. Именно «Себозол» дает быстрые, стойкие, выраженные результаты. Цена 200 мл – около 600 рублей.

Биодерма

«Биодерма» имеет отличные отзывы – он устраняет неприятные симптомы, медленно расходуется, хорошо пенится, имеет приятный аромат. Эффективен при хронической перхоти, когда другие средства оказались бессильными. Для сухой кожи особенно действенный, но и при жирной себорее применяться может. Быстро уничтожает патогенную микрофлору. Шампунь дорогой – 1350 рублей за 125 мл (это премиальный класс). Его применяют не только в лечении, но и для профилактики себореи.

Дегтярный

Деготь устраняет не симптомы, а причину проблемы – то есть тормозит активность дрожжевых грибков. Действие – противозудное, заживляющее, оздоравливающее, антибактериальное, противовоспалительное. «Фридерм деготь» – от жирной себореи и себорейного дерматита, помогает при большинстве дерматологических патологий. Аромат своеобразный, но результаты применения отличные. Средство содержит имбирь, молочную кислоту, кору ивы, куркуму, корицу. Пенообразование дегтярного шампуня от перхоти среднее, консистенция жидковатая. При мытье наносится шампунь дважды.

Стоимость 150 мл – около 400 рублей

Профилактические меры

Своевременное и грамотное лечение способствует скорейшему выздоровлению, однако выполнение профилактических мероприятий поможет избежать многих проблем с кожей

Важно придерживаться некоторых правил:

  • отказаться от косметической продукции, используемой до образования симптомов;
  • после умывания лица нужно вытираться сухим и чистым полотенцем, кожу не тереть, а аккуратно промокать;
  • придерживаться диетического питания;
  • исключить зубную пасту в составе которой имеется фтор;
  • применять гипоаллергенное мыло;
  • поддерживать иммунную систему – пить витаминные комплексы;
  • соблюдать гигиену рта;
  • не переохлаждаться;
  • не применять бытовую химию с наличием аллергенных компонентов;
  • отказаться от курения и употребления алкогольной продукции.

Внимание! Болезнь не является заразной. Но, когда дерматит спровоцирован бактериями или грибами, то имеется вероятность инфицирования другого человека

Периоральный дерматит – сложная патология, однако при правильном лечении имеет положительный результат. При выполнении профилактики уменьшается вероятность рецидивов.

Виды дерматита на коже

Дерматологи различают несколько видов заболевания: аллергический, атопический, контактный, пероральный и себорейный. Каждый тип отличается симптоматикой, причиной возникновения и методом лечения. Именно из-за этого не желательно самостоятельно выбирать препараты, так как можно просто вызвать обострение. Итак, в медицине отличают следующие виды:

  1. Аллергический дерматит. Данный вид является особенностью организма, которая появляется в ответ на какой-либо раздражитель или аллерген. Им может стать пыль, пыльца растений, пища, медикаменты, косметические средства и бытовая химия. На дерме появляется сыпь красного цвета, отечность, в тяжелых случаях возможно образование рубцов. Кроме того, человека беспокоит слезотечение, насморк и плохое самочувствие. Аллергические высыпания на коже у взрослых могут появиться неожиданно, а могут протекать в скрытой форме после контакта с аллергеном в течение 5 суток. Зачастую достаточно устранить раздражитель и воспользоваться антигистаминным средством. При отсутствии терапии возможен аллергический атопический дерматит.
  2. Атопический дерматит на руках или лице (часто называют экземой). Считается не до конца вылеченной или запущенной формой предыдущего вида заболевания. Признаки: мокнущие пятна ярко-красного цвета, сопровождающиеся зудом и образованием корочки. Возникнуть недуг способен по нескольким причинам, среди которых сильная аллергическая реакция на коже, наследственный фактор, сбои гормонального фона, неправильный уход за кожей, сильный перенесенный стресс. Протекает без особых симптомов от 3 дней до нескольких лет. Отказавшись от лечения, человек рискует получить хронический атопический вид, избавиться от дерматита на лице в данной форме не так просто.
  3. Контактный дерматит. Появляется вследствие реакции эпидермиса на контакт с раздражителем или аллергеном. Примерами служит одежда из некачественных материалов, аксессуары из металла, декоративная косметика, лекарственные препараты. Первыми симптомами становятся покраснение и зуд на коже, однако затем появляются пузырьковые высыпания и большие пятна с шелушением. Скрытый период составляет 7–14 дней, устраняется заболевание при помощи специальных мазей и кремов. Последствием несвоевременной терапии выступает атопическая форма.
  4. Дерматит пероральный на лице (другие названия: розацеаподобный, околоротовой дерматит). Таким термином называют индивидуальную реакцию организма на длительный контакт с раздражающими наружными средствами: зубная паста, губная помада, патологии желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы, продолжительная гормональная терапия. Симптоматика отличается от других, так как на пораженных местах появляются розоватые или алые болячки. Наиболее часто проблема локализуется около губ, на переносице, веках или щеках. В первую очередь надо отказаться от средств, которые вызвали дерматит. Если аллергию не вылечить, то небольшие высыпания превращаются в бугристые очаги.
  5. Себорейный дерматит (салотечение). Появляется при сбое в работе сальных желез, причин на это множество: нарушения гормонального фона, заболевания внутренних органов, низкий иммунитет. На лице появляются угри, высыпания в виде прыщиков, цвет дермы изменяется на серый или землистый. Нередко заметны бугры, шелушение на коже в виде пятна со светлыми блестящими чешуйками. Вылечить возможно только комплексным подходом, используя таблетки, мази для устранения первоначальной причины недуга. Осложнением выступает переход дерматита на другие участки тела.

