Спорт во время беременности: первый триместр

Боли в первом триместре беременности

Согласно статистике, боли в первом триместре беременности в той или иной степени беспокоят большую часть будущих мам. Характер их может быть совершенно разным. Чаще всего беременные жалуются на боли в животе. Как правило, боли в животе при беременности являются нормой, если они небольшие и недлительные, возникают периодически и проходят достаточно быстро.

Постоянные тянущие боли в области нижней части живота, сопровождающиеся нерегулярными или, что особо опасно, регулярными кровянистыми выделениями являются верными признаками угрозы выкидыша. В этом случае вызвать врача необходимо незамедлительно.

Боли в животе при беременности на ранних сроках с коричневыми выделениями, чаще всего указывают на внематочную беременность, что требует срочного оперативного вмешательства.

Также в первом триместре беременности большинство женщин испытывают боли в молочных железах. Пугаться их не стоит. Болезненные ощущения в груди беременной вызваны подготовкой молочных желез к предстоящему вскармливанию ребенка. Во время беременности грудь женщины увеличивается в размерах и становится болезненной, особенно в области сосков. Как правило, болезненные ощущения сходят на нет, в течение второго триместра беременности.

Но следует знать, что в том случае, если женщина в процессе самообследования обнаружила какие-либо уплотнения или образования в области груди, необходимо немедленно обратиться к маммологу.

Появление головных болей также не исключено в первом триместре беременности. По предположению врачей, они обусловлены всплеском гормонов и повышающимся в этот период объемом циркулирующей крови. Усиливать головные боли в первом триместре беременности могут стрессы, неправильная осанка, изменения в режиме дня, обезвоживание, излишние дозы кофеина, плохой сон, снижение уровня сахара в крови

Отсюда следует вывод о том, как важно беременной соблюдать правильный образ жизни, питания, режим работы и отдыха

Занятие сексом во время беременности во втором триместре

Во втором триместре общее самочувствие мамы улучшается, она привыкает к новому для нее состоянию беременности, проходят страхи и тревоги. А когда малыш начинает шевелиться, обычно после 18-20 недели, мама знает, что с ним все в порядке

Появляется небольшой животик, на который женщины при первой возможности обращают внимание мужчины, а некоторые мужчины находят его очень сексуальным. Хорошее настроение и самочувствие беременной женщины сказывается и на сексуальных отношениях

Возрастает желание к приятным ощущениям, а многие пары называют середину беременности – вторым медовым месяцем. Медики тоже положительно отзываются о сексе во время беременности во втором триместре. Это связно с тем, что риск прерывания беременности снизился, и плод уже окончательно закрепился внутри матки.

Самочувствие будущей мамы

С момента закрепления зиготы и активного обустройства ее в матке, могут проявляться первые симптоматические признаки беременности (смотрите статью: Когда появляются первые признаки беременности>>>).

По сути, для вашего организма плод – это чужеродное тело, которое не отторгается только благодаря гормональной перестройке.

1. Прежде всего, у вас увеличивается уровень гормона прогестерона;

Как это сказывается на вашем самочувствии? Вас не покидает чувство сонливости, вы быстро утомляетесь, кроме того, все процессы в вашем организме замедленны;

Такой гипобиоз необходим на начальной стадии беременности, так как в этот момент ваш организм перестраивается и ему нужны для этого колоссальные силы.

Вместе с общим чувством расслабления, расслабляются и все мышцы и ткани, даже замедляется процесс пищеварения;

Вот почему, буквально на первой неделе, после оплодотворения, вы можете заметить выросший живот на 3 неделе беременности, вот только причина — не подросший эмбрион, а газы, вызывающие вздутие живота (статья по теме: Болит живот — признак беременности>>>).

1. А вот смена пищевых предпочтений и повышенная чувственность на запахи возникают из-за повышения эстрогенов;

Как правило, токсикоз на 3 неделе беременности еще не проявляется, но вы можете почувствовать отвращение от пищи именно из-за ее ярко выраженного аромата.

Тем не менее, уделять внимание правильному питанию нужно с самых первых недель беременности. Именно они определят здоровье будущего ребенка

О тонкостях и правилах питания при беременности, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

1. Возможно, вы почувствуете, что у вас болит грудь.

На 3 неделе беременности такое возможно, но если у вас периодически набухали груди перед месячными или в период овуляции, то вы можете просто не обратить внимания на данное изменение. Грудь на 3 неделе беременности может еще и не измениться, учитывая малый срок.

Признаки беременности на сроке 3 недели

Если у вас уже не первая беременность, то описанные признаки беременности на сроке 3 недели вам будут знакомы, их можно спутать разве что с предменструальным синдромом.

• головокружение или головные боли;
• быстрая утомляемость, чувство сонливости;
• набухание груди (смотрите статью: Грудь на ранних сроках беременности>>.);
• тянущие боли внизу живота;
• тошнота, причиной которых может стать любой ярко выраженный запах или экзотическая еда;
• запоры и вздутие живота;
• более частые позывы к мочеиспусканию;
• резкая смена настроения.

Эти симптомы могут проявляться, как в комплексе, так и полностью отсутствовать, учитывая ранний срок беременности.

Выделения. Кровотечения

В большинстве случаев, выделения на 3 неделе беременности еще не видоизменяются.

1. В норме; прозрачные выделения без запаха в малых количествах;
2. Если на данном этапе уже произошло прикрепление эмбриона, то данный процесс может сопровождаться скудными коричневыми выделениями, на 3 неделе беременности они называются имплантационными выделениями;
3. Опасения должны вызвать обильные кровянистые выделения, когда при этом еще и болит живот. На 3 неделе беременности это — патология, нужно обратиться к врачу.

Триместры беременности по неделям – таблица

Период ожидания ребенка составляет, обычно, не более 42 календарных недель. Весь срок беременности принято разделять на 3 триместра, каждый из которых имеет свои особенности.

В данной статье мы расскажем вам, с какой недели начинается каждый триместр, а также о том, какие особенности течения беременности вы сможете заметить, в зависимости от ее срока.

Иногда врачи при подсчете срока беременности пользуются упрощенным методом – максимальный срок ожидания ребенка 42 недели делится на 3 равных триместра, по 14 недель в каждом. Таким образом, 2 триместр беременности при таком способе подсчета будет начинаться с 15 недели, а 3 – с 29.

Однако наиболее часто используется другой метод разбивки – при помощи специальной таблицы, в которой приведены все триместры беременности по неделям.

Рассмотрим наиболее значимые особенности и изменения всего периода беременности по неделям каждого триместра, при этом разбивать весь период ожидания ребенка будем так, как показано в таблице.

1 триместр беременности по неделям

1-3 неделя. Отсчет начала периода ожидания малыша начинается с первого дня последних месячных. Чуть позже происходит оплодотворение яйцеклетки и прикрепление крохотного зародыша к стенкам матки. Вы даже не догадываетесь о том, что происходит внутри вас, пока еще ожидая наступления следующей менструации.

4-6 неделя. В организме женщины вырабатывается гормон ХГЧ, в этот период большинство будущих мам узнают о своем положении при помощи теста на определение беременности. У малюсенького эмбриона начинает формироваться сердце. Некоторые женщины начинают испытывать недомогание, а также тошноту по утрам.

7-10 неделя. Будущий малыш стремительно растет и развивается, его масса составляет уже около 4 грамм. Мамочка может немного прибавить в весе, однако внешних изменений еще не наблюдается. Большинство девушек в полной мере страдают от токсикоза.

11-13 неделя. Время для прохождения первого скрининг-теста, включающего в себя УЗИ-диагностику и биохимический анализ крови на определение вероятности возможных хромосомных нарушений у плода.

Токсикоз, скорее всего, уже отступает. У малыша сформировались сердечно-сосудистая система, ЖКТ, позвоночник и лицо.

К концу первого триместра его рост достигает 10 см, а масса тела составляет около 20 грамм.

2 триместр беременности по неделям

14-17 неделя. Малыш активно шевелится в животике у мамы, однако большинство беременных женщин этого пока не ощущают. Рост плода достигает 15 см, а вес составляет около 140 грамм. Сама будущая мама также активно прибавляет в весе, и к этому сроку ее прибавка может достигать 5 кг.

18-20 неделя. В этот период большинство женщин знакомится с ощущением шевеления своего малыша. Животик уже настолько сильно выделяется, что его невозможно спрятать от посторонних глаз. Малыш развивается не по дням, а по часам, его масса достигает 300 грамм, а рост – 25 см.

21-23 неделя. На этом сроке вам предстоит пройти второй скрининг тест. Очень часто именно на втором УЗИ врач уже может определить пол малыша, масса которого достигает 500 грамм.

24-27 неделя. Матка становится довольно большой, и будущая мама может испытывать дискомфорт – ощущение изжоги и тяжести в желудке, судороги в ногах и т. д. Малыш занял всю полость матки, его масса достигает уже 950 грамм, а рост – 34 см. Его мозг полностью сформировался.

3 триместр беременности по неделям

28-30 неделя. Нагрузка на почки беременной возрастает с каждым днем, плод развивается невероятно стремительно – сейчас он уже весит порядка 1500 грамм, а его рост достигает 39 см. Начинается подготовка легких малыша к самостоятельному дыханию.

31-33 неделя. В этот период вы пройдете очередное УЗИ, на котором доктор даже сможет сделать фотографии личика крохи. Его параметры достигают 43 см и 2 кг. Будущая мама все чаще испытывает тренировочные схватки, организм готовится к предстоящим родам.

34-36 неделя. Все органы и системы малыша сформированы, и он готов к появлению на свет, теперь до срока родов он будет только набирать массу тела. Ему становится тесно в животике у мамы, поэтому количество шевелений уменьшается. Масса плода достигает 2,7 кг, рост – 48 см.

37-42 неделя. Обычно в этот период наступает логическое окончание беременности – роды, малыш появляется на свет. Теперь он уже считается доношенным, а развитие легких позволяет ему самостоятельно дышать.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Список продуктов, запрещенных к употреблению во время беременности

В представленный список включены те продукты, которые могут нанести здоровью будущего ребенка значительный вред.Поэтому врачи рекомендуют полностью исключить из рациона беременной женщины такие продукты, как:

Исследуя состав продукта на упаковке, женщина должна обращать внимание на регуляторы кислотности, консерванты, красители, эмульгаторы, усилители вкуса, так как они влияют на печень и поджелудочную железу как матери, так и ребенка!

Изучив список запрещенных продуктов, у будущей мамы может возникнуть вопрос: а чем же вообще питаться? Но волноваться не стоит, исключив вредные продукты, останется еще много вкусных, питательных и полезных продуктов. О них пойдет речь далее.

Может ли поза влиять на пол будущего ребёнка или способствовать многоплодной беременности

Пол человека определяется в момент зачатия. Яйцеклетка всегда содержит X-хромосому, а сперматозоид наделён Х или Y-хромосомой. Если яйцеклетку оплодотворяет носитель Y — у пары родится мальчик, а при сочетании двух X — на свет появится девочка.

Вероятность рождения мальчика или девочки составляет 1:1

Исходя из генетической закономерности наследования пола спрогнозировать рождение мальчика или девочки при естественном оплодотворении нельзя. Влияние позы в данном случае маловероятно. Хотя никто не воспрещает парам воспользоваться следующими советами:

• позы, обеспечивающие глубокое проникновение полового члена, способствуют зачатию мальчика;
• для появления девочки можно воспользоваться позициями, при которых семяизвержение произойдёт как можно дальше от шейки матки.

Предположения основаны на том, что Y-сперматозоиды подвижнее носителей Х-хромосом, но менее устойчивы к агрессивным факторам. Чем сложнее путь семенной жидкости — тем выше вероятность зачать девочку, а упрощение перемещения повышает шансы родить мальчика. Главное помнить, что эта теория может не оправдать себя и радоваться любому результату.

Формирование двух и более плодов при естественном способе зачатия — счастливая генетическая случайность:

• Однояйцевые (гомозиготные) близнецы получаются из одной оплодотворённой клетки. Причины, по которым вместо одного организма начинает формироваться два и более — изучены слабо.

• Разнояйцевые близнецы (двойняшки, тройняшки и т. д.) появляются тогда, когда у женщины в результате овуляции одномоментно созревает несколько яйцеклеток. Если они оплодотворяются и имплантируются в матку, формируется два и более ребёнка. К появлению гетерозиготных близнецов некоторые женщины склонны генетически (подобные случаи в роду). Кроме того, гормональные контрацептивы часто провоцируют выход из яичников нескольких яйцеклеток.

Из вышесказанного следует, что позы в сексе вовсе не влияют на количественный показатель беременности. Появление нескольких плодов зависит от женского организма и его особенностей.

Третья неделя беременности: реальные признаки и расчет срока

Как мы уже упомянули, главное, на что обращает внимание женщина — это отсутствующая менструация. В норме месячные приходят до наступления менопаузы примерно через равные временные промежутки

Это свидетельствует о спокойном гормональном фоне. При различных же гормональных нарушениях цикл сбивается. Например, при высоком пролактине. Очень частые сбои цикла, отсутствие менструаций на протяжении нескольких месяцев — это повод для тщательного обследования у гинеколога и эндокринолога.

То есть далеко не всегда отсутствующая менструация даже у женщины с очень регулярным менструальным циклом говорит об интересном положении. Но если одновременно с этим еще и тест на беременность положительный — можно в этом не сомневаться. Определение беременности на третьей неделе — задача уже не сложная.

Очень важно запомнить первый день своей последней менструации, от него врач будет отсчитывать срок вашей беременности и дату родов. Да, именно от этого дня, а не дня овуляции или незащищенного полового акта

Кстати, вы можете и сами посчитать ПДР (предполагаемую дату родов), вероятнее всего родите в этот день (плюс-минус две недели). Для этого отнимите от первого дня последних месячных три месяца и прибавьте семь дней.

Следующие признаки беременности на третьей неделе уже связаны с самочувствием женщины. Появляются первые симптомы токсикоза. Они будут проявляться в той или иной мере до конца первого триместра или немного дольше.

Токсикоз

Самые распространенные симптомы токсикоза — тошнота и рвота. Они провоцируются некоторыми физиологическими изменениями в организме будущей мамы. Но наиболее часто возникают у женщин, уже имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта. Тот же гастрит, например. Наиболее тяжело токсикоз протекает при патологии желчного пузыря и поджелудочной железы.

На третьей неделе токсикоз еще не слишком выражен. Однако если будет нарастать, то может нарушить в организме матери жировой, водно-солевой и белковый обмен. Постепенно организм мамы истощается, происходят дистрофические изменения в печени, легких, почках. Снижается масса тела, нарастает обезвоживание и авитаминоз. Все это очень опасно не только для матери, но и будущего ребенка.

Что есть вариант нормы, а что — патология? В норме эпизодов рвоты у женщины не более двух в сутки. При этом она удовлетворительно себя чувствует, анализы мочи и крови в норме. Если рвота бывает 3-5 раз в сутки, врачи ставят легкую степень токсикоза. 5-10 раз в сутки — вторая степень токсикоза. Она уже внушает опасения докторам. При самой тяжелой же степени женщина рвет до 25 раз в сутки. Приступы рвоты вызывает малейшая двигательная активность. Наблюдается тахикардия (пульс до 120 ударов в минуту), повышается температура тела. В таких тяжелых случаях нередко врачи советуют прервать беременность.

Молочные железы и состояние кожи

Грудь будущей мамы набухает, напрягается, становится очень чувствительной и болезненной. Благо, продолжается это состояние не долго. Если верить отзывам будущих мам, уже к 7-8 акушерской неделе (это 5-7 после зачатия) становится намного легче. Болезненность постепенно уходит.

Чтобы грудь сильно не болела, нужно носить комфортное белье подходящего размера. В бюстгальтерах желательно отсутствие «косточек» — металлического каркаса.

Если грудь внезапно перестала болеть, и токсикоз вдруг пропал — это может быть признаком прерывания беременности. Но не всегда.

Кожа будущей мамы так же изменяется. Возможно появление угревой сыпи, причем не только на лице, но и спине. Говорят, что чаще состояние кожи ухудшается у женщин, вынашивающих девочек. Они у мам красоту забирают. Но никаких научных доказательств этому, конечно же, нет. Так, народное поверье или примета.

Как и почему поза влияет на зачатие

Научных доказательств того, что определённые позы гарантируют зачатие, на сегодня нет. Но предположение о том, что ряд позиций способствует наступлению беременности небезосновательно с точки зрения анатомии и физиологии полового акта.

Во время семяизвержения сперматозоиды, попадающие во влагалище, окружены слабощелочным секретом. Последний защищает мужские клетки от кислой влагалищной среды, но вскоре нейтрализуется. Сперматозоиды гибнут под воздействием кислоты, поэтому их задача состоит в том, чтобы как можно быстрее попасть в цервикальный канал шейки матки.

В середине цикла, когда вероятность зачатия самая высокая, слизь шеечного канала становится менее вязкой и ощелачивается, давая возможность сперматозоидам беспрепятственно продвигаться в матку.

Чтобы оплодотворить яйцеклетку в маточной трубе, сперматозоидам нужно преодолеть расстояние около 35 см

Некоторые позы во время секса обеспечивают более глубокое проникновение во влагалище по сравнению с прочими. Вдобавок они способствуют перемещению эякулята в нужном направлении.

Половой покой при беременности по показаниям

Есть целый ряд медицинских проблем, при наличии которых стоит воздерживаться от интимной близости. О них женщине сообщит врач после очередного осмотра, указав на конкретные причины подобного запрета.

Многоплодие – вынашивание двойни или тройни это, как правило, большая нагрузка на организм в целом, и на матку – в частности. Поэтому растяжение стенок матки более серьезное, и даже без интимной близости женщина может ощущать определенный дискомфорт. Поэтому со второй половины гестации врачи зачастую рекомендуют будущим мамам половой покой или ограничение близости, исключение давления на матку и глубоких проникновений. Все вопросы относительно близости индивидуально решают с врачом.

Осложненная беременность – еще один повод для ограничений, особенно если проблемы серьезные, грозят выкидышем или преждевременными родами. Стоит отказаться от секса на фоне:

• ИЦН (недостаточность запирательной функции шейки, если она укорочена или приоткрыта с ранних сроков). Если ИЦН корректируют ношением пессариев или накладывают швы на шейку матки, в этом случае необходимо отказаться от близости. Если нагружать матку и шейку при сексе, это грозит запуском преждевременных родов.
• Аномалии положения плаценты – предлежание, краевое положение грозят при интимной близости развитием отслойки с угрожающим жизни обоих кровотечением.
• Гематомы или частичные отслойки плаценты по тем же причинам.
• Подтекание околоплодной жидкости или подозрения на дефекты плодного пузыря, нарушение его целостности. Это риск преждевременных родов или заноса инфекции и внутриутробного инфицирования.
• Воспалительные поражения гениталий – обострение герпесной инфекции, кандидоз, наличие бактериального вагиноза.
• Угроза преждевременных родов в поздние сроки, а на раннем сроке угроза прерывания беременности с выкидышем.
• Привычное невынашивание в ранее возникавших беременностях, прерывание на ранних сроках два и более раза. В этом случае вопрос решается индивидуально с врачом, в зависимости от причин патологии.
• Деликатные инфекции у партнера или самой женщины в период гестации.

Если сложилась подобная ситуация, важно знать, что болезни, которые передаются при интимных контактах, должны стать поводом для воздержания на весь период их лечения, до момента сдачи контрольных анализов и отрицательных результатов. ИППП опасны по многим причинам – они могут привести к заражению влагалища, шейки матки и оттуда – плодного пузыря, что грозит его воспалением и повреждением

Воспалительный процесс приводит к растворению части оболочки, проникновению инфекции в воды и к плоду, что грозит внутриутробной инфекцией. Это может инициировать преждевременные роды, гибель ребенка и последующего бесплодия, а также серьезных пороков у плода. Кроме того, секс при ИППП грозит заражением партнера или же возможностью заражения от него, если он болен.

В период лечения деликатных инфекций нужно использовать презервативы (хотя это не 100%-ная защита – он может разорваться или сползти), поэтому важно воздержаться от близости

Выделения в первом триместре беременности

Все жизнь женщину сопровождают те или иные выделения, не является исключением и период беременности. Находясь под воздействием гормона прогестерона, в период беременности выделения могут приобрести белесый оттенок и несколько усилиться. Но могут оставаться и прозрачными. Женщину должны насторожить выделения в первом триместре беременности, сопровождающиеся дискомфортом (зудом или жжением), отличающиеся неприятным запахом или консистенцией. Это повод для консультации у специалиста.

Срочно обратиться к врачу необходимо, если выделения изменились на творожистую консистенцию, приобрели неприятный запах, а также сопровождаются зудом или жжением. В большинстве случаев при таких симптомах после обследования беременной подтверждается диагноз кандидоз, также он известен как молочница.

Это заболевание у беременной подлежит обязательному и незамедлительному лечению, поскольку способно передаться плоду и привести к развитию серьезных патологий у ребенка. Также молочница способна спровоцировать выкидыш.

Зеленоватые или желтые выделения при беременности, как правило, являются симптомами половой инфекции.

Коричневые выделения могут указывать на замершую беременность и начало отторжения плодного яйца при появлении кровянистых выделений. Это очень опасный признак, говорящий о высокой степени риска срыва беременности в первом триместре. Помимо этого, при кровянистых выделениях, можно подозревать и эрозию шейки матки.