Климаксы у женщин: возраст наступления, симптомы и лечение

Введение

Климакс (климактерический период) — это не болезнь, а естественная фаза жизни, которую проходит в определенном возрасте каждая женщина. Однако, климакс может вызвать симптомы, которые иногда требуют лечения.

Во время климакса женщина переходит от стадии половой зрелости к так называемому старению. У большинства женщин климактерический период длиться в промежутке 45-70 лет. Во время климакса у женщины идет перестройка гормонов (гормонального фона):

  • во время климакса организм постоянно теряет эстрогены (женские половые гормоны),
  • в результате менструальное кровотечение становится все более редким явлением,
  • пока, наконец, не наступит последний климактерический период — так называемая менопауза.

Дефицит эстрогена может вызвать менопаузальные симптомы.

Типичными симптомами женского климакса являются приливы, потливость и головокружение. Однако большинство женщин не нуждаются в лечении: около треть всех женщин остаются незатронутыми во время климактерического периода, только у остальных треть женщин старше 50 лет возникают какие либо незначительные проблемы со здоровьем.

Только во время последнего климактерического периода можно заметить очень тяжелые признаки, которые могут потребовать терапии.

Для облегчения тяжелых менопаузальных симптомов в первую очередь используются гормональные препараты с эстрогенами и/или прогестинами: эта так называемая гормональная терапия (иногда её также называют гормонозаместительной терапией) наиболее эффективный метод лечения симптомов климакса у женщин.

Однако в некоторых случаях о такой терапии во время климакса не может быть и речи, в том числе при:

  • раке молочной железы;
  • раке матки;
  • стойкой (высоком кровяном давлении).

Гормональная терапия может привести к побочным эффектам — поэтому женщина должна проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какая процедура лучше всего подходит для лечения её симптомов климакса. Во время гормональной терапии рекомендуются регулярные осмотры гинеколога.

В долгосрочной перспективе типичный для климакса дефицит эстрогена у женщин приводит к изменениям в организме: прежде всего страдает матка, влагалище, вульва и молочные железы, они начинают ослабевать. Кроме того, во время климактерического периода страдает кожа и слизистые оболочки: кожа становится все тоньше и менее эластичной. Это может привести к боли во время полового акта (диспареуния).

Без лечения примерно у каждой четвертой женщины развивается постменопаузальный остеопороз. Однако гормональная терапия может, по крайней мере, частично компенсировать эти последствия климактерического периода.

Менопауза

Менопауза протекает в разные периоды времени. Их обозначения указывают на временную связь с менопаузой — “пре” (пременопауза) означает до наступления последнего менструального периода, “пост” (постменопауза) — после него, “пери” (перименопауза) означает период во время менопаузы:

  • Пременопауза: относится к периоду от 2 до 7 лет до наступления менопаузы. Менструальные кровотечения становится нерегулярными, можно обнаружить слабые менопаузальные симптомы.
  • Менопауза — это последний менструальный период, спонтанно контролируемый яичниками, после которого кровотечения прекращаются. Это происходит в среднем в возрасте 51 года.
  • Постменопауза — это период после менопаузы. Постменопауза длится от 10 до 15 лет, заканчивается в возрасти 70 лет.
  • Перименопауза: означает период около 2 лет до и после менопаузы, то есть обычно между 49 и 53 годами жизни.

В среднем климактерический период длится от 10 до 15 лет. Во время различных переходных фаз климакса уровень женских половых гормонов постоянно меняется. Это может привести к жалобам, которые обобщены под термином климактерический синдром.

Как изменяется организм женщины в период климакса?

Основным признаком того, что климакс уже приближается, считаются нарушения менструального цикла. Примерно пятая часть женщин отмечают такие нарушения как единственное проявление климакса. Постепенно месячные полностью прекращаются, но этому предшествует увеличение менструальных циклов. Женщина отмечает постоянные проявления атрофического кольпита – сильной сухости влагалища. Со временем состояние влагалище также изменяется: половые губы становятся более тонкими, в влагалище теряет эластичность. Атрофические процессы затрагивают также матку и шейку матки, однако это не выражается четкими симптомами. Изменяются также ощущения женщины во время полового акта: возможны болевые ощущения в процессе полового контакта, иногда могут также появляться нетипичные выделения из влагалища.

Изменения происходят также в состоянии молочных желез: грудь становится не такой упругой и эластичной, заметно меняется ее форма.

В период климакса кожа иногда становится более тонкой и уязвимой. Кроме того, у многих женщин развивается остеопороз. Для этого неприятного заболевания характерна интенсивная потеря плотности ткани кости. Наиболее плотные кости у женщины примерно в тридцатилетнем возрасте. Далее с каждым годом кости постепенно становятся более уязвимыми. Этот процесс  протекает интенсивнее, когда наступает период менопаузы. Боли при разжижении кости женщина не испытывает, то итогом такого процесса часто становится остеопороз. В таком состоянии значительно возрастает риск возникновения трещин и переломов.

Во время климакса очень существенно изменяется также уровень холестерина: при этом возрастают не только показатели общего уровня холестерина, но и содержание липопротеинов низкой плотности. Следовательно, более вероятно возникновение сердечных недугов.

Во время климакса большинство женщин набирают по несколько килограммов лишнего веса. Впрочем, более интенсивный набор лишних килограммов происходит и в связи с гормональными изменениями, и в процессе старения организма.

Климакс без приливов

Самым распространенным первым предвестником климактерического периода являются так называемые приливы. Они встречаются так часто, что у пациенток сложилось ошибочное мнение о том, что приливы при климаксе есть всегда

Между тем, климактерический период может протекать таким образом, что на первый план выходят другие симптомы, а приливы либо протекают в стертой форме, и женщина на них не акцентирует внимание, либо они случаются редко и маскируются под проявление волнения, чрезмерного физического напряжения или реакцию на климатические перемены

Приливы отражают вегето-сосудистые нарушения в организме на фоне дефицита эстрогенов. Обычно они начинаются внезапно с ощущения тепла или жара в теле, особенно в верхней части туловища (шея, голова, спина), и сопровождаются усиленным потоотделением. Кожа лица краснеет и покрывается потом. Клиника приливов не у всех женщин одинакова. Иногда приливы сочетаются с выраженным чувством беспокойства и даже паники, учащенным сердцебиением, тошнотой, головокружением, болью в проекции сердца.

Нередко усиленная ночная потливость также связана с приливами. Обычно, просыпаясь, женщина чувствует не прилив, а его последствия в виде обильного пота, особенно на спине. Если приливы заставляют женщину просыпаться, у нее развиваются нарушения сна.

Спровоцировать прилив может острая пища, алкоголь, высокая температура окружающей среды, сильное волнение, физическая нагрузка.

На появление климакса организм может отвечать по-разному, поэтому клиника этого периода у всех неоднозначна и зависит от того, какая система организма наиболее остро отреагировала на возникшие гормональные перемены. Если вегето-сосудистые нарушения компенсируются за счет внутренних резервов, выраженных приливов не будет.

Количество приливов в сутки является важным показателем тяжести климактерического периода.

Легкая форма климакса сопровождается небольшим (менее десяти) количеством приливов, которые не влияют на физическое состояние и жизненный ритм женщины.

Если за сутки количество приливов колеблется в пределах 10-20, и они сопровождаются такими неприятными симптомами, как головокружение и головная боль, сердечными болями, ухудшением самочувствия, течение климакса соотносится со средней степенью тяжести.

Тяжелую форму климакса сопровождают не только частые (более 20 в сутки) приливы, но и другие патологические симптомы, не позволяющие женщине жить обычной жизнью.

Приливы действительно сопровождают климакс всегда, но нередко они протекают незаметно или проявляются необычно. Так, например, некоторые женщины отмечают, что у них нет «классических» приливов, однако периодически их «морозит», появилось повышенное потоотделение (особенно по ночам), или им стало сложнее переносить жаркую погоду и душные помещения.

Приливы относятся к самым ранним предвестникам менопаузы, иногда они могут начаться задолго до прекращения менструальной функции и начала типичных для климакса клинических проявлений. Так, около 40% пациенток с нормальным менструальным циклом указывают на наличие приливов.

Предвестники климакса: основные симптомы

Симптомы перед климаксом у женщин не имеют выраженной клинической картины. В связи с постепенным сокращением уровня половых гормонов в сыворотке крови, нарушается нормальная работа органов и систем, которые имеют рецепторы к эстрогенам: ЦНС, органы малого таза, молочные железы, кожа, суставы, кости и пр.

Первые симптомы климакса, в первую очередь, выражаются в цикличности менструального цикла. Он становится нерегулярным, обильность выделений повышается или, наоборот, снижается. После 45 лет этот признак можно рассматривать как главный предвестник климакса у женщин.

Признаки наступающего климакса могут выражаться в изменении базальной температуры. В процессе нормальной работы гормональной системы этот показатель не меньше 37 , однако перед овуляцией и после нее температура повышается и составляет от 37.2 до 37.6 . Состояние при климаксе у женщин в плане температурных показателей остается стабильным и не реагирует их повышением или снижением.

Первые признаки менопаузы могут быть достаточно стертыми (усталость, приливы тепла, скачки давления, потливость и пр.), поэтому большинство женщин не связывают их с началом этого периода. Дифференцировать первые признаки при климаксе у женщин от других возможных заболеваний поможет лабораторный анализ крови на гормоны.

Как проявляется начало климакса у женщин по показателям гормонов в крови:

  • Количество ФСГ.  В репродуктивном возрасте показатель составляет 1-9 мЕд/мл, при менопаузе — 19-100 мЕд/мл — это можно считать одним их первых признаков климакса.
  • Количество эстрадиола. Отвечает за эластичность кожи, прочность костной ткани, количество жира. Пониженный показатель приводит к появлению лишних килограммов, увядании и сухости кожного покрова, слизистых оболочек влагалища. Норма гормона при климаксе — 5-46 пг/мл. Этот показатель можно считать еще одним первым признаком менопаузы у женщины.
  • Количество ЛГ. Гормон воздействует на фолликулярный аппарат яичников, повышает секрецию эстрогена, отвечает за созревание яйцеклетки, наступление овуляции. В период климакса показатели варьируются в пределе 18.6-72 мЕд/мл.
  • Количество прогестерона. Гормон замедляет выработку желчи, нормализует водно-электролитный баланс и пр. При климаксе показатель составляет 0.1-0.8 мкг/л.

Эти анализы сдавать необходимо в определенные дни менструального цикла. Определить правильную дату поможет врач. Существуют также определенные ограничения (в питании, приеме лекарств, интимной близости), которые следует обязательно соблюдать, чтобы получить достоверный результат.

Делайте упражнения в домашних условиях

Необходимо помнить, что во время приема кальция обязательно нужна двигательная активность, иначе пострадают почки, в которых будут оседать кристаллы.
Лечебная физкультура, состоящая из специально разработанных упражнений, помогает длительное время поддерживать в тонусе ткани малого таза, служит профилактикой выпадения половых органов, улучшает общее самочувствие пациентки. Гимнастика для профилактики опущения гениталий (см. симптомы опущения матки)

  • Ходьба на носочках с втягиванием заднего прохода.
  • Ходить с зажатым между ногами предметом.
  • Лежа на спине поочередно поднимать прямые ноги.
  • То же положение, поднимать таз над полом с втягиванием заднего прохода.
  • Сидя наклонять согнутые ноги в коленях.

Эффективны занятия Йогой, а также гимнастика «Бодифлекс», которая позволяет устранить опущение органов если уже отмечаются начальные признаки, укрепляет мышцы таза и брюшной стенки, улучшает кровообращение, повышает общий тонус.

Вам нужен доктор: к каким врачам обращаться?

Чтобы жизнь вновь заиграла красками, необходим внимательный подход к менопаузе. Потому что каждая женщина индивидуальна. И лечение, которое подойдет одной, совершенно не подойдет другой. В «Лейб-Медик» к этому непростому периоду в жизни женщины мы относимся с собой внимательностью. Итак, с какого же врача начать?

Гинеколог или гинеколог-эндокринолог

Этот врач после обследования, анализов, поможет понять, какая нужна терапия, и можно ли проводить ли заместительную гормонотерапию.  В «Лейб-Медик» мы обязательно учитываем все противопоказания, наследственность, ожидаемые риски и эффективность проводимой терапии. Ведь при неправильно подобранной терапии можно спровоцировать тромбозы и опухоли. А верно подобранная – напротив, значительно улучшит качество жизни. И даже если женщина в период менопаузы «поплыла» и стала отекать, благодаря правильно подобранной терапии (гормональной коррекции, рефлексотерапии, гомеопатии, психотерапии)- отдельно, или в сочетании разных методов, она может вернуть форму записаться к гинекологу

Рефлексотерапевт (иглоукалывание)

На сегодняшний день иглотерапия считается самым мощным средством, великолепно справляющимся с приливами, потливостью, изменениям настроения, тонусом сосудов, перепадами давления. Действуя с помощью тонкой иголочки через биологически активные точки, врач нормализует эти  процессы в организме. Записаться к рефлексотерапевту.

Психолог

Период менопаузы женщины сразу связывают с приближающейся старостью и закатом жизни. Такой взгляд резко ухудшает состояние и увеличивает риск депрессии, лишает сил. Между тем, менопауза может продолжаться и 20, и 30, и более лет и совсем не обязательно должна быть связана со старостью, слабостью и болезнью. При правильном подходе и своевременной коррекции период менопаузы может быть не менее комфортен и насыщен, чем все предыдущие.

Многие вопросы в жизни решены, можно уделить больше времени себе самой, своим увлечениям или работе – кому как нравится. Но для этого нужны силы и здоровье, а чтобы они сохранялись – нужна внимательная забота о себе. Не считайте климакс старостью и концом жизни – это миф из прошлого, когда женщина в 40 лет считалась старухой. Не надо отказывать себе в поддержке на этом несовременном основании. Сейчас в 40 лет часто рожают первого ребенка.

Многие женщины, осознавая потерю возможности родить или приближение старости, переживают тяжелейший кризис и не понимают смысла своей дальнейшей жизни. Так вот: это не катастрофа, а нормальная психологическая проблема, которую давно умеют решать психологи. Не оставляйте себя без помощи, вы не одна и не первая столкнулись с таким состоянием, обратитесь к специалисту, и многое станет понятнее и легче. Записаться к психологу.

В период менопаузы женщина становится особенно чувствительной. Расстроить могут даже самые безобидные вещи. Что уж говорить о том грузе, который накопился за жизнь. Освободиться от ненужного, чтобы снова расправить крылья и вдохнуть новую жизнь полной, нестесненной огорчениями грудью —  поможет наша дружная команда специалистов «Лейб-Медик».

Выбрав здоровое долголетие с нашей командой, Вы окунетесь в море заботы, радости и поддержки на каждом этапе восстановления Ваших сил и здоровья. У Вас будет личный врач-куратор, который будет направлять, помогать, подсказывать как пройти этот путь с легкостью.

Симптомы

Своевременное выявление признаков наступающего климакса является весомым поводом для обследования и заместительной гормональной терапии на ранних этапах развития. Выявить заранее, какие симптомы будут у женщины — практически невозможно. Но, на основании данных о течении этого периода у кровных родственниц, хронических заболеваниях и других предрасполагающих факторах, врачи могут сообщить предполагаемое течение климактерического периода.

Первые симптомы климакса, которые беспокоят женщин — это ощущение приливов, коротких приступов жара, которые могут настигать в разное время суток и в разных местах, длятся до нескольких минут. Во время прилива повышается температура тела, увеличивается потоотделение, возникает тахикардия, чувство показывания в конечностях. В конце приступа ощущается резкий холод.

Приливы — основной симптом менопаузального периода.

Также наблюдаются скачки артериального давления с последующим развитием головокружения, нарушается сон — женщина не может спать ночью, страдает от повышенной сонливости и снижения работоспособность в дневное время.

Распространенной жалобой является ухудшение общего состояния, быстрая утомляемость, приступы мигрени, тошнота. Это перечень базовых симптомов, от которых страдает подавляющее большинство женщин во время климакса.

Когда начинается менопаузальный период, приливы и вегетативные нарушения практически исчезают. Но, происходящие в этот период изменения в органах и системах могут спровоцировать различные осложнения.

В зависимости от того, как влияет менопауза на женщину и ее индивидуальных особенностей организма, клиническая картина дополняется:

  • снижением либидо, сухостью влагалища;
  • выпадением волос;
  • головной болью, которая усиливается при изменениях погоды, пребывании в душном помещении;
  • истончением и дряблостью кожных покровов;
  • астеническим синдромом и неврологическими нарушениями: раздражительностью, страхами, плаксивостью, непереносимостью резких запахов и звуков;
  • недержанием мочи, зудом половых органов;
  • замедлением обменных процессов в костных тканях с последующим развитием остеопороза;
  • депрессивными расстройствами.

Перед климаксом женщины также замечают изменение общего состояния и появление различных симптомов. Основными признаками наступления климакса является нарушение менструального цикла, задержки, увеличение промежутков между месячными. Также предвестниками гормональной перестройки могут быть эмоциональная нестабильность, резкие перепады настроения, подавленность либо чрезмерная раздражительность.

У некоторых женщин начальные периоды протекают без симптомов. В таком случае понять, что он наступил можно только после медицинского обследования.

Первые признаки

Главными признаками климакса является изменение менструального цикла с сопутствующими вегетососудистыми нарушениями. Возникают жалобы на жар в области шеи, грудной клетки головы, психоэмоциональные нарушения, повышенную тревожность, расстройство сна.

Основные симптомы

Помимо приливов, головной боли, головокружения, повышения потоотделения, нарушений психоэмоционального состояния, увеличивается хрупкость костных тканей. Согласно статистическим данным, женщина теряет до 2,5% костной массы в год. Это чревато развитием опасного осложнения — остеопороза.

Остеопороз может привести к частым переломам костей, артрозу, с преимущественным поражением суставов нижних конечностей.

В менопаузальный период, который наступает в возрасте 50—55 лет, симптомы становятся менее выраженными. Основной симптом наступления менопаузы — отсутствие менструации более 1 года.

В постменопаузу женщины отмечают внешние изменения: уменьшается выработка коллагена, что сказывается на внешнем виде кожных покровов. Кожа истончается, образуются морщины, повышается пигментация. Замедляются обменные процессы, что может привести к набору массы тела.

Снижается работоспособность, ухудшается качество жизни из-за постоянного чувства слабости, сонливости в дневное время суток. Часто в климактерический период ухудшается эмоциональное и психическое состояние женщины: от повышения раздражительность и агрессивности, до полной апатии и депрессивных расстройств. Не обходят стороной изменения в личной, интимной жизни. Беспокоит сухость влагалища, в процессе полового акта ощущается боль и дискомфорт.

От чего зависит срок наступления менопаузы

Таким образом, срок наступления менопаузы закладывается еще во время внутриутробного развития девочки. Он напрямую зависит от количества фолликулов в яичниках, что обусловлено генетически заложенными особенностями. Также от наследственных факторов зависит способность фолликулов синтезировать при созревании эстрогены, характер функционирования гипоталамуса и гипофиза, которые также влияют на регуляцию менструального цикла.

Но кроме генетики, срок наступления менопаузы во многом
зависит от образа жизни женщины. Поэтому даже при хорошей наследственности
менопауза может наступить раньше, чем у матери или бабушки. На это влияют
следующие факторы:

  • социально-экономические – женщины, вынужденные
    выполнять много физически тяжелой работы и часто находящиеся в состоянии
    нервного напряжения, раньше сталкиваются с менопаузой;
  • географические – климакс начинается позже у
    жительниц жарких стран;
  • психологические – частые переживания, стрессы,
    нервное перенапряжение приводят к более раннему наступлению менопаузы;
  • поведенческие – женщины, имеющие постоянного
    партнера и ведущие активную сексуальную жизнь, позже сталкиваются с климаксом.

Отрицательно сказывается на состоянии яичников и фолликулов
радиационная терапия, применяемая при лечении онкологических заболеваний.
Конечно, постоянные дозы радиации отрицательно сказываются на работе всех
внутренних органов, но на женской репродуктивной системе это отражается именно
гибелью части фолликулов. Вследствие этого их запас истощается значительно
раньше, что сдвигает сроки наступления менопаузы на более ранний возраст.

Даже прием некоторых лекарственных средств способен
спровоцировать преждевременное наступление менопаузы. К их числу принадлежат
препараты, в состав которых входят вещества, угнетающие работу яичников.
Подобные медикаменты обычно назначаются при лечении онкологических заболеваний
половых органов, эндометриозе, а также бесплодии. Но в таких ситуациях обычно
после окончания курса лечения нормальное функционирование яичников
восстанавливается.

Кроме того, даже молодые женщины и девушки могут столкнуться
с климаксом. Это возможно при развитии ряда аутоиммунных заболеваний или в
результате получения травм внутренних половых органов и органоуносящих хирургических
вмешательств, проводимых исключительно по веским показаниям.

Удаление матки и яичников провоцирует наступление климакса
уже в ближайшее время после проведения операции. В первом случае его симптомы
будут более легкими, но если женщине пришлось удалить яичники ей нужно быть
готовой к тяжелой форме менопаузы, которая наступит уже через 2—3 дня. Это
обусловлено тем, что процесс угасания репродуктивной функции не растянут во
времени, как это характерно для природных изменений, а происходит резко. На
фоне внезапного прекращения выработки эстрогена и прогестерона организм
испытывает сильный стресс, поэтому и признаки менопаузы обрушиваются на женщину
с большой силой. Для облегчения состояния пациентки обязательно назначается
заместительная гормональная терапия.

Причины и механизм возникновения

Почему прекращаются месячные, и женщина больше не может стать матерью? Весь механизм развития климакса заключается в уровне эстрогена, то есть полового гормона, который отвечает за данные процессы. Чем его больше, тем репродуктивная система работает эффективней. Низкое количество этого гормона нарушает и психоэмоциональную стабильность, функционирование мочевой системы, нервной и т. д.

Менопауза наступает в разной возрастной категории – у кого-то в 40 лет, а у другой женщины – в 55. Классический вопрос – от чего это зависит? Конечно, от факторов, которые оказывают негативное влияние, а также некоторых серьезных причин:

  1. Естественное старение организма, которое влечет за собой депрессии, снижение двигательных способностей, отмирание нервных клеток и т. д.
  2. Хронические патологии нервно-психического и соматического характера – болезни опорно-двигательного аппарата, сахарный диабет, ожирение, атеросклеротические бляшки, тромбозы, гипертония, нарушенная психика и прочее.
  3. Наследственная предрасположенность, при которой яичники прекращают функциональность в ранний период, а также становятся нечувствительными к гормону ФС (фолликулостимулирующему).
  4. Генетические заболевания – галактоземия, аменорея, блефарофимоз. В этом случае поражению подвергаются такие органы, как зрительный аппарат, печень, головной мозг. Данные патологии в значительной степени истощают яичники.
  5. Хирургическое вмешательство на органах малого таза – удаление кисты, новообразований.
  6. Хронические заболевания яичников (воспалительного характера).
  7. Лучевая и химиотерапия при раковых опухолях на матке и близлежащих органах.
  8. Влияние радиации и сильных химических соединений.
  9. Аутоиммунные поражения, при которых иммунные клетки воспринимают свои в качестве чужеродных. К таким заболеваниям относится синдром Аддисона и прочие инфекционные болезни.
  10. Неудовлетворенность статусом – отсутствие детей, мужа, теплых отношений между партнерами, финансовые трудности и подобное. Это усугубляет психологическое состояние женщины, что приводит к гормональному сбою.
  11. Злоупотребление курением и алкогольными напитками, наркотиками.
  12. Частые аборты.
  13. Отсутствие регулярной половой жизни.
  14. Ожирение.
  15. Хроническая усталость (при нарушении режима дня – работы и отдыха).
  16. Постоянные строгие диеты.
  17. Стрессы.

Стадии климакса

Известны три стадии климакса, которые проявляют себя в разные периоды жизни по-разному. Нужно отнестись внимательно к каждому из них, ведь дальнейшее состояние, самочувствие и комфортность жизни зависит от ваших действий.

Период 1 – Пременопауза

Самое время усиленно проявить внимание к своему здоровью. Как правило, стадия начинается у дам 40–45 лет и может длиться до 10 лет

В это время вероятность забеременеть крайне мала, но она все еще есть. Однако, это не самая лучшая идея.

Как только вы заметили какие-либо изменения в организме, характерные для начального периода климакса, обратитесь к гинекологу за тем, чтобы он назначил вам заместительную терапию. В противном случае, если вы пустите все на самотек и махнете рукой, пременопауза может негативно отразиться на состоянии вашей нервной системы, костной ткани и сердечно-сосудистой системы.

Все симптомы и признаки можно свести к минимуму, если наблюдаться у грамотного специалиста.

Первые признаки пременопаузы:

  • менструальная нестабильность (месячные приходят позже или раньше, идут непостоянное количество дней);
  • учащенное мочеиспускание;
  • чрезмерная чувствительность к холоду или жаре;
  • увеличение массы тела (может быть незначительным);
  • ухудшение состояния кожи.

Период 2 – Менопауза

В этот период можно с уверенностью сказать, что женщина больше не имеет способности рожать детей. Он наступает ближе к 50 годам, а точнее в период 49–55 лет. Женщина видит внутренние и внешние изменения, которые влечет за собой недостаток прогестерона, а яичники начинают морщиться.

Самым ярким признаком менопаузы являются так называемые приливы. Это реакция нервной системы, которая управляет теплообменом в организме. Приливы длятся всего пару минут, потом наступает нормальное состояние. В это время женщина чувствует дискомфорт, появляется давление в голове, учащенное сердцебиение и появляется легкая испарина. В такие моменты лучше сесть, успокоится и глубоко дышать.

Многообещающие кремы от морщин и старения не помогут в борьбе за молодость. Они лишь увлажнят кожу. Изменения происходят внутри организма.

Признаки менопаузы:

  • отсутствие месячных;
  • старение кожи;
  • приливы;
  • отсутствие смазки во влагалище (секс становится затруднительнее, даже если все еще хочется);
  • хрупкость костей.

Период 3 – Постменопауза

Эта стадия начинается у женщин примерно в 55 лет и длится до полной остановки яичников (около 6 лет). После этого периода можно уверенно сказать, что женщина состарилась. Если вы не хотите выглядеть как «бабушка», то нужно следить за своим здоровьем, регулярно посещать гинеколога и эндокринолога, заниматься спортом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Хотя лучше начинать его вести как можно раньше.

Признаки постменопаузы:

  • лобок опускается вниз;
  • полностью исчезает смазка во влагалище;
  • редеют волосы;
  • ухудшается зрение;
  • масса тела растет.

Как только вы почувствовали изменения в организме, обратитесь к врачу. В таком случае вы будете в силах отложить свою старость ненадолго.

Как облегчить симптомы

Для облегчения признаков климакса применяется специальная терапия. Она представлена в нескольких направлениях.

  1. Прием гормональных препаратов. Способ является эффективным, поскольку способствует восполнению нехватки собственных гормонов. Плюсом этого способа является моментальный эффект. Но есть некоторые нюансы: подобрать подходящий препарат может только врач, а женщинам с патологиями печени, поджелудочной железы и желчного пузыря употреблять их нельзя.
  2. Использование лекарственных растений. Специальные сборы и фармацевтические препараты на основе трав помогут купировать большинство симптомов климактерического расстройства. Например, улучшить настроение, побороть бессонницу. Лучше всего помогает ромашка, хмель, фенхель, череда, душица, зверобой.
  3. Использование медикаментов. Избавиться от физиологических и психологических проявлений помогут специальные препараты. Подходящие средства выбирает врач, поскольку сделать это нужно максимально грамотно, ведь неправильный выбор препарата может привести к возникновению нежелательных эффектов.
  4. Посещение психолога. Индивидуальные занятия со специалистом помогут расслабиться и поверить в свои силы. Это, в свою очередь, приведет к улучшению настроения и внешнего вида. Также можно ходить на специальные групповые уроки, на которых будут присутствовать единомышленники – такие же женщины, переживающие климакс.

Хорошо помогает справиться с последствиями при климаксе у женщин дыхательная практика, йога и медитация. Все эти меры стабилизируют эмоциональный фон и улучшат общее состояние организма. Важную роль играет регулярность этих мер, так как разовые сеансы не дадут должного эффекта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector