Лучшие комплексные витамины в 2020 году

ТОП-5 мультивитаминных комплексов

Представленные в рейтинге препараты помимо аскорбинки содержат комплекс других витаминов, микроэлементов и активных соединений, которые усиливают эффект витамина С. Товары отсортированы по количеству позитивных отзывов на сайте Айхерб.

№5 MegaFood – Daily C-Protect, Nutrient Booster Powder

Стоимость 1 порции – 51,6 руб.

• Страна – США.
• Вес одного пакетика – 2,13 г.
• Количество в упаковке – 30 штук.
• Ежедневная дозировка – 1 пакет.

Daily C-Protect – полезный органический комплекс из аскорбиновой кислоты, экстрактов клюквы и черники, вытяжек из корня астрагала и лимонника. Добавка предназначена для общего укрепления организма, улучшения физического самочувствия. Содержимое пакетика можно добавить в любой фруктовый или овощной сок, воду.

Плюсы:

• натуральный состав;
• придает бодрость и энергию;
• поддерживает иммунитет;
• приятный сбалансированный вкус.

Минусы:

высокая стоимость добавки.

№4 Now Foods – Effer-C, Effervescent Drink Mix, Orange

Стоимость 1 порции – 25 руб.

• Страна – США.
• Вес одного пакетика – 7,5 г.
• Количество в упаковке – 30 штук.
• Ежедневная дозировка – 1 пакет.

Помимо стандартного набора витаминов и минералов, в препарате от Now Foods содержится альфа-липоевая кислота в комбинации с коэнзимом Q10. Витамин С в виде аскорбата кальция. Также в составе есть порошок из натурального апельсинового сока. Не содержит глютена и аллергенов.

Плюсы:

• хороший комплексный состав;
• приятный сладко-кислый вкус;
• не повышает кислотность в желудке;
• оптимальное сочетание цены и качества.

Минусы:

не обнаружено.

№3 Ener-C – Витамин C, шипучий растворимый порошок для напитка

Стоимость 1 порции – 56 руб.

• Страна – Канада.
• Вес одного пакетика – 9,45 г.
• Количество в упаковке – 30 штук.
• Ежедневная дозировка – 2 пакета.

В комплекс входит 25 различных витаминов и минералов, содержание аскорбиновой кислоты в форме минерального аскорбата – 1000 мг. Порошок от Ener-C содержит жирорастворимые вещества (токоферол и ретинол) и водорастворимые соединения из группы В. Производитель предлагает 7 разных вкусов, также можно заказать упаковку с миксом всех вкусов. В качестве подсластителя представлена фруктоза.

Плюсы:

• нет искусственных консервантов и ароматизаторов;
• хороший вкус;
• предотвращает простуду и ОРВИ;
• повышает когнитивные способности.

Минусы:

• упаковки хватает на 15 дней;
• высокая стоимость.

№2 Trace Minerals Research – Electrolyte Stamina, Power Pak

Стоимость 1 порции – 29,3 руб.

• Страна – США.
• Вес одного пакетика – 4,9 г.
• Количество в упаковке – 30 пакетиков.
• Ежедневная дозировка – 1 пакет.

Добавка от Trace Minerals Research содержит 1200 мг витамина С в каждой порции, а также уникальную комбинацию из витаминов группы В, фолатов, важнейших микроэлементов и альфа-липоевой кислоты. Рекомендован для ежедневного приема с целью поддержания работы организма и восстановления сил. Существует 12 различных ягодных вкусов. Порошок можно смешивать с фруктовыми соками или чистой водой.

Плюсы:

• подходит для вегетарианцев;
• не вызывает аллергических реакций;
• очень приятный вкус;
• повышает выносливость и устойчивость к физическим нагрузкам.

Минусы:

некоторые покупатели жалуются на слишком сладкий вкус.

№1 Emergen-C – Витамин С 1000 мг, супер-апельсин

Стоимость 1 порции – 27,7 руб.

• Страна – США.
• Вес одного пакетика – 9,1 г.
• Количество в упаковке – 30 штук.
• Ежедневная дозировка – 1 пакет.

В состав добавки входит 1 г аскорбиновой кислоты, 7 важнейших витаминов из группы В, антиоксиданты и электролиты. Помимо апельсинового существуют и другие вкусы – малина, лимон-лайм, тропический лимонад. Производитель заявляет, что содержимое пакета можно растворять в разном количестве воды (от 120 до 180 мл), чтобы контролировать насыщенность вкуса.

Плюсы:

• приятный сладковатый вкус;
• удобная форма использования, в том числе в поездках;
• защищает организм от простуды;
• восстанавливает энергию после спортивных занятий.

Минусы:

• не подходит для детей младше 14 лет;
• содержит углеводы.

Дефицит витамина С

В отличие от большинства животных, люди не могут самостоятельно синтезировать этот витамин, поэтому мы должны получать достаточное его количество из пищи или добавок для поддержания хорошего здоровья.

Острая недостаточность витамина С приводит к цинге. До конца 18-го века многие моряки, которые уходили в длительных морские путешествия, практически не получали витамин С, в результате чего умирали от цинги. В середине 1700-х годов Джеймс Линд, хирург британского военно-морского флота, провел эксперименты и заметил, что употребление в пищу цитрусовых может вылечить цингу. Спустя очень много лет ученые установили, что излечение происходит благодаря активному компоненту цитрусовых фруктов — аскорбиновой кислоте.

В наше время в развитых странах цинга встречаются редко. Она возникают только в том случае, если потребление витамина С снижается ниже 10 мг/день на протяжении длительного времени.

Однако симптомы недостаточного потребления витамина С могут встречаться у людей с однообразным несбалансированным питанием. В таком случае дефицит витамина С проявляется повышенной утомляемостью, недомоганием, чувствительностью слизистых оболочек, особенно дёсен.

По мере развития дефицита витамина С нарушается синтез коллагена, и проявляются такие признаки:

• восполненные и кровоточащие десны
• потеря зубов
• капиллярные кровоизлияния (кровотечения из носа)
• проблемы с кожей, ногтями и волосами
• синяки
• боли в суставах
• плохое заживление ран
• гиперкератоз (избыточное ороговение кожи)

БАДы с витамином Е (ТОП-3)

Токоферол — сильнейший антиокислитель, поэтому его используют для натуральной консервации некоторых комплексов. Точно так же вещество действует и в человеческом организме, замедляя процесс старения клеток и позволяя поддерживать организм молодым. Токоферол действует на митохондриальном уровне, нормализуя внутриклеточный обмен веществ. Вещество помогает снизить риск возникновения онкологии и улучшить эластичность сосудов. Дефицит приводит к сухости кожи и волос, ломкости ногтей. По этой причине токоферол часто добавляют в уходовую косметику.

Препараты на основе витамина Е:

Показать все

Лучшие поливитамины для беременных

Открывают рейтинг лучшие поливитамины для беременных, так как любая женщина в таком положении крайне нуждается в медикаментозной поддержке. Чтобы обеспечить полноценное развитие плода в утробе, фармацевтические компании разработали уникальные комплексы витаминов и минералов с учетом всех потребностей. Отбор прошли те предложения, которые доказали свою эффективность, набрали максимальное количество одобрительных отзывов.

Элевит Пронаталь

Большинство гинекологов России и зарубежья назначают всем беременным женщинам этот комплекс, считая его лучшим по составу и степени усвояемости. В составе находятся самые важные для развития плода и поддержания здоровья мамы 12 витаминов, ряд микроэлементов, 4 минерала. Самые важные компоненты – фолиевая кислота для нервной системы и кровяных клеток, магний для роста костной и мышечной ткани, Е для профилактики прерывания беременности. Удобство применения делает средство востребованным, достаточно выпивать 1 таблетку в день. Врачи не устанавливают временных рамок, напротив, советуют принимать Элевит в период планирования, всю беременность и в течение лактации.

Достоинства

• Сбалансированный состав;
• Удобство применения;
• Наличие большой выгодной упаковки;
• Хорошие показатели усвояемости;
• Высокое качество.

Недостатки

• Отсутствие йода;
• Отсутствие кальция.

В отзывах беременные рекомендуют покупать большую упаковку, где содержится 100 таблеток, чтобы поддерживать нормальное развитие плода продолжительное время. Продуманный состав содержит только самые важные компоненты, редко вызывает аллергические реакции. Единственный недостаток в том, что параллельно с Элевит Пронаталь обязательно назначают прием кальция, йода для вынашивания здорового малыша.

Фемибион

Зарубежный комплекс важных веществ для планирования беременности, полноценного развития плода в утробе матери. Важным компонентом в составе в отличие от других препаратов считаются полиненасыщенные кислоты Омега-3, необходимые для нервной, сердечно-сосудистой системы. Обычно организм получает их вместе с жирной рыбой, употребляемой в пищу. Но во время вынашивания малыша этого будет недостаточно, поэтому врачи рекомендуют Фемибион. Жирные кислоты позволяют правильно формироваться сетчатке глаза, головному мозгу. Помимо этого Фемибион содержит другие жизненно важные для мамы и ее плода витамины, минералы, микроэлементы.

Достоинства

• Сбалансированные компоненты;
• Омега-3 в составе;
• Предотвращение авитаминоза;
• Поддержание здоровья во время лактации;
• Две формы выпуска – Фемибион-1, Фемибион-2;
• Хорошая переносимость.

Недостатки

• Цена;
• Только один микроэлемент – йод.

В отличие от предыдущего номинанта Фемибион содержит йод, но других микроэлементов здесь нет

Мало кто из современных поливитаминов может похвастаться Омега-3, что крайне важно для плода. Фемибион-1 рекомендован до окончания 1 триместра, Фемибион-2 для беременных 2 триместра до окончания кормления грудью

Минусом отмечают дорогой ценник и то, что кроме йода в составе нет других микроэлементов.

Алфавит мамино здоровье

Такое средство назначают во время беременности, чаще в период грудного вскармливания для поддержания развития малыша, профилактики авитаминоза у мамы. Производитель подчеркивает, что Алфавит мамино здоровье на 100% гипоаллергенный препарат

В составе предложено 13 самых важных витаминов с хорошим показателем усвояемости, 11 минералов и дополнительный компонент таурин, являющийся важной аминокислотой. После курса применения наблюдается бодрость, хорошее настроение и самочувствие

В упаковке находится 3 группы таблеток – антиоксиданты, железо и кальций Д-3, такое разграничение не вызывает конфликт компонентов.

Достоинства

• Продуманный состав;
• Дополнительные компоненты;
• Гипоаллергенность;
• Борьба с усталостью;
• Раздельный прием;
• Доступная цена.

Недостатки

• Неудобный прием (по 3 раза каждый день);
• Красители в составе.

С одной стороны специалисты одобряют раздельный состав по группам, что предупреждает конфликт витаминов между собой. С другой многие считают трехразовый прием не совсем удобным. Плюсами отмечают цену, гиполлергенность, минусом – красители в составе.

Противопоказания к применению витамина С в таблетках

В отдельных клинических случаях врачи не исключают повышенную чувствительность организма к аскорбиновой кислоте. Это абсолютное медицинское противопоказание, т.е. пациенту необходимо ограничить прием таблеток, содержащих витамин С. Категорию «табу» пополняет детский возраст пациентов до 18 лет. На этом медицинские противопоказания таблеток не заканчиваются. Запрещено длительное время принимать витамин С в больших дозах (более 500 мг) при:

• прогрессирующей беременности, лактации;
• сахарном диабете;
• нефролитиазе и других заболеваниях почек;
• гиперксалурии (избыточное выделение щавелевой кислоты почками);
• гемохроматозе (наследственное заболевание, которое характеризуется нарушением обмена железа в организме);
• талассемии (наследуемое заболевание, при котором нарушается выработка гемоглобина).

Витамин С в таблетках назначает только лечащий врач. Инструкция необходима для ознакомления с лекарством и принципом его действия в пораженном организме

Осторожно и при четком соблюдении предписанных дозировок врачи назначают таблетки при:

• гемохроматозе;
• сахарном диабете;
• оксалозе (первичная гиперксалурия);
• мочекаменной болезни;
• сидеробластной анемии (снижение содержания железа в эритроцитах);
• талассемии.

Применение витамина С для различных целей

Витамин С для волос

Чистый раствор для инъекций наносят на волосы 2 – 3 раза в неделю и оставляют на 20 – 30 минут, после чего смывают обычным шампунем. Для наиболее удобного нанесения раствор рекомендуется из ампулы набрать в шприц и аккуратно выливать его на пробор небольшими каплями. Когда один пробор окажется полностью смочен раствором аскорбиновой кислоты, необходимо сделать другой, отступив от первого на 1,5 – 2 см. Таким образом обрабатывают всю поверхность кожи головы, после чего хорошо расчесывают волосы мелким или средним гребнем, чтобы распределить раствор по всей их длине. Волосы укутывают теплой тканью и оставляют на 20 – 30 минут, после чего моют шампунем. Таким образом можно применять аскорбиновую кислоту не чаще 2 – 3 раз в неделю.

Кроме того, раствор аскорбиновой кислоты можно добавлять в шампуни, маски, кремы и другие готовые косметические средства для волос. В этом случае аскорбиновая кислота обогащает косметические средства и делает их более эффективными. Рекомендуется добавлять по 3 – 4 капли 5% раствора аскорбиновой кислоты на 5 мл косметического средства. Если точно отмерить 5 мл средства невозможно, то оптимально добавлять по 3 – 4 капли 5% раствора витамина С в порцию косметического препарата, используемую за один раз. Для обогащения косметических средств аскорбиновую кислоту можно применять постоянно.

Витамин С для лица

Аскорбиновая кислота входит в состав многих косметических продуктов различных производителей. Однако витамин С можно применять в качестве косметического средства самостоятельно, приобретая в аптеках ампулы с 5% или 10% раствором. Выбор способа применения аскорбиновой кислоты для лица – в форме готовых кремов различных производителей или в виде раствора для инъекций в ампулах – целиком и полностью зависит от личных предпочтений каждой женщины или мужчины. Если человеку удобнее покупать готовые косметические продукты, то для него оптимально подобрать серию средств, содержащих аскорбиновую кислоту. Если же человек предпочитает самостоятельно готовить косметические средства, то лучше приобретать аскорбиновую кислоту в виде раствора для инъекций и вводить ее в крема, лосьоны, пилинги и т.д.

Раствор для инъекций аскорбиновой кислоты выпускается в концентрациях 5% и 10%. Для лица лучше применять 5% раствор. Раствором можно просто протирать кожу лица вместо лосьона, а также добавлять его в крем или тоник. Для получения максимального эффекта от применения аскорбиновой кислоты необходимо наносить ее на кожу после тщательного очищения и отшелушивания роговых чешуек.

Проще всего протирать раствором витамина С кожу лица на ночь в течение 1 – 2 недель ежедневно. После завершения курса применения аскорбиновой кислоты кожа станет более упругой, гладкой, увлажненной и отбеленной, а также появится сияние и красивый, ровный, здоровый цвет лица. Повторные курсы применения аскорбиновой кислоты можно производить только через 4 – 6 недель.

Также раствор аскорбиновой кислоты можно наносить на лицо 1 раз в неделю после маски или пилинга. В таком режиме витамин С можно применять длительно.

Кроме того, аскорбиновую кислоту можно добавлять в обычный дневной или ночной крем и наносить его на лицо. Обычно рекомендуется добавлять по 2 – 3 капли раствора витамина С на порцию крема, использующуюся для разового нанесения на лицо.

Витамин С для глаз

Аскорбиновая кислота защищает ткани глаза от повреждений свободными радикалами, тем самым поддерживая и сохраняя их нормальную структуру и функции, а также профилактируя развитие катаракты, глаукомы и повышенного внутриглазного давления. Кроме того, витамин С улучшает регенерацию роговицы глаза, профилактируя возрастное ухудшение зрения.

За счет укрепления стенок сосудов витамин С уменьшает риск развития кровоизлияний в ткани глаза. Кроме того, при регулярном потреблении витамина С глаза меньше устают и не краснеют даже при напряженной и длительной работе.

При недостатке витамина С глаза человека начинают очень быстро уставать и краснеть от любой работы, а также снижается тонус глазных мышц, что приводит к нечеткости зрения.

Витамин С для глаз следует принимать внутрь в обычных рекомендованных ВОЗ суточных дозировках, то есть по 60 – 100 мг в день.

Чем полезен витамин C

Этот ценный элемент содержится в продуктах питания, при этом не задерживается и не накапливается организмом. Поэтому его концентрацию требуется постоянно повышать, обеспечивать витаминный баланс. Для этого существуют такие полезные продукты питания, как апельсин, смородина, лимон, другие цитрусовые, а также шипучие таблетки аскорбиновой кислоты разных производителей. Польза витамина C колоссальная, при этом врачи выделяют такие лечебные действия:

• устранение симптомов железодефицитной анемии;
• лечение болезней сердца, сосудов;
• подавление приступов гипертонии, нормализация артериального давления;
• устранение симптомов простуды, гриппа, авитаминоза;
• нормализация сахара крови при рецидиве сахарного диабета;
• избавление от кровоточивости десен;
• ускорение метаболизма железа;
• мочегонный эффект;
• устранение токсических, ядовитых веществ;
• ускорение обмена веществ;
• подавление симптомов воспаления;
• лечение ран и ожогов;
• укрепление иммунитета.

Витамин C при беременности

При вынашивании плода употребление этого ценного элемента тоже не противопоказано, мало того, оказывает положительное влияние на течение беременности. Принимать его уместно в первом и третьем триместрах для обеспечения нормального внутриутробного развития, предотвращения генетических патологий плода. Витамин C для беременных рекомендован для укрепления иммунитета при простуде, однако принимать его в натуральном виде или таблетках разрешено при строго ограниченных дозах за сутки.

Витамин C в таблетках для детей

Для зрения малышам дают аскорбиновую кислоту, но только после предварительной консультации с врачом. Витамин C для детей не противопоказан, но в форме шипучих таблеток или драже его суточные дозы строго ограничены. Если родители не привыкли лечить своего ребенка синтетическими препаратами, аскорбиновая кислота всегда приходит на помощь. Это укрепление иммунитета, профилактика простудных и вирусных заболеваний, оздоровление всего организма. Витамин С можно принимать концентрированным либо в составе поливитаминного комплекса.

Потребность организма в ниацине

Никотиновая кислота не имеет никакого отношения к никотину. Напротив, без никотинамида невозможны многие биологические процессы в организме. Все витамины группы B участвуют в метаболизме и замедляют старение организма за счет сильных антиоксидантных свойств.

Взрослым женщинам и мужчинам необходимо ежедневно получать не менее 20-25 мг никотиновой кислоты. Вещество нужно для нормального развития плода, поэтому норма для беременных увеличивается и составляет 24-28 мг.

По мере взросления ребенка потребность продуктах, в которых содержится витамин РР, возрастает. Во время грудного вскармливания мама должна есть больше такой еды, чтобы передать ребенку нужные 2-4 мг. В организм младших школьников должно поступать 8 мг, а для подростков норма составляет 12-14 мг.

Кажется, что это очень много. Но правильное и сбалансированное питание поможет снизить риск развития дефицита. В меню обязательно должны быть продукты, в которых содержится витамин В3. Это многие овощи и фрукты, каши, мясо, молочнокислая еда, все это входит в повседневный рацион среднестатистического россиянина.

Важно помнить, что все витамины группы В относятся к водорастворимым. Это улучшает их биодоступность

При поедании продуктов, богатых никотиновой кислотой, без проблем усвоится максимум вещества. Но у повышенной биодоступности есть и обратная сторона: водорастворимый витамин очень быстро выводится из организма, поэтому продукты питания, в которых содержится много никотиновой кислоты, должны присутствовать в рационе постоянно. В противном случае увеличится риск развития дефицита.

Подробнее о недостатке никотинамида рассказывает специалист (видео):

https://www.youtube.com/watch?v=XY7HTjbw7gY

Лучшие витамины для детей и подростков

Для нормального интеллектуального и физического развития активно растущему организму необходим полный спектр витаминов и минералов. Эта потребность невосполнима даже при богатом суточном рационе, поэтому детям рекомендован прием поливитаминов для восполнения их дефицита профилактическими месячными курсами 2-3 раза в год. Выбирайте комплексы, ориентируясь на возрастные рекомендации, что обеспечит полноценное развитие и отличное настроение ребенка.

Bayer Flintstones Complete 3+

5

★★★★★
оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

Пластиковая упаковка, украшенная забавными героями известного мультфильма, включает 150 жевательных конфет, которыми с удовольствием полакомится маленький привереда. В составе каждой таблетки – витамины B6, B12, D, E и омега-3.

Такой микс способствует росту и укреплению костно-мышечной ткани, питанию головного мозга, поддержанию работы нервной системы и иммунитета, а также высокого уровня энергии.

Комплекс назначается детям от 3 до 7 лет в дозировке 1 таблетка в сутки совместно с основным приемом пищи. Рекомендованная продолжительность курса – 30 дней.

Достоинтсва:

• Приятный вкус;
• Оригинальная подача;
• Укрепляет иммунитет и повышает тонус;
• Способствует умственному и физическому развитию;
• Большое количество таблеток в упаковке (150 штук).

Недостатки:

Высокая цена – около 2500 рублей.

Поливитамины Bayer Flintstones рекомендованы к приему детям от 3 до 7 лет для профилактики рахита, простудных заболеваний, а также поддержания нормального физического и умственного развития.

Nature’s Plus Source of Life Power Teen

4.9

★★★★★
оценка редакции

94%
покупателей рекомендуют этот товар

Витаминно-минеральный комплекс от Nature’s Plus создан специально для подростков. В его составе – витамины A, E, C, D3, группы B, концентрация которых в несколько раз превышает суточную потребность, а также минералы и растительные экстракты.

Средство принимают по 1 таблетке в сутки совместно с пищей и стаканом воды. Продолжительность приема – от 1 до 3 месяцев. Source of Life Power – это один из самых эффективных витаминных комплексов для подростков, незаменимый при подготовке к экзаменам, соревнованиям и в иные периоды физических и умственных перегрузок.

Достоинства:

• Богатый состав;
• Устраняет симптомы авитаминоза;
• Улучшает умственную и физическую работоспособность;
• Повышает иммунитет;
• Большое количество капсул в упаковке (180 штук).

Недостатки:

• Крупные таблетки неудобно глотать;
• Высокая стоимость (около 3000 рублей).

Витамины для подростков от Nature’s Plus содержат максимально допустимую концентрацию активных веществ, поэтому они рекомендованы к приему подросткам от 13 до 18 лет. Принимать их лучше в осенне-зимний сезон, после перенесенных заболеваний, при интенсивных умственных и физических нагрузках. Делать это лучше курсами не чаще 1-2 раза в год.

Unipharm Vitrum Junior

4.7

★★★★★
оценка редакции

87%
покупателей рекомендуют этот товар

Жевательные пастилки американского производства предназначены для курсового приема детям от 7 до 14 лет. Препарат пьют по 1 таблетке в сутки, рекомендованная продолжительность курса составляет 30 дней.

Комплекс содержит 13 витаминов и 10 минералов, которые восполняют дефицит полезных веществ в организме, повышают иммунитет, дарят бодрость, энергию и улучшают когнитивные процессы.

Эти витамины действительно благоприятно влияют на эмоциональное, интеллектуальное и физическое состояние ребенка, но у некоторых они могут спровоцировать тошноту, поэтому не принимайте их натощак.

Достоинства:

• Богатый состав;
• Приятный фруктовый вкус;
• Реализуется в различных объемах – по 30, 90 и 120 штук;
• Улучшает физическое самочувствие;
• Активизирует мыслительную деятельность;
• Доступная цена (около 250 рублей за 30 витаминок).

Недостатки:

Может спровоцировать тошноту.

Vitrum Junior содержит оптимальную концентрацию витаминов, поэтому его может принимать каждый ребенок от 7 лет и старше для профилактики авитаминоза и при скудном пищевом рационе. Витамины пьют курсами продолжительностью не более 3 месяцев.

ТОП-3 бюджетных препаратов

№3 Аскорбиновая к-та ТФФ

Стоимость 1 порции – 11,6 руб.

• Страна – Россия.
• Концентрация – 2,5 г.
• Количество в упаковке – 50 пакетов.
• Ежедневная дозировка – 0,8-1 г.

Порошок изготавливается на основе синтетической аскорбиновой кислоты. Необходимая суточная дозировка – от 800 до 1000 миллиграмм, что соответствует 1/3 пакета. Порошок растворяют в литре воды, полученный напиток нужно разделить на несколько приемом и пить после еды.

Плюсы:

• используется как для профилактики авитаминоза, так и в составе комплексной терапии заболеваний;
• большой объем упаковки – 1 пачки хватает на несколько месяцев.

Минусы:

• раздражающее действие на желудок;
• неприятный кислый вкус напитка.

№2 Аскорбиновая к-та Озон

Стоимость 1 порции – 8,26 руб.

• Страна – Россия.
• Концентрация – 2,5 г.
• Количество в упаковке – 50 пакетов.
• Ежедневная дозировка – 1 г.

Аскорбинка расфасована в пакетики по 2,5 г в каждом. В терапевтических целях рекомендовано принимать 1 г в день – около 1/3 чайной ложки. Порошок необходимо растворить в 1 литре чистой воды и пить витаминный раствор в течение дня.

Плюсы:

• большой объем упаковки;
• доступен во всех аптеках;
• низкая стоимость.

Минусы:

• нет мерной ложечки;
• неудобно отмерять нужное разовое количество порошка;
• специфический вкус напитка.

№1 Аскорбиновая кислота Мелиген

Стоимость 1 порции – 7,5 руб.

• Страна – Россия.
• Концентрация – 2,5 г.
• Количество в упаковке – 10 пакетов.
• Ежедневная дозировка – 1/3 пакета.

Витамин С представлен в виде аскорбиновой кислоты. Препарат разрешен к употреблению только взрослым, эта форма не подходит для беременных и кормящих женщин. Производитель рекомендует размешать 1/3 пакетика с порошком в стакане и воды и выпивать 1 раз в день после еды.

О чем скажет упаковка?

Внимательно читайте состав. Старайтесь избегать витаминов с содержанием сахара или его заменителем – аспартамом. Он негативно действует на сосудистую и нервную систему.

Режим приема должен быть для вас удобным. Если вы не уверены, что сможете принимать препарат несколько раз в день, согласно инструкции, то лучше выберите другое средство. Нарушение приема снизит эффективность.

Оценивайте не только состав, но и производителя. Изучите фирму, ее историю, какие испытания препарата были проведены.

Покупайте витамины в аптеке или специализированных магазинах, где соблюдаются сроки и условия хранения. Приобретая витамины через интернет, в условиях доставки, эти нормы могут быть нарушены. Узнайте информацию у производителя или продавца о контроле.

Лучшие поливитамины для красоты и здоровья

Завершает топ список поливитамины для красоты и здоровья от заявленных производителей. Универсальная многокомпонентная формула направлена на устранение последствий негативно влияния извне. Принимать комплексы такого плана нужно при ослабленном иммунитете, несбалансированном питании, наличии вредных привычек, когда кожа, ногти, волосы находятся в плачевном состоянии. Эксперта проанализировали отзывы врачей, пациентов, отобрав 2 лучших номинанта 2020 года.

Компливит Формула Роста Волос

Специализированный набор веществ для восстановления здоровья волос, кожи, ногтей. Каждый компонент направлен на улучшение обмена веществ, очищение организма при помощи антиоксидантов, активизации роста новых волос, дальнейшей профилактики их выпадения. Дополнительно присутствует экстракт плодов карликовой пальмы, контролирующий гормональный фон

Форма выпуска – желатиновые капсулы, с осторожностью принимают во время беременности, лактации, проблем с сосудами, сердцем

Достоинства

• Быстрый эффект;
• Богатый состав;
• Улучшение состояния волос, кожи;
• Удобный режим приема;
• Улучшение гормонального фона.

Недостатки

• Крупные капсулы;
• Недопустим прием натощак.

Принимают такие капсулы не только женщины, но и мужчины с проблемой ранней потери волос. Врачи одобряют набор веществ, отмечают улучшение гормонального фона после регулярного применения. Но у Комливит Формула Роста Волос есть противопоказания, к тому же пить капсулы нужно вместе с приемом пищи. Минусом покупатели отмечают крупный размер таблеток, что затрудняет их глотание.

Витрум бьюти плюс

Качественный биокомплекс для восстановления нормального состояния кожи, ногтей, волос. Здесь можно видеть не только базовые элементы для нормальной работы всех систем, органов, но также группу аминокислот для формирования коллагена, белков с антиоксидантным действием. Если принимать курсом Витрум бьюти плюс, не потребуется прием каких-либо других биодобавок. Полезным состав будет с целью повышения работоспособности, укрепления иммунной системы, профилактики возрастных изменений для пожилых людей. Для этого нужно всего лишь в течение месяца принимать по 2 таблетки ежедневно.

Достоинства

• Улучшение внешнего вида;
• Профилактика раннего старения;
• Большая упаковка;
• Нормализация аппетита;
• Повышение жизненного тонуса;
• Быстрый эффект.

Недостатки

• Крупные таблетки;
• Цена.

Принимать таблетки желательно женщинам, мужчинам в любом возрасте в периоды межсезонья, а также в комплексном лечении больных волос. Женщины в отзывах пишут о быстром заметном эффекте, хорошей переносимости, улучшение внешнего вида после окончания курса. Минусом отмечают большой размер таблеток, а также цену.

Комплексные витамины какой фирмы лучше выбрать

Прежде чем переходить к разбору номинантов, вошедших в экспертный рейтинг, стоит коротко познакомиться с компаниями производителями. Их репутация, принципы деятельности и уровень компетентности заочно определяют качество, эффективность медикаментов. Максимальное доверие медиков и покупателей завоевали следующие фирмы:

• PharmaMed (Lady’s formula Больше чем поливитамины, Мен’с Формула антистресс) – канадская фармакологическая компания, занимающаяся разработкой биокомплексов для поддержания здоровья. На российском рынке БАДы и натуральные препараты от этой фирмы были представлены с 1995 года. Продукция создается с учетом пола, возраста, особенностей питания и индивидуальных особенностей потребителя.
• Krka (Дуовит для женщин, Пиковит сироп) – словенская фармацевтическая компания, основанная в 1954 году. Большая часть продуктового портфеля – это качественные дженерики. Особым спросом пользуются биокомплексы для покупателей всех возрастов, а также ветеринарные препараты.
• Pfizer Consumer Manufacturing (Мультитабс Классик Плюс) – известная фармацевтическая компания из Италии, поставляющая на российский рынок преимущественно витаминно-минеральные препараты для детей, женщин, мужчин, пациентов преклонного возраста. Демонстрирует высокое качество, эффективность продукции.
• Wyeth Lederle (Центрум от А до цинка) – одна из старейших и крупнейших фармацевтических компаний, которая базируется в США. Активно сотрудничает со странами бывшего СНГ с 1991 года. Продуктовый портфель состоит из широкого спектра медикаментов, детского питания, современных антибиотиков, противоопухолевых препаратов, витаминов и др.
• Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит для женщин 45+) – один из крупнейших российских производителей медикаментов. На внутреннем рынке занимает первое место по выпуску и продажам моно-, поливитаминов. Ассортимент состоит более чем из 80 наименований.
• VitaFusion (Vitafusion Women’s) – американская компания, занимающаяся исключительно биологически активными добавками, источниками витаминов и других ценных веществ. Они применяются для поддержания нормального состояния здоровья, профилактики разных заболеваний. В продуктовом портфеле есть отдельные продукты для женщин, мужчин, детей.
• VPlab (VP Laboratory Ultra Men’s Sport) – бренд спортивного питания премиум класса из Великобритании. С таким именем ассоциируют европейский уровень качества, передовые технологии и современные знания. Широкий ассортимент предлагает разные БАДы для повышения производительности, роста мышц, выносливости.
• Mepha (Витирон Сускапс) – швейцарская компания, разрабатывающая широкий спектр фармацевтических продуктов и услуг. Главная цель – предоставление врачам эффективных препаратов, чтобы быстро и безопасно лечить пациентов. Опыт в такой работе перевалил отметку в 50 лет.
• Русфик (Алфавит) – российская компания, что входит в динамично развивающуюся международную группу Recorda. Дата основания – 2009 год. Занимается открытием и разработкой новых лекарственных средств для продления и улучшения качества жизни человека.
• Vitabiotics (Wellman) – фармацевтическая компания, основанная в Лондоне более 30 лет назад. Производит инновационные лекарственные средства и витамины, мультикомплексы и биодобавки особого назначения. Для каждого пола и возрастной категории тщательно подобран состав, дозировки.
• Квайссер Фарма (Доппельгерц Киндер) – сначала небольшая фармацевтическая фабрика в Гамбурге, основанная в 1897 году, а теперь международная крупная компания по производству широкого спектра медикаментов. Прославилась во всем мире благодаря разным натуральным комплексам Доппельгерц.
• Unipharm, Inc. (Витрум Тинейджер) – частная фармацевтическая компания из США, основанная в 1992 году. Занимается разработкой, производством, продажей биодобавок, качественных лекарственных средств по безрецептурному отпуску. Весь рабочий процесс осуществляется по принципам GMP.
• Bayer AG (Супрадин) – химическая и фармацевтическая компания, основанная в Германии в 1863 году. Исходные бренды, прославившие ее – Аспирин, Героин. Сегодня концерн специализируется на охране здоровья, создании высокотехнологичных материалов, а также в области сельского хозяйства.

Заключение

На этом, думаю, пора заканчивать. Опять понаписал то, понаписал. Собирался дать всю возможную информацию, но не буду. Уже очень много.

Теперь, я надеюсь, вы сможете выбрать себе правильные витамины, подходящие именно вам по качеству и кошельку. Пишите ваше мнение. Может я забыл что. Постараюсь разобраться и добавить.

Напомню, что данные витаминно-минеральные комплексы из представленных групп можно посмотреть на сайте органического натурального питания и продуктов IHerb. Там же можно посмотреть описание производителей и отзывы людей.

Главное, берегите себя и найдите время позаботиться о себе. Способы есть, было бы желание!

И таблетки таблетками, но не забывайте, пожалуйста, о простых и таких милых сердцу морковке, петрушке, луке, яблоках и клубнике. Лучше и полезнее этого человек не придумал и ещё придумает не скоро.

А нам в следующих статьях осталось поговорить про самые лучшие витамины, полностью созданные природой. Это так называемые суперфуды (superfood). Один из самых полезных природных витаминно-минеральных комплексов – это спирулина. Кладезь почти всех необходимых человеку витаминов, минералов, аминокислот и много чего ещё. Это так, для затравки.

И рассмотрим спортивные витамины, их свойства и отличия. Мы ведь с вами все спортивные, подвижные, активные люди. Нам надо это знать. Не так ли?

Засим, откланиваюсь. Жду вас на своём блоге и всегда рад комментариям и мнениям.

Всего доброго. Не болейте!