Действенная помощь при боли в животе: какие таблетки выпить, чтобы не навредить

Панкреатит

Таблетки от боли в животе, возникшей при гастрите:

• Омез – препарат от изжоги, тошноты, боли, рвоты.
• Но-шпа – спазмолитическое средство.
• Активированный уголь – адсорбент.
• Плантаглюцид – растительный препарат, ненаркотический анальгетик, противовоспалительное средство.

В первые дни необходимо отказаться от приема пищи, соблюдать постельный режим. Рекомендуемые процедуры: промывание желудка раствором соды и очистительная клизма.

При длительно текущем воспалительном процессе в слизистой желудка появляются тупые, ноющие боли в подложечной области. Для хронического гастрита с повышенной кислотностью характерна упорная, мучительная изжога. Секреторная недостаточность проявляется тошнотой, отрыжкой пищей, рвотой, поносом.

Список таблеток от боли в животе при хроническом гастрите:

• Галидор – спазмолитик.
• Эскейп – противоязвенный, антисептический препарат.
• Гастрацид – адсорбирующее, обволакивающее средство.
• Рабелок – препарат для подавления избыточного производства кислоты в желудке.
• Пробифор – иммуномодулятор, средство для нормализации микрофлоры кишечника.
• Гастрофарм – лекарство от боли, изжоги, пробиотическое средство.
• Фестал – ферментный препарат.

Если при проведении диагностики у больного выявлены бактерии хеликобактер пилори, то назначается антибактериальная терапия. Применяются для эрадикации — избавления от инфекционного агента — пенициллины, цефалоспорины, сульфаниламиды, хинолоны. Торговые названия препаратов: Амоксициллин, Метронидазол, Цедекс, Фталазол.

https://www.youtube.com/watch?v=k6s3GWu3mlo

Какие таблетки принимать при желчной колике:

• Но-шпа форте, Дротаверин, Галидор, Спазмол, Спазмонет – средства от спазмов в животе (спазмолитики).
• Пенталгин, Спазмалгон – противовоспалительные и обезболивающие лекарства.
• Гринтерол, Уросан, Урсодез – препараты желчи, гепатопротекторы.
• Урсофальк – средство для профилактики образования камней.
• Энтеросан – ферментный препарат для улучшения пищеварения.

Что делать если болит живот, понос, повышена температура тела и есть подозрение на токсикоинфекцию (пищевое отравление)

Наибольшую опасность представляют богатые животным белком продукты

• консервы и пресервы домашнего изготовления;
• мясной и рыбный фарш;
• колбасы, студни;
• заварной крем;
• мороженное кустарного производства;
• бисквитные изделия;
• сметана, творог, сливки с истекшим сроком годности.

Заподозрить пищевую токсикоинфекцию можно по картине заболевания, имеющей следующие характерные черты

• болезнь начинается остро, как правило, через 2-5 часов после приема подозрительной пищи (инкубационный период может быть удлинен до 12-24 часов, но такое бывает достаточно редко);
• первыми симптомами являются чувство дискомфорта в области живота, тошнота и рвота, выраженный болевой синдром появляется значительно позже;
• боль локализуется в эпигастральной области и вокруг пупка (сочетанное воспаление слизистой оболочки желудка и тонкого кишечника);
• боль в животе, как правило, достаточно интенсивная, резкая, часто имеет схваткообразный характер;
• понос начинается на фоне появления болевого синдрома и носит энтеритный характер (жидкий водянистый стул без патологических включений, то есть без примеси крови, слизи и гноя).

Поэтому врач обязан выяснить факторы риска, предрасполагающие к тяжелому течению пищевого отравления, такие как

• возраст моложе 5 и старше 60 лет;
• алкоголизм;
• сахарный диабет;
• прием стероидных противовоспалительных препаратов (преднизолон и т.п.);
• системные заболевания крови или соединительной ткани;
• наличие ВИЧ-инфекции или других иммунодефицитных состояний (перенесенная лучевая или химиотерапия и т.п.);
• тяжелое исходное состояние больного (сепсис, почечная, печеночная, дыхательная, сердечная или полиорганная недостаточность).

Как правильно себя обследовать

Вам нужно определить где болит живот больше всего.

Для того чтобы определить где болит больше всего следует приложить ладонь на брюшную стенку и мягко, хотя стараясь продавить глубоко, пальцами надавливайте на живот. Следует запомнить, в каком конкретно месте надавливание причиняет самую большую боль. Проводить эту пальпацию предпочтительнее лежа на спине. В этом положении мускулы брюшной стены расслабляются и прощупывать себя проще.

Боль в животе может быть :

• Тупая
• Ноющая
• Кинжальные
• Сжимающая
• Острая
• Распирающая

Чем сопровождается боль в животе?

Отдает ли боль куда-то, усиливается ли при перемещении, кашле, сопровождается ли тошнотой, температурой, поносом и т.д. — это все существенно для постановки диагноза.

Как появилась и развивалась боль в животе?

Боль в животе могла появиться неожиданно, в последствии физической нагрузки, в последствии стресса или переохлаждения. Какое количество времени примерно прошло от начала болевого приступа. Какие были вначале боли: несильные, далее усилившиеся, внезапные, тупые. Усилились ли боли позже и как это вышло, быстро либо равномерно.

Сменила ли боль локализацию : к примеру, при аппендиците боль в животе сначала возникает эпигастральной области — там, где желудок, а далее спускается вправо вниз.

Локализация болевого синдрома

Следующая характеристика, помогающая как специалисту, так и пациенту предположить возможную причину боли – область, где проявляется боль.

Согласно локализации болевого синдрома выделяют следующие причины:

• Левая сторона, болевой синдром может носить различный характер – такое проявление может свидетельствовать о патологиях толстого кишечника, поджелудочной железы;
• Боль, возникающая с правой стороны, отдающая в спину, центр брюшной области – признаки развития воспалительного процесса в желчном пузыре, поджелудочной железе, тонком кишечнике.
• Хроническая и острая язва, гастрит, холецистит, панкреатит, перитонит характеризуются болью, расположенной между солнечным сплетением и пупком.
• Болевой синдром, появляющийся ниже области пупка – характерный симптом патологий мочеполовой и репродуктивной систем, кроме того, данная локализация может указывать на болезни кишечника.
• Боль опоясывающая пупок, то есть расположенная в центральной области желудка, как правило, указывает на аппендицит. В данном случае нужна экстренная госпитализация пациента, поскольку существует угроза жизни.

Следует отметить, что болевые ощущения имеют свойство отдавать в ту или иную область, поэтому самостоятельно выявить проблему и поставить диагноз невозможно.

Нужно обратиться за квалифицированной помощью, в случае необходимости пройти процедуры диагностики.

Причины болей в желудке после еды

Боль может появляться сразу после еды или через время, она может быть легкой, а может быть сильной, иметь режущий характер. При этом боль в желудке усугубляется такими симптомами:

1. Отрыжкой, горечью во рту.

2. Вздутием живота, распиранием.

3. Бурлением в желудке.

4. Сильной тошнотой, которая заканчивается рвотой.

5. Проблемами с аппетитом.

6. Нарушениями пищеварительного процесса – диареей, поносом, запором, метеоризмом.

Из-за чего возникают болевые ощущения после еды?

Существует множество причин, которые провоцируют такую симптоматику, все объясняется тем, что у человека повышается выделения желудочного сока, затем может возникать спазм желудочных стенок. Такое происходит:

1. Из-за того, что человек переедает, это негативно отражается на состоянии желудочно-кишечного тракта, желудок не может выдержать большое количество пищи, со временем начинает растягиваться. Нужно питаться часто небольшими порциями.

2. Из-за синдрома раздраженного желудка, такое происходит, если человек употребляется острую, соленую, жирную, копченую пищу

Специально данное заболевание не нужно лечить, очень важно следить за своим рационом. Чтобы облегчить симптоматику, необходимо принимать ферментные препараты – «Мезим», «Креон», таким образом можно улучшить пищеварительный процесс. 3

Из-за диафрагмальной грыжи, если увеличивается отверстие в грудной полости, часть желудка может быть ущемлена или вовсе выпасть, такое происходит, если человек поел. При этом в области желудка возникает боль после приема пищи. От грыжи можно избавиться только с помощью операции

3. Из-за диафрагмальной грыжи, если увеличивается отверстие в грудной полости, часть желудка может быть ущемлена или вовсе выпасть, такое происходит, если человек поел. При этом в области желудка возникает боль после приема пищи. От грыжи можно избавиться только с помощью операции.

4. Из-за пилороспазма – спазма желудочного отдела, который соединяет орган с кишкой. Такое состояние возникает, если у человека нарушена работа нервной системы. После еды кроме боли, появляется тошнота, затем рвота

Очень важно лечить данное заболевание, для этого могут быть назначены спазмолитические средства, успокаивающие

5. Из-за стеноза пищевода, он возникает после травмы, как результат попадания инородного тела, образования злокачественной опухоли. При этом боль может усиливаться. В данной ситуации назначают жидкую диету.

6. Из-за обструкции желудка, когда блокируется часть из-за того, что происходит сильный спазм, такое может возникать в результате злокачественно опухоли, больших за размером полипов. Когда человек ест, пища не проходит через некоторую часть, потому что она заблокированная, затем начинаются растягиваться желудочный стенки, поэтому появляется боль

Очень важно в скором времени избавиться от причины возникновения обструкции, потому что может быть серьезное истощение организма

7. Из-за заболеваний желчного пузыря, когда воспален орган или в нем образовалось большое количество камней, после того, как человек поел, у него значительно увеличивается желудок, он начинает давить на желчный пузырь, поэтому возникает боль.

8. Из-за аллергической реакции, когда желудок не воспринимает пищу и не способен обработать ее, поэтому появляются болевые ощущения. Аллергия чаще всего бывает на рыбу, молоко. Чтобы избавится от этого заболевания, нужно исключить аллерген, для этого нужно ввести тетрадь и записывать, как вы реагируете на тот или иной продукт.

9. Из-за отравления, боль появляется через несколько часов после употребления пищи, в данной ситуации сразу же нужно выпить активированный уголь, Энтеросгель, с помощью Смекты можно улучшить пищеварительный процесс.

Как защитить себя от возникновения боли в желудке после еды?

1. Не переедать.

2. Лучше есть часто и понемногу.

3. Продукты питания должны быть качественными и свежими.

4. Исключите соленую, маринованную, жирную, копченую и острую пищу.

5. Не увлекайтесь алкогольными напитками, курением.

6. Не покупайте полуфабрикаты, еду быстрого приготовления.

7. Питайтесь только полезной пищей.

Болит желудок и тошнит: что делать дома

Если боль в животе и тошнота не сопровождаются повышением температуры тела или частыми приступами рвоты, с ними можно вполне справиться в домашних условиях. Тошнота — это проявление, которое сигнализирует о необходимости освободить его.

Если боль в желудке сопровождается тошнотой, рекомендуется вызвать рвоту. Обычно после этого больному становится легче.
Чтобы снять боль в желудке после рвоты, можно употребить одно из средств народной медицины.

• Мята перечная. Лёгкий отвар этой травы обладает спазмолитическим, болеутоляющим и успокаивающим действиями. При расстройствах желудка можно выпить полстакана тёплого отвара мяты маленькими глотками.
• Ромашка аптечная – известное с давних пор средство для лечения расстройств органов ЖКТ. Что стоит сделать дома, если болит желудок и тошнит, так это заварить чайную ложку цветков ромашки аптечной стаканом кипятка. Как правило, стакан чая из ромашки снимает желудочные боли в течение одного-двух часов.
• Отвар листьев подорожника. Эта трава помогает быстро снимать воспаление и боль в желудке, но её нельзя использовать при повышенной кислотности желудка.
• Зверобой продырявленный обладает противовоспалительным действием. Для лечения больного желудка рекомендуется заварить траву и выпить столовую ложку. Через несколько часов приём зверобоя можно повторить.
• Кипрей, или иван-чай, отлично справляется с болью желудка благодаря своим обволакивающим свойствам. Эту траву при подобных проблемах можно заваривать как чай и пить небольшими глотками. Тошнота и боль после этого должны отступить.
• Прополис. Этот продукт пчеловодства является сильным природным антисептиком и анальгетиком. Он устраняет спазм и нейтрализует боль. При болях в желудке можно пожевать пару кусочков прополиса размером с горошину и затем проглотить их. Можно также развести с водой чайную ложку спиртового настоя прополиса и выпить раствор.
• Семена льна. Они обладают обволакивающим свойством, благодаря чему снимают раздражение слизистой оболочки желудка. Чтобы сделать дома лекарство от боли в желудке, нужно поварить столовую ложку семян в 400 мл воды 5 минут, потом настоять 2 часа, процедить и принимать по столовой ложке через несколько часов. Это лекарство противопоказано при желчнокаменной болезни. Без консультации с врачом нельзя его применять больным панкреатитом и гепатитом.
• Кисель из картофельного крахмала тоже обладает обволакивающим свойством. Его можно пить небольшими глотками на пустой желудок при болях.
• Сок алоэ. Столетник, который растёт практически в каждом доме, хорошо помогает при боли в желудке и изжоге. Для лечения нужно проглотить чайную ложку сока растения и запить её тёплой кипячёной водой.

Следует иметь в виду, что при боли в желудке и рвоте любые жидкости нужно принимать в маленьких объёмах, буквально по чайной ложке.

При отсутствии эффекта от вышеуказанных растительных средств, что можно сделать в домашних условиях, когда болит желудок, так это принять спазмолитик – но-шпу, папаверин, спазмалгон. Если боли сопровождаются кислой отрыжкой, можно принять антацидный препарат, лучше всего Алмагель.

Если сильно болит желудок и, что ни сделаешь дома, ничего не помогает, не нужно ждать, когда придёт время визита к врачу по записи, а обратиться в приёмный покой или вызвать скорую помощь, даже если нет никакого желания отправляться в стационар.

Специалист-медик сможет исключить патологии, угрожающие жизни, порекомендовать лечение и диету. Эти рекомендации помогут снять дискомфорт до постановки конкретного диагноза и определения правильной схемы терапии.

—
Автор —  Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Болезни внутренних органов

Прежде чем решать, что делать, нужно установить причину боли. Довольно много заболеваний способны вызвать спазм в верхней части живота.

В зависимости от его локализации можно предположить, какой именно орган поврежден.

Если болит вверху живота посередине, то, вероятно, причины могут заключаться в заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

В некоторых случаях тяжесть и спазм в животе появляется после переедания, злоупотребления алкоголем или употреблением вредных продуктов.

В этом случае, помимо боли, человек часто испытывает вздутие и бурление в животе. Может возникнуть понос.

Если подобные симптомы сопровождает тошнота и изжога, то можно предположить наличие патологий, например, гастрит. Язвенная болезнь также вызывает вверху живота сильные спазмы.

Фото:

Довольно сильную резь могут вызвать и проблемы с кишечником, но в этом случае живот болит не вверху, а внизу, очень часто боль сопровождают понос или запор, вздутие живота.

Такие ощущения также могут возникать после неподходящей еды, но иногда возникают и без видимых причин – это указывает на более серьезные проблемы.

Если живот болит в верхней части и справа, чаще всего это связано с проблемами поджелудочной железы и печени.

Заболевания поджелудочной железы, такие как панкреатит, также могут вызывать сильнейшие спазмы.

Человек ощущает боль не только в верхней части живота – часто она имеет опоясывающий характер, спазм сопровождают рвота, понос и повышение температуры.

Все это – признаки острого панкреатита, единственное, что стоит делать в этом случае – вызвать врача.

Хроническая форма болезни и другие заболевания поджелудочной протекают не так тяжело – боль вверху справа появляется время от времени, нередко ее сопровождает вздутие живота, тошнота и неприятный привкус во рту.

Что принимать при болях в кишечнике?

Неприятные ощущения в области пупка, выше или ниже талии характерны для гастроэнтерита, энтерита, энтероколита и дивертикулита. Комбинированное лекарство от боли в кишечнике Метеоспазмил одновременно устраняет спазм и вздутие живота. Такие комбинированные препараты на аптечных полках представлены в меньшинстве. Есть другой вариант — принимать несколько средств, отпускаемых без рецепта.

Таблетки от спазмов и боли в кишечнике (спазмолитики):

• Но-шпа форте.
• Дюспаталин.
• Папаверин.
• Спазмонет.
• Бускопан.
• Ниаспам.

Случается, что спазмолитические таблетки не помогают, не справляются с сильной болью в животе. Тогда эти средства принимают вместе с препаратом Спазмалгон, жидким растительным средством Ромазулан. Болевые ощущения и напряжение в брюшной полости часто сочетаются с повышенным газообразованием, коликами в кишечнике. С этими симптомами справляются ветрогонные средства Эспумизан, Саб симплекс. Если живот болит у ребенка, то лучше дать так называемые детские формы выпуска препаратов – капли или суспензию для приема внутрь.

Отравления, интоксикации

Адсорбирующие средства Активированный уголь, Смекта и Энеросгель принимают при коликах и метеоризме после употребления недоброкачественной пищи, продуктов с аллергенами, переедании. Поможет предупредить и устранить уже имеющийся дискомфорт препарат Мотилиум для активизации моторики желудка.

Ферментная недостаточность

Это частая причина боли после еды. Можно принять таблетки Энтеросан, Мезим форте, Панкреатин, Фестал. Они содержат ферменты, улучшающие пищеварение в кишечнике

Важно помнить, что кушать при гастродуодените рекомендуется небольшими порциями, отваривать продукты, готовить их на пару, избегать употребления специй, алкоголя

Дисбактериоз — недостаток полезных бактерий в ЖКТ

Для нормализации микрофлоры кишечника рекомендуется выпить 40–60 капель жидкого средства Хилак форте. Можно заменить растворенными в воде порошками Энтерол, Пробифор (есть в форме капсул).

Расстройства стула

При запорах принимают слабительные препараты Дюфалак, Макрогол, увеличивающие содержание жидкости в кале. Противодиарейные средства Лоперамид, Имодиум помогают при частом стуле. Они уплотняют каловые массы, увеличивают время прохождения через толстую кишку.

Может так случиться, что таблеток нет либо их прием нежелателен. Тогда в качестве болеутоляющего и обволакивающего средства употребляют настой семени льна: 2 ст. л. на 500 мл кипятка. Принимают по 100 мл 4 раза в день перед приемом пищи.

Особенности болей в желудке при интоксикации

Боли в животе при отравлении проявляются по-разному. Они могут быть:

• легкими спазматическими;
• тупыми и ноющими;
• острыми и резкими;
• давящими и тяжелыми.

Именно давящие боли с ощущением тяжести в области живота наблюдаются чаще всего. При этом они могут иметь как непрерывный характер, так и проявляться в виде временных приступов.

Режущие и острые боли возникают после отравления алкоголем, а ноющие и тупые — после употребления некачественных продуктов.

Следует отметить и другие характерные особенности боли, возникающей в желудке при отравлении:

1. Болевой синдром обычно сопровождается повышенным газообразованием и диареей. После опорожнения кишечника и отхождения накопившихся газов болевые ощущения становятся менее выраженными, но через некоторое время вновь усиливаются.
2. Боль может локализоваться как в верхней части живота, так и в нижней.
3. В среднем такое состояние длится 1 — 3 дня.

Профилактика, чтобы живот не болел

Чтобы минимизировать возникновение болей в животе, вызванных хроническими болезнями пищеварительной системы, следует:

• Избегать употребления жирной, пряной и острой пищи.
• Пить, как можно больше жидкости ежедневно.
• Сбалансировать рацион и включать в него только полезные продукты.
• Кушать часто, но небольшими порциями, это позволит исключить перегрузку пищеварительной системы.
• Заниматься регулярно гимнастикой и совершать ежедневные пешие прогулки.

Для профилактики многих других заболеваний следует заботиться об укреплении иммунитета. Это позволит не только предотвратить развитие заболевания, но и быстро вылечиться.

Может ли болеть низ живота

Живот может болеть сразу после приема некачественной пищи. Чаще всего это случается в теплое время года, когда продукты быстро портятся. Острая инфекция кишечника является распространенной патологией у детей и взрослых.

Болезненность затрагивает низ живота, к симптоматике присоединяются следующие признаки:

• диарея с наличием кровяных и зеленых примесей;
• острые рези в кишках;
• рвота и тошнота;
• повышение температуры до 38-39°С;
• лихорадка;
• усиленное газообразование;
• частые позывы к дефекации.

Боль в животе при отравлении предполагает оказание быстрой помощи во избежание истощения.

Методы лечения болей в желудке после отравления

При болях после употребления некачественных пищевых продуктов или ядов показаны:

• правильное питание;
• покой;
• прием медикаментов;
• нормализация пищеварения;
• применение средств народной медицины.

Лечебная диета

Питание после рвоты при наличии болевого синдрома предполагает временное голодание (в течение 12–24 часов). Можно лишь пить жидкость. В дальнейшем показана диета № 4. Больным нужно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Не употреблять грубую пищу, способную травмировать слизистую желудка (орехов, чипсов, сухариков, жареной пищи, семечек).
2. Исключить из рациона острую, копченую и жирную пищу. Это обеспечивает химическое сохранение слизистой.
3. Отказаться от молока, свежих фруктов, овощей, сладостей и газированных напитков, которые усиливают брожение.
4. Убрать из меню продукты, способствующие выработке желудочного сока (кислые ягоды и фрукты, специи, экстрактивные вещества).
5. Не принимать спиртные напитки и кофе.
6. Не употреблять свежую выпечку, колбасные изделия, консервы, майонез, макароны, мороженое и кислые соки.
7. Есть небольшими порциями с интервалом 3–3,5 часа.
8. Употреблять пищу 5–6 раз в день.
9. Следить за температурой блюд и напитков (не должны быть горячими и слишком холодными).
10. Протирать продукты перед их употреблением, отваривать или тушить.

Методы народной медицины

Если при поражении желудка стенки начинают воспаляться и возникает боль, могут использоваться:

• рисовый отвар;
• отвар на основе семян тмина;
• мед;
• картофельный сок;
• сок капусты;
• отвар семян льна (оказывает обволакивающее действие);
• настой семян укропа;
• ромашковый настой;
• отвар коры дуба;
• смесь на основе воды и измельченного корня имбиря.

Медикаментозное лечение

Как и при болезнях пищевода, при поражении желудка могут назначаться медикаментозные средства. При боли и других симптомах интоксикации используются:

1. Спазмолитики (Но-Шпа, Спазмонет, Дротаверин, Папаверин, Дюспаталин). Лекарства помогают избавиться от мышечного спазма, возникающего при пищевом отравлении.
2. Препараты с антибактериальным эффектом (Фуразолидон, Стопдиар).
3. Прокинетики (лекарства, нормализующие перистальтику) — Церукал, Домперидон и Метоклопрамид.
4. Антациды. Нейтрализуют желудочный сок и соляную кислоту, уменьшая раздражение слизистой. При остром гастрите на фоне отравления используются Фосфалюгель, Алмагель, Гевискон, Ренни и Гастал.
5. Гастропротекторы (Де-Нол, Вентер, Новобисмол и Эскейп). Образуют на слизистой защитный слой.
6. Лекарства, нормализующие микрофлору (Бифиформ, Линекс, Аципол, Хилак Форте, Риофлора, Пробифор). Лекарственные средства Бифиформ, Хилак Форте и Ацилакт (таблетки) назначаются чаще.
7. Антисекреторные препараты (блокаторы H2-рецепторов, блокаторы протонной помпы).

Прием препаратов осуществляется строго по схеме.

Профилактика

Если беспокоят боли в кишечнике, необходимо пересмотреть некоторые привычные аспекты питания:

• отказаться от сухомятки и фастфудов;
• уменьшить количество потребляемой жареной, копченой, маринованной, соленой пищи;
• дробное питание 6 раз в день;
• выпивать около 6-8 стаканов воды в день (к воде не относятся чай и кофе);
• уменьшить количество потребляемого кофеина (содержится не только в кофе, но и в чае);
• добавить в меню овощи, богатые клетчаткой;

При болях в кишечнике, вызванных неправильным питанием, атонией, малоподвижным образом жизни будет полезна ежедневная гимнастика из нескольких простых упражнений. Уже через неделю регулярного выполнения комплекса нормализуется перистальтика кишечника, исчезнет постоянное чувство дискомфорта. Комплекс нужно выполнять утром натощак, можно начать выполнять его еще лежа в кровати:

• велосипед на спине — 30 раз;
• лежа на спине, ноги согнуть в коленях и прижимать к животу — 20 повторов;
• лежа на спине поднять прямые ноги и завести их за голову;
• лежа на спине согнуть ноги в коленях и выполнять ими разводы.
• Закончить комплекс можно ходьбой на одном месте, высоко поднимая колени.

Когда явно почувствуется улучшение, комплекс можно начать выполнять 1 раз в 2—3 дня.