Почему чешутся ниже колена ноги: зуд голеней. причины, диагностика и методы лечения

Содержание:

Лечение зуда

Неоднократно говорилось, что как только появился постоянный и сильный зуд на стопах, необходимо немедленно обратиться к дерматологу. Без верной диагностики болезни будет невозможно найти её основание и вылечить окончательно. Только врач может назначить верное и эффективное лечение.

Всем хорошо известно, что если сильно чешется, то нельзя чесать, на это и рассчитывает болезнь. Но удержатся очень трудно, поэтому для облегчение могут выписать антигистаминные препараты, такие как Эриус, Зиртек, Супрастин, Лоратадин, Тавегил и множество других. Зуд может быть настолько сильным, что захочется проглотить всю упаковку с препаратом. Но не стоит забывать, что такие препараты могут серьёзно влиять на нервную систему, замедляя её. Если лекарства выписывал врач, то он может предупредить, что вождение автомобиля не желательно, после принятия препаратов.

Как только зуд аллергического характера начинает проявляться, то желательно использование противоаллергических препаратов, кроме того, необходимо полностью перестать контактировать с аллергенами.

Варикозное расширение вен необходимо лечить лекарствами, которые тонизируют вены, а также укрепляют их стенки. Нельзя вылечить варикоз с помощью одних таблеток. Обычно препараты назначают в комплексе с электропунктурной стимуляцией или магнито- и лазеротерапией.

Микоз, в свою очередь, необходимо лечить незамедлительно и своевременно с помощью противогрибковых препаратов. Если стадия не начальная и поражения кожи значительны, то для начала удаляется верхний слой эпидермиса при помощи кератолитических веществ.

Ожидание малыша

Причины и способы терапии онемения ноги ниже колена

На шестом месяце беременности в организме женщины повышается содержание эстрогенов. Это замедляет поступление жёлчи в печень. В этот период чешется всё тело, а поверхность кожи может отдавать желтизной. Часто в это время чешутся ступни ног. Появляется раздражительность и депрессия. Что же делать в этом случае?

Решить проблему поможет контрастный душ. После его принятия желательно обработать тело косметическим молочком или маслом на основе какао. Чтобы печень работала лучше, можно пропить Но-шпу. Перед употреблением препаратов обязательно следует посоветоваться с лечащим врачом во избежание осложнений.

Для устранения симптома также полезно пить активированный уголь, употреблять специальные болтушки. Средства с содержанием спирта могут усугубить положение, поэтому применять их противопоказано.

Иногда ноги у беременных чешутся вследствие аллергии. Чтобы устранить её симптомы, следует временно придерживаться особой противоаллергической диеты.

Инфекционные поражения

Сильно чешутся ноги ниже колен вечером

Неприятный зуд в ногах ночью или днем может быть симптомом определенных кожных заболеваний инфекционного характера. Подошвенные части начинают чесаться при паразитарных, вирусных и грибковых поражениях, а иногда они сочетаются, и ситуация еще больше усложняется. Пораженная кожа в этом случае и становится объектом развития бактерий, из-за чего возникает зуд.

Микозы стопы

Как уже было сказано, самой частой причиной, по которой возникает зуд нижних конечностей, оказывается микоз. Точная разновидность грибковой инфекции может быть выявлена только врачом-дерматологом. Основываясь на лабораторных исследованиях, врач может поставить точный диагноз, грибок это или другое заболевание.

Вместе с зудом на ступнях может появиться жжение, боли и даже неприятный запах. Инфицированные участки кожи намокают и на подошвах образуются трещинки. Также поражение переходит на пятки и зоны между пальцами. На пораженной коже развиваются болезнетворные микробы, усложняющие процесс терапии.

Поспособствовать появлению грибковых инфекций могут такие факторы, как:

ношение дешевых синтетических носков;
тесная обувь из некачественных материалов;
чрезмерная потливость;
плохая личная гигиена.

Заразиться грибковой инфекцией можно в общественной раздевалке, в душе или даже гуляя босиком по траве или песку на пляже. Люди с ослабленным иммунитетом и диабетики больше других подвержены микозам, из-за которых чешутся ступни ног, особенно ночью.

Паразиты на коже

Когда сильно чешутся ступни ног, это иногда указывает на чесоточного клеща. На коже возникают мельчайшие узелковые поражения и сыпь. Инфицироваться можно при контакте с больным человеком или при пользовании общими предметами обихода.

В этом случае зуд ступней и подошв ног особенно силен ночью. Причина необычного явления связана с жизненным циклом клещей. Если будет сильно чесаться стопа и возникнет сыпь, потребуется помощь врача в клинике. Если доктор выявит в соскобе микроскопических паразитов, дерматолог пропишет эффективную терапию.

Вирусные заболевания

На подошве ног зуд может возникать одновременно с возникновением шероховатого выроста. Так называемый вирус папилломы при определенных условиях (высокий уровень влажности, плохая гигиена, ослабление иммунной защиты) приводит к формированию бородавок на стопах. Сначала ступни только чешутся, но впоследствии возникает сильнейшая боль.

Аллергические причины

Существует также аллергический зуд ступней, имеющий разные причины. Он сопровождается отечностью, покраснением и сыпью. Ситуацию обостряет бытовая химия, некачественная косметика, синтетическая одежда и даже шерсть домашних питомцев.

Если чешутся стопы по причине аллергии, нужно определить, что именно вызывает реакцию. Ограничив контакт с аллергенами и приняв антигистаминные средства, вы избавитесь от зуда.

Прочие причины

Когда чешется стопа в одном месте, бывают и другие причины, помимо перечисленных выше. Например, дело иногда в нарушении кровообращения. Варикоз и отечность могут приводить к зуду, жжению и ощущению покалывания.

В редких случаях кожа стоп чешется из-за гормональных нарушений и дисбаланса. Такое бывает при беременности, в период менопаузы и на фоне эндокринных болезней. Иногда зуд возникает на фоне нарушения в работе печени.

Народные методы борьбы с зудом

Почему болит пятка при ходьбе: причины и методы лечения

Бывает, что нет возможности сразу обратиться к доктору, а зуд донимает. Либо человек знает свой диагноз и проводит лечение, но ноги продолжают чесаться. Помогут снять неприятный симптом следующие методы народной медицины:

прикладывание холодных компрессов, что сузит поры и уменьшит раздражение;
воздействие тепла, которое снимет напряжение, поможет расслабиться, снизить концентрацию гистамина в крови (именно он и вызывает зуд);
ванночки с пищевой содой или морской солью;
при термических повреждениях можно сделать компресс на основе меда и прополиса;
размоченная в воде овсянка ускорит восстановление кожного покрова, уменьшит жжение;
лавандовое масло, втираемое в ступни, существенно облегчит состояние.

Чешется подошва ноги: в каких случаях нужен врач

Проявление дискомфортных ощущений зуда в области подошв, свидетельствует о начальной стадии развития различных патологий. Установить точный диагноз, выявить конкретную причину и назначить необходимый курс лечения способен только врач.

В каких ситуациях следует посетить кабинет врача:

• При сильном прогрессировании заболевания.

• При усилении зуда.

• Когда зуд сопровождается дополнительной симптоматикой: повышение температуры тела, отдышка, судороги и так далее.

• Для точного диагностирования заболевания по результатам досконального комплексного обследования.

• Для назначения полного курса терапии, включающего в себя методы и средства народной медицины, консервативное лечение и физиопроцедуры.

• Для проведения систематических консультативных осмотров состояния кожных покровов и общего состояния здоровья.

• Для проведения комплексного терапевтического курса под наблюдение высококвалифицированных врачей. Такой подход позволит внимательно проследить динамику развития либо утихания заболевания, а также своевременно скорректировать прием назначенных препаратов.

Стоит помнить о том, что если чешется подошва ноги, то это проявляется какое-либо заболевание. Назначить правильный терапевтический курс, который направлен не только на устранение зуда, но и на ликвидацию самого заболевания под силу только врачу.

Стоит помнить о том, что проявление зуда на подошве не является отдельной патологией. Данные дискомфортные ощущения проявляются как симптом различных болезней. Поэтому для ликвидации зуда следует лечить заболевание, провоцирующее его возникновение.

Полезные ссылки:

Почему сильно зудят стопы?

Если чешутся ступни ног, то это может быть симптомом какой-то патологии. Нередко бывает, что одновременно чешутся и нижние, и верхние конечности, паховая область, пальцы, колени и даже лицо. Многие грибковые и инфекционные патологии сопровождаются зудом, жжением и покраснением кожного покрова.

Грибок часто протекает на фоне зуда. У пациента отмечается выраженное шелушение кожи, стянутость. Если на этом этапе не начать лечение, то патогенные микроорганизмы могут перейти на ногтевые пластины, тогда говорят об онихомикозе. Ногти становятся толстыми, желтеют, крошатся, ломаются. Присутствует неприятный запах.

При дефиците витаминов кожный покров становится сухим и чувствительным, ему не хватает влаги и питательных веществ, что приводит к возникновению зуда.

Чесаться стопы могут при поражении чесоточным клещом. Как правило, при таком заболевании чешутся не только нижние конечности, но и другие части тела. К другим симптомам относят покраснение кожи, ранки в местах расчеса, характерную сыпь. При отсутствии лечения может развиться бактериальная форма дерматита.

Другие причины:

Человеческий организм реагирует аллергией на вещества, которые ему не «нравятся». Аллергия может быть следствием ношения некачественной обуви, синтетических носков, в которых ноги начинают интенсивно потеть.
Нарушения целостности кожного покрова. К этой группе причин относят ожог, обморожение, ушибы, порез, царапины. При повреждении кожи надо обязательно использовать антисептическое лекарство, поскольку рана – ворота для инфекции.
Зуд может быть следствием соматических патологий – неврозы, вирус иммунодефицита и пр.

Симптом во время беременности

Беременные женщины часто жалуются, что стопы зудят. Подошва может чесаться постоянно, либо зуд наблюдается время от времени. При беременности «чесотка» ног может говорить о нарушении функциональности печени. Дополнительные симптомы: изменение цвета мочи и каловых масс.

Часто причиной зуда во время вынашивания ребенка является отечность, которая локализуется на ногах во втором и третьем триместрах. Еще одна причина – обострение хронического дерматита. Многие кожные заболевания обостряются именно в деликатном положении, и это проявляется зудом на ранних стадиях.

У беременных женщин увеличивается концентрация эстрогенов – женских гормонов, что ведет к гормональному дисбалансу. А это проявляется не только зудом ног, но и других частей тела.

Когда подошва стопы чешется у детей

Детская кожа намного нежнее и чувствительнее, чем у взрослого человека, поэтому подвержена бактериальной и грибковой инфекции. У грудничков стопы зудят чаще всего из-за аллергической реакции на косметические средства, ткань и пищу. Чаще всего малыши плачут, кожа на стопах становится красной, имеются мелкозернистые высыпания.

Если ребенок жалуется на зуд в ночное время, то предполагают чесотку. При сильных расчесах на коже можно увидеть продольные полоски – чесоточные ходы.

Достаточно часто в детском возрасте энтеровирусные инфекции проявляются кожными явлениями – зуд, жжение, шелушение и пр.

На фоне дефицита витаминов и минеральных веществ чешутся ноги. Обычно зуд проявляется в такой ситуации и на других участках тела. Это говорит о том, что в организме не хватает витаминов группы В.

Если чешутся стопы ног и ладони рук одновременно

Когда ноги и руки чешутся одновременно, это может быть чесотка либо дисгидротическая форма экземы – кожная патология. Самостоятельно заболевания не пройдет, требуется обратиться за помощью к доктору. В лечении чесотки применяют препараты, которые уничтожают чесоточных клещей.

Что делать, если чешутся ноги ниже колен?

На основании полученных анализов нужно решать, к какому врачу обратится за помощью: к дерматологу, эндокринологу, гастроэнтерологу, аллергологу, сосудистому хирургу или к невропатологу.

Лечение препаратами

Лекарственные препараты должен назначить врач в соответствии с обнаруженной патологией.

Лекарственные средства:

Антигистаминные: Супрастин, Димедрол, Тавегил, Лоратадин. Эффективные препараты для снятия зуда при аллергической реакции. Облегчение наступает через 30 минут после приема лекарственного средства. Действие препаратов длится 6 часов.
Антиоксиданты помогают нормализовать микроциркуляцию крови. Это увлажняющие средства с витаминами A, E, C, K, провитамином A, с различными специями: эссенция Valo Nordic-C Glow Boost, концентрированная сыворотка Green Tea EGCG Concentrate Serum, ночная маска My Payot Sleeping Pack.
Седативные препараты: валериана, бром. Они помогают снять невротические расстройства.
Варикозное расширение вен лечится с помощью венотоников – медицинских препаратов, улучшающих состояние сосудов. Эффективны мази и таблетки при совместном приеме с венотониками. Аспирин также помогает улучшить состояние.
Гепатопротекторы назначаются при патологических процессах, происходящих в печени. Лекарственные средства защищают орган от дальнейшего разрушения и помогают восстановить функции печени.
В зависимости от типа сахарного диабета врач назначает инсулин. Индивидуальные особенности человека также влияют на выбор препаратов, снижающих сахар.
нужно в комплексе. Для получения эффективного результата необходимы крема, антигистаминные и противовоспалительные средства, мази. Снять зуд помогут антиаллергические мази (Фторокорт, Элоком) для наружного применения.
Прием транквилизаторов и антидепрессантов назначается при возникновении психогенного зуда (назначает только врач).

Для снятия симптомов и для возвращения пациента к нормальной жизни, кроме приема медицинских препаратов понадобится соблюдение диеты, прохождение курсов физиотерапии, психокоррекция.

Как убрать зуд народными средствами?

Применение нетрадиционных методов лечения возможно с разрешения лечащего врача, так как многие растения могут спровоцировать аллергию.

Рецепты народной медицины:

Яблочный уксус. Для снятия зуда необходимо смочить в уксусе ватный диск и протирать им голеностоп, лодыжки и икры ног

Процедуры важно проводить перед сном, чтобы исключить расчесывание ног по ночам.

Прополис. Охлажденная настойка быстро устраняет зуд

Необходимо смочить ватный диск в прополисе и протереть проблемные места от колена до ступни.

Овсяная паста. Овсяные хлопья содержат антиоксиданты, способные оказать успокаивающее воздействие на кожу. Приготовление пасты: измельчить хлопья, смешать их с водой до получения вязкой консистенции. Полученную пасту наносят на кожу и оставляют на 20 минут, затем смывают теплой водой.

Свежая мята. Наличие анестезирующих и противовоспалительных компонентов помогает снять зуд. К больным местам необходимо прикладывать компресс из отвара перечной мяты.

Увлажняющие крема. Если ужасно чешутся ноги изнутри, внизу в районе щиколотки, пятки, а также сохнут, необходимо восстановить водный баланс, приготовив увлажняющую маску из авокадо с добавлением сливок и меда. В блендер положить 1 ст.л. меда, 3 ст.л. сливок, 4-ую часть авокадо. Все ингредиенты смешать. Полученным кремом смазывать поврежденные участки 3 раза в день: утром, в обед и вечером.

Лечение будет более эффективным, если соблюдать режим дня, правильно питаться и носить натуральную одежду.

Другие методы терапии

Физиотерапия будет полезна при псориазе, нейропатии, появившейся на фоне сахарного диабета, варикозе. Врач может назначить УВЧ-терапию, фонофорез, рефлексотерапию, электрофорез.

Почему чешутся ступни ног после ванны, чесотка:

Чес кожи стоп ночью, после горячей ванны, является симптомом чесотки. Это паразитарное, инфекционное заболевание. Паразиты делают ходы в эпидермисе, откладывают в них яйца.

Наибольшую активность проявляют при разогретом теле. Если у ребенка по ночам чешется кожа, проверьте, нет ли на теле сыпи? Симптомы чесотки следует искать в складках кожи — паху, возле пупка, под грудью. Чешется между пальцами, ступни ног у детей. Особенно ночью.

Чесотка вызвана микроскопическими клещами, живущими на коже. Вызывают очень сильное раздражение. Заметны покраснение, раздражение кожи. Иногда возникают раны. Постоянные почесывания только усугубляют состояние кожи, вызывают распространение заболевания на другие участки.

Как быстро снять зуд в домашних условиях?

Независимо от причины, по которой чешутся стопы, вы можете попытаться самостоятельно снять симптомы зуда до того, как попадете к доктору. Учтите, что все нижеописанные средства не убирают реальную причину, а лишь временно облегчают самочувствие:

Воздействие холодом сужает поры на коже и снимает раздражение, в результате чего притупляются рецепторы. Под влиянием холода кровоток замедляется и перестает вырабатываться гистамин, провоцирующий зуд.
Тепловое воздействие тоже в определенных случаях может помочь. Оно раскрывает поры, в результате чего эпидермис расслабляется и уходит напряжение. Активность гистамина стимулируется, а он перестает накапливаться и зуд стихает.
Пищевой содой можно быстро снять симптомы, если чешутся стопы. Нужно сделать содовые ванночки, а затем позволить ногам высохнуть, не ополаскивая их. Если ванночку принять нет возможности, нанесите немного намоченной соды на ватный диск и протрите им чешущиеся места.
Морская соль против зуда стоп используется в виде ванночек: на литр воды нужно 50 г соли в чистом виде. Принимать такие ванночки для стоп нужно максимум десять минут.
Мед с прополисом тоже убирают ощущение зуда ступней. Особенно они эффективны при термических поражениях эпидермиса.

Чешется подошва ног: лечение

Перед началом лечения данного недуга следует пройти комплексное обследование. По его результатам назначается терапевтический курс. В большинстве случаев он состоит из медикаментозной терапии и параллельного применения средств народной медицины.

При наличии микоза стоп назначаются противогрибковые препараты фунгицидного и фунгистатического фармакологического действия. В зависимости от масштабов поражения могут приниматься, как лекарства системного действия, так и локального использования. В данном случае назначаются производные азолов и аллиламинов.

• Ламизил.

• Низорал.

• Микодерил.

При воспалительных процессах либо наличии термических или механических повреждений назначаются лекарства, обладающие следующими фармакологическими действиями: десенсибилизирующими, антисептическими и противовоспалительными.

Наиболее эффективные мази:

• Совентол.

• Спасатель.

• Элидел.

В случае, если чешется подошва ног при варикозе, рекомендуется терапевтический курс, который основан на приеме препаратов, повышающих тонус стенок вен и сосудов, а также укрепляющих их. Дополняется медикаментозное лечение физиопроцедурами, такими как: магнитотерапия, лазерное лечение, электропунктурная стимуляция.

• Троксевазиновая мазь.

• Венорутон.

• Детралекс.

В случае, если ощущение зуда было спровоцировано аллергической реакцией, назначается прием антигистаминных препаратов, среди которых стоит выделить:

• Ламизин.

• Алерон.

• Лоратадин.

Также следует исключить контакт с аллергеном, что предотвратит дальнейшее развитие патологического процесса и купирует образовавшуюся аллергию.

Для нейтрализации зуда, возникшего от укуса насекомых, используют мази, которые обладают противовоспалительным, антиаллергенным и репаративным действием.

К наиболее эффективным медикаментозным препаратам стоит отнести:

• Незулин.

• Псило-бальзам.

• Фенистил гель.

• Бепантен.

Независимо от причин зуда рациональным и правильным назначением будет прием седативных препаратов.

Профилактика зуда

Специфических профилактических мер не разработано, поскольку зуд не является самостоятельным заболеванием, а выступает симптомом патологий. Соответственно, для каждой причины будет своя профилактика.

Так, если ноги чешутся у диабетика, то пациентам рекомендуется контролировать сахар в крови, правильно питаться, ухаживать за конечностями, используя кремы и мази. При аллергии профилактика зуда – это устранение аллергена. Других способов нет.

Профилактика грибка заключается в следующем:

Соблюдение мер предосторожности в общественных местах с повышенной влажностью – сауна, баня, бассейн и пр. Надо ходить только в своих тапочках, не ступать босыми ногами на пол.
Во время лечения грибка ногтей и кожи обязательно обрабатывают обувь

Можно использовать препарат Формалин – он уничтожает грибковые споры, избавляет от неприятного запаха.
Воздержаться от контактов с людьми, у которых имеются явные симптомы грибка, поскольку микозы относятся к контагиозным заболеваниям.

Лечение зуда зависит от причины. Если видимых провоцирующих факторов нет, то чесаться стопы могут на нервной почве. В этом случае рекомендуется пропить курс успокоительных препаратов.

Симптоматика микоза рассмотрена в видео в этой статье.

Эффективные средства для снятия зуда

К действующим препаратам для снятия свербежа относятся:

Синафлан – лекарственное средство помогает при аллергических проявлениях, дерматитах разной этиологии. Мазь начинает действовать при первом контакте с кожей, уменьшается зуд, сухость кожных покровов. В период беременности, при наличии кожного туберкулеза препарат противопоказан.
Акридерм Гента — препарат на основе антибиотика, применяют для лечения многих дерматологических заболеваний. Нанесение лекарства на расчесы, раны, язвы, сыпь недопустимо.
Меновазин – комплексный обезболивающий препарат для снятия зуда.
Серная мазь – дешевое, проверенное средство. Обладает антисептическими свойствами. Можно применять в период беременности.

https://youtube.com/watch?v=iurUr9-gXfw

Гигиена и профилактические меры

Взрослому трудно вытерпеть зуд, а ребенку тем более. Быстро вылечиться, предупредить возникновения болезней помогут простые ежедневные правила:

Своевременно получайте консультацию врача, не запускайте патологический процесс, правильно лечите хронические заболевания.
Не экономьте на удобной, качественной, с хорошей вентиляцией обуви. Не носите чужую обувь.
Не забывайте о гигиене (ежедневно принимайте душ, ванну).
При незначительных травмах, царапинах не ленитесь обрабатывать поврежденную поверхность антисептиками.
Периодически проверяйте уровень сахара в крови, меньше употребляйте сладкого.
После мытья ног вытирайте их насухо, чтобы не создавать благоприятных условий для грибка.
Пользуйтесь пемзой для пяток несколько раз в неделю.
Боритесь с проблемой повышенной потливости ног и неприятного запаха. Убрать проблему помогут Алгель, Формидрон, ванны с корой дуба, шалфеем.

При незначительных проявлениях зуда можно обойтись домашним уходом. Если есть подозрения на серьезное заболевание нужно проконсультироваться с врачом.

Чешется подошва ноги — причины

В медицинской практике выделяют следующие основные причины того, почему чешется подошва ноги. К ним относятся:

• Грибковое поражение кожных покровов.

• Термические и механические повреждения кожи.

• Венозный варикоз.

• Аллергические реакции.

• Укусы насекомых.

В большинстве случаев дискомфортное ощущение зуда проявляется при грибковой инфекции. Это один из первых симптомов, сигнализирующих о развитии данной патологии.

Инфицирование подошв патогенными грибками любого типа происходит в случае несоблюдения мер личной гигиены при посещении помещений с повышенной влажностью. Заразиться данной инфекцией очень просто, а вот излечиться полностью от грибка достаточно сложно и требуется длительное время.

К механическим и термическим повреждениям относятся ссадины, обморожение и ожоги. Образование мозолей и натоптышей также может спровоцировать ощущение зуда.

Венозный варикоз нижних конечностей провоцирует возникновение зуда на подошве. Это происходит за счет того, что стенки кровеносных сосудов очень тонкие и достаточно интенсивно перетянуты, что автоматически приводит к дисфункции кровотока.

В случае развития аллергической реакции рекомендуется внимательно следить за общим состоянием здоровья, так как помимо зуда на стопах аллергия может проявляется и другими симптомами. Аллергены могут быть различные от продуктов питания, косметических средств и до пыли и грязи, оседающей на ногах.

При укусах насекомых происходит постоянное травмирование кожи из-за расчесывания пораженного места. Это в свою очередь усиливает вероятность развития инфекционных заболеваний, которые также провоцируют зуд.

Инфекционные поражения

Микозы стопы

Поспособствовать появлению грибковых инфекций могут такие факторы, как:

ношение дешевых синтетических носков;
тесная обувь из некачественных материалов;
чрезмерная потливость;
плохая личная гигиена.

Паразиты на коже

Вирусные заболевания

Аллергические причины

Прочие причины

Профилактические меры

Если вы избавились от симптомов и у вас больше не чешутся подошвы ног, или же вы хотите знать, как предотвратить это нарушение, нужно позаботиться о личной гигиене. Все средства должны быть индивидуальными (это касается всех членов семьи). Посещая общественные бани или сауны, обязательно надевайте собственную сменную обувь. Так вы избежите заражения грибком и другими кожными болезнями.

Не надевайте чужие носки или обувь, а собственные постоянно стирайте. Пот и влажность – вот лучшие условия для развития патогенных бактерий, вызывающих зуд на ступнях. Если делаете педикюр в салоне, убедитесь в стерильности применяемых инструментов. Это основные рекомендации для профилактики кожного зуда на ступнях. Запомните их и оставайтесь здоровыми!