Кроме этого, заболевание подразделяется на острую, подострую и хроническую стадии. Об остром дерматите расскажут такие симптомы, как отеки кожных покровов, пузыри с мутноватой жидкостью, сильное раздражение, появление зуда и красных пятен на теле. Лицо может моментально реагировать на раздражители, например, краснеть на холоде или во время умывания, хотя раньше такого не было. Подострая форма отличается образованием шелушащихся пятен, повышением температуры и ухудшением общего состояния. Пациенты жалуются на боли в голове и суставах, ороговение дермы на лице и синеватые рубцы. Обе формы постепенно затихают, сменяясь хронической стадией. Все признаки дерматита медленно проходят, однако с большей силой проявляются в момент обострения под воздействием некоторых факторов.

Какой вид лечения Вы предпочитаете?

Бесплатная медицина
16.98%

Платная медицина
9.74%

Народная медицина
7.97%

Самолечение
22.38%

Спрашиваю у знакомых
2.45%

Само пройдет
9.11%

Гомеопатия
1.45%

Ищу метод лечения по интернету
29.92%

Проголосовало: 6049

Аллергический дерматит у детей лечение

Чтобы справиться не только с симптомами, но и причинами патологии, потребуется комплексный подход. Как лечить аллергический дерматит у детей, должен посоветовать доктор после тщательной диагностики. Желательно перед назначением медикаментов провести специальные тесты, позволяющие точно определить раздражители, которые не усваиваются организмом малыша.

Аллергический дерматит у детей – клинические рекомендации

Комплексная терапия начинается с полного исключения любых контактов ребенка с провокаторами заболевания. Лечение аллергического дерматита предполагает жесткое соблюдение правил гигиены, использование только нейтральной косметики и гигиенических средств, изоляцию от домашних питомцев. Если раздражители точно определены по результатам анализов, нужно устранить контакты малыша только с этими веществами.

Медикаментозно аллергический дерматит у детей лечится:

  • местными средствами;
  • препаратами для приема внутрь;
  • фитотерапией.

Аллергический дерматит – мази для лечения детей

При неосложненных формах болезни без бактериальной инфекции и умеренном воспалении назначаются негормональные медикаменты. Такие мази от аллергии на коже для детей устраняют раздражение, успокаивают и смягчают эпидермис, унимают зуд:

  • Фенистил;
  • Вундехил;
  • Бепантен;
  • Гистан;
  • Скин-Кап и аналоги.

Когда кожа сильно воспалена или инфицирована, покрыта язвочками и мокнущими экземами, врач может назначить кортикостероидную или комплексную (с антибиотиком) мазь от аллергического дерматита:

  • Адвантан;
  • Элоком;
  • Комфодерм;
  • Стерокорт;
  • Метизолон и синонимы.

Таблетки и капли от аллергического дерматита

Пероральные антигистаминные средства применяются при выраженных симптомах патологии, сильном зуде. Таблетки от аллергии на коже для детей:

  • Супрастин;
  • Фенкарол;
  • Цетрин;
  • Диазолин;
  • Зиртек и другие.

Малышам до 3-х лет больше подойдут лекарственные растворы, они действуют эффективно, но мягко и быстро. Облегчают аллергический дерматит у детей такие капли:

  • Фенистил;
  • Лоратадин;
  • Эдем;
  • Алерзин;
  • Супрастинекс и аналоги.

Лечение аллергического дерматита у детей народными средствами

Фитотерапия утрачивает популярность, потому что у ребенка может возникнуть неадекватный иммунный ответ даже на полностью натуральные средства. Перед тем, как лечить аллергический дерматит у ребенка народными средствами, лучше посоветоваться с педиатром. Врач порекомендует рецепты из нейтральных трав, которые помогут облегчить симптомы заболевания. Особенно эффективна ромашка при аллергии на коже у детей.

Настой для наружного применения

Ингредиенты:

  • сухие цветы ромашки лекарственной – 0,5 стакана;
  • кипяток – 2 стакана.

Приготовление и применение

  1. Залить сырье горячей водой.
  2. Настоять 30 минут.
  3. Процедить раствор.
  4. Отжать цветы.
  5. Полученным настоем протирать пораженные участки или делать примочки на 10 минут. Можно использовать средство для успокаивающих ванночек.

Диета при аллергическом дерматите у детей

Если рассмотренная патология диагностирована у грудничка, изменить рацион придется кормящей маме. Нужно будет отказаться от любых продуктов, способных вызывать иммунные реакции. В остальных случаях назначается специальная диета при аллергическом дерматите, предполагающая исключение следующих продуктов:

  • овощи, ягоды и фрукты оранжевого, красного цвета;
  • жареные блюда;
  • копчености;
  • соления;
  • мясные субпродукты;
  • острые пряности;
  • грибы;
  • яйца;
  • соусы;
  • цельное молоко;
  • сыр;
  • жирную рыбу и мясо;
  • морепродукты, включая икру;
  • цитрусы;
  • сладости;
  • животные жиры%
  • орехи;
  • мед;
  • крепкий чай и кофе;
  • какао.

Разрешенные продукты:

  • зеленые овощи и картофель;
  • диетическое мясо;
  • вегетарианские супы;
  • гречневая, рисовая и овсяная крупа;
  • рассольные сыры;
  • груши и яблоки, лучше в запеченном виде;
  • пресные лепешки, лаваш, сухари из белого хлеба;
  • кисломолочные продукты;
  • оливковое и подсолнечное масло;
  • некрепкий чай;
  • компот из сухофруктов.

Методы лечения

Дерматит – сложное заболевание. Чем тяжелее она протекает, тем сложнее поддается лечению. В таких случаях требуется комплексная медикаментозная терапия, направленная на устранении причин и вспомогательными методами – симптоматической терапией.

Устранение причины

Основной принцип лечения дерматита – устранение раздражающего фактора. Зачастую этого достаточно, чтобы купировать симптомы и не допустить дальнейших поражений. В некоторых случаях, когда причину дерматита выявить не удается, пациенту проводят симптоматическое лечение в сочетании с противовоспалительной терапией.

Результаты лечения себорейного дерматита (18 дней)

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия применяется для лечения дерматитов среднетяжелой и тяжелой формы. комплексная терапия:

  • Антигистаминные препараты помогают устранить зуд, высыпания, покраснение, инфильтрацию и другие кожные проявления дерматита (Цитрин, Супрастин).
  • Глюкокортикостероиды – быстро снимут воспалительную реакцию, ускорят заживление, регенерацию эпидермиса (Преднизолон, Дексаметазон).
  • Сорбенты – назначают при тяжелых формах дерматита (Полисорб, активированный уголь). Детоксикационная терапия помогает очистить кровь, это способствует снятию аллергической реакции, улучшит общее состояние больного.
  • Ферменты (Панкреатин, Креон) назначают, если причиной дерматита является заболевание поджелудочной железы, приводящее к угнетению ее функций.

Местное лечение

Вспомогательная терапия в виде местных препаратов существенно улучшит состояние кожи, будет способствовать смягчению и заживлению раздраженных участков. Их наносят непосредственно на очаги в соответствии с инструкцией по применению.

  • Мокнущие пузырьки (везикулы) лечат при помощи подсушивающих и вяжущих, антисептических средств, таких как дегтярная, салициловая и цинковая мази, настойки аптечной ромашки и дубовой коры.
  • В период шелушения и образования корочек наносят смягчающие мази (Бепантен, Радевит, Солкосерил).
  • При инфекционных дерматитах и дерматитах, осложненных грибковой или бактериальной инфекцией применяют местные противомикозные и антибиотикосодержащие мази (Левомицетиновая, Экзодерил).
Комбинированное лечение заняло 23 дня

Диета и соблюдение правил питания

Соблюдение правил питания при дерматитах входит в терапию заболевания и позволяет добиваться стойкой ремиссии. Специально разработанная диета при аллергическом дерматите у взрослых с ежедневным рациональным меню исключает аллергены и ускоряет процесс избавления от недуга.

К высоковероятным раздражающим продуктам относятся:

  • орехи;
  • кофе;
  • квашеная капуста;
  • морепродукты;
  • цитрусовые;
  • бобовые культуры;
  • шоколадки;
  • клубника.

Также не следует допускать присутствия в рационе блюд с содержанием консервантов, эмульгаторов и красителей. Опасными для аллергиков продуктами являются наваристые бульоны, все жареные, соленые и острые блюда, повышающие проницаемость ЖКТ к усвоению раздражающих веществ.

В процессе приготовления блюд важно соблюдать особенности технологии и не использовать продукты с истекшим сроком годности. Овощи и фрукты следует покупать из тех, что были выращены без удобрений

Если блюда готовятся из круп, их нужно вымачивать в воде как минимум 10 часов. Потребление сахара и соли рекомендуется снизить в 2 раза. Что касается мяса, его рекомендуется проваривать дважды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